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腹部轰炸机
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作者 Tim 《科学健身》 2011年第12期122-125,共4页
使用这个快速并且有效的核心区训练计划在家中训练你的腹肌。腹肌是保持你身体平衡和稳定的重要肌群。想象一下,一个大腹便便的家伙正离开健身房,然后晃晃悠悠的从你旁边经过,最后吃力的钻进价值百万的敞篷跑车里。那么他一定会成为所... 使用这个快速并且有效的核心区训练计划在家中训练你的腹肌。腹肌是保持你身体平衡和稳定的重要肌群。想象一下,一个大腹便便的家伙正离开健身房,然后晃晃悠悠的从你旁边经过,最后吃力的钻进价值百万的敞篷跑车里。那么他一定会成为所有人的笑柄。 展开更多
关键词 身体平衡 训练计划 核心区 肌群 有氧训练 引体向上 全然不顾 负重训练 训练水平 吴晃
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