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腹部轰炸机
1
作者
Tim
《科学健身》
2011年第12期122-125,共4页
使用这个快速并且有效的核心区训练计划在家中训练你的腹肌。腹肌是保持你身体平衡和稳定的重要肌群。想象一下,一个大腹便便的家伙正离开健身房,然后晃晃悠悠的从你旁边经过,最后吃力的钻进价值百万的敞篷跑车里。那么他一定会成为所...
使用这个快速并且有效的核心区训练计划在家中训练你的腹肌。腹肌是保持你身体平衡和稳定的重要肌群。想象一下,一个大腹便便的家伙正离开健身房,然后晃晃悠悠的从你旁边经过,最后吃力的钻进价值百万的敞篷跑车里。那么他一定会成为所有人的笑柄。
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关键词
身体平衡
训练计划
核心区
肌群
有氧训练
引体向上
全然不顾
负重训练
训练水平
吴晃
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题名
腹部轰炸机
1
作者
Tim
出处
《科学健身》
2011年第12期122-125,共4页
文摘
使用这个快速并且有效的核心区训练计划在家中训练你的腹肌。腹肌是保持你身体平衡和稳定的重要肌群。想象一下,一个大腹便便的家伙正离开健身房,然后晃晃悠悠的从你旁边经过,最后吃力的钻进价值百万的敞篷跑车里。那么他一定会成为所有人的笑柄。
关键词
身体平衡
训练计划
核心区
肌群
有氧训练
引体向上
全然不顾
负重训练
训练水平
吴晃
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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1
腹部轰炸机
Tim
《科学健身》
2011
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