休闲中的心理调适

自从实行五天工作制以后,“休闲”一度成了时髦的字眼。人们对待休闲已经从当初的极度热情或茫然无所适从,到现在的心平气和自我安排,成为现代人生活中的重要内容。 但值得指出的是,不少人将休闲视为自己的个人行为,随心所欲,缺乏科学性和不符合卫生保健要求。怎么才能做到玩得巧,玩得好,玩出好心情和健康呢? 体闲内涵要正确理解 休闲包含了静止的休息,即在紧张工作之余好好地休息,驱除疲劳,使机体恢复正常的状态,这是被动休息。但还有主动休息之说,即在与工作不同类的活动中,使身心得到愉悦的享受。还需指出的是。