给爱喝粥的糖友支招

能不能喝粥一直是糖尿病患者争议的一个问题。大家都知道，喝粥比吃米饭，血糖容易升高。因而许多喜欢喝粥的糖友总是询问：能不能喝粥？怎么喝粥比较安全？本期邀请到北京第三医院的营养师们给爱喝粥的糖友来答疑。

感冒了,对症喝粥可加速痊愈

近来天气早晚温差大，一不留神就会引起感冒。一旦伤风感冒了，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。感冒后的饮食应以清淡为原则，忌辛辣油腻之食物，初期宜多饮水，饮食以粥、面食为主，但必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食。

糖尿病患者喝粥有讲究

临床上笔者经常遇到患者或临床医生来询问糖尿病患者该如何喝粥的问题。因为很多人认为喝粥会影响糖尿病患者的血糖水平，故一般不建议患者喝粥。但从营养学的角度上来看，只要进食方法得当，其实糖尿病患者也是可以喝粥的。

老人养生多喝粥

粥，源远流长，雅俗共享。相传清朝康熙皇帝在狩猎途中迷路，饥饿难耐，后来在山沟里遇农家，喝了一碗香喷喷的玉米粥，此后玉米粥就进了御膳房。如今，喝粥早已不是单单为了裹腹，除了养生健身治病外，已在中国形成了“粥文化”。

健康饮食常喝粥

在做饭的种种技法里，做粥可以说是最简单的：将米或面放到水里，煮开了就是。但可千万别小看了这简简单单的粥，其中还包含着不少营养健康的“大学问”。

喝粥也有大讲究

经常会有人问：我放了十几种食材在粥锅里，它们真的适合我吗？为什么我喝了杂粮粥，感觉不舒服，肠道还有胀气情况呢？

糖尿病患者真的不能喝粥吗?

糖尿病患者大多听说，粥是喝不得的，会使血糖迅速上升。有些医生也多把“吃干不吃稀”当成铁律告诫糖尿病患者。肥胖者也会听说，喝粥容易消化，容易饥饿，越喝越胖，这种说法是否完全正确呢？恐怕非常值得商榷。

喝粥、喝奶、吃生姜真能养胃吗

胃对人体健康的重要性是不言而喻的。胃的功能若很差，再好的食物也难以被人体消化。胃功能不好的人在平时应注意保养，在日常饮食上更要谨慎。人们若能科学地、有规律地进餐，就会使其消化系统形成良好的条件反射，从而有利于胃肠道对食物的消化。专家认为，胃功能不好的人可将一日三餐改成一日五餐，

哪些人喝粥要当心

衣服穿错了,菜买错了、药吃错了……日常生活中,我们常常会犯一些小错误,但是很多人都不知道粥也会喝错。天天喝的粥,怎么会喝错呢?这是因为适合别人的粥,不一定适合您.喝粥真的养胃吗?喝粥真的养胃吗?喝粥养胃,老百姓似乎都这么认为,而实际并非如此。北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师刘敏举例,胃下垂、食管反流等患者均不适合喝粥。刘敏进一步解释,喝粥养胃,民俗使然,但这种说法不全面。

老人养生应多喝粥

粥，源远流长，雅俗共享。相传清朝康熙皇帝在打猎途中迷路，饥饿难耐，后来在山沟里遇农家，喝了一碗香喷喷的玉米粥，此后玉米粥就进了御膳房。如今，喝粥早巳不是单单为了饱腹，除了养生、健身、治病外，已在中国形成了“粥文化”。

黄豆炒水疙瘩，喝粥绝配

秋冬季节喝碗粥，全身都感觉热乎乎的，如果再配点黄豆炒水疙瘩就更美味了。做法是：取水疙瘩（芥菜的根部，市场有售）1个，干黄豆100克，干辣椒15根，生抽2汤匙，老抽1汤匙，糖半汤匙，香油半汤匙。将干黄豆洗净，放在清水里浸泡一夜，即成水发黄豆。在锅中倒入清水．大火煮开后放入水发黄豆，煮10分钟后捞出沥干。

腊八喝粥因人而异

农历十二月初八，是我国传统的腊八节，民间有吃腊八粥的风俗习惯。在“腊七腊八冻掉下巴”的寒冷日子里，一碗热气腾腾、浓香四溢的腊八粥对身体的滋养是再好不过了。营养专家表示，这种混合了各种米类、豆类、杂粮和干果的粥，对人体大有裨益。由于腊八粥可以选择的材料比一般单一原料制成的粥更能满足人体的多种营养需要，所以制作腊八粥，选料特别有讲究，尤其是具有食疗作用的原料，更要因人而异。

糖尿病患者喝粥,要掌握4个技巧

冬天到了,天气越来越冷,早餐来一碗热腾腾的稀饭、配点咸菜,成为很多人的选择。特别是一些牙口不好的老人,因为嚼东西费力,因此也会选择将稀饭作为主要的餐食,甚至一日三餐都喝稀饭。但对于糖尿病患者,很多医生都不建议喝粥。这是为什么呢?

“老胃病”患者长期喝粥不可取

编辑同志： 我丈夫是个“老胃病”患者，平时他十分忌口，比如一年到头都喝粥，就是为了好消化，对于“生、冷、硬”的东西一概不吃，就连水果都排在了里头。生怕吃了伤胃。我总觉得丈夫这种的饮食方式是不正确的，但又难从医学与营养的角度来说服他，希望得到你们的指点，谢谢!

早晚喝粥有助延年益寿

“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种。早晚喝粥．中午吃饭”的饮食模式．在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋．早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥．甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。

保健养生可对症喝粥

喝粥在我国已有近3000年的历史，而且一直都被认为是一种健康的饮食方式。简单的一碗粥，可衍生出上百种花样，冷的、热的、酸的、甜的、苦的、咸的、白的、红的、黄的……个中滋味犹如人生百味。相对于快节奏的洋快餐，粥——这种既营养又美味的传统饮食总是让我们无法割舍。虽然粥的食疗价值很高，但根据中医“辨证施治”的理论，人们还是应该“对症”喝粥。

糖尿病患者怎样喝粥

糖尿病患者不宜喝粥（尤其是大米粥）是很多人都知道的常识。这是因为谷类食物经过长时间的熬制，其含有的淀粉会分解成为精糊。而精糊具有快速升高血糖的作用.不过，俗话说：“喝粥养人”，尤其对于老年人来说，喝粥具有易于消化、调理胃肠、

喝粥润身心

春天是我们养精的好时机,喝粥不仅可以帮助消化、增强食欲、补充体力,还可以调理肠胃、防止便秘、预防感冒;喝粥不仅可以享受美味,还能养生保健、延年益寿。

早晚喝粥,中午吃饭,长寿不难

＂两粥一饭,长寿不难。＂这句谚语在很多地方广为流传。这种＂早晚喝粥,中午吃饭＂的饮食模式,在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋,早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。