武术课器械套路采用伴乐式教学方法的探讨

本文对在武术选项课器械套路教学中，配以相适应的音乐来教学的方法进行了探讨。结果显示，这一教学方法的改革，可以大大提高学生学习的兴趣，激发学生学习的积极性，活跃课堂气氛，使教学收到了好的效果。

内外合一、形神兼备——武术套路练习的方法

武术套路的练习不是一朝一夕就能练出来的,结合自身的训练和多年的教学实践,武术套路的教学可分为六个方面：（1）扎实的专项基本功是学好武术套路的前提和保证。（2）基本动作、基本组合、简单套路的练习是学好武术套路的基础。（3）攻防技击性是武术的最主要特征。（4）在掌握拳术套路的基础上,选择器械套路的练习。（5）武术专项教学和体能发展相得益彰。（6）注意内外兼修,重视精气神。

劈挂拳之研究

笔者采取文献资料法与专家访谈法,经过数十年的实践和研究以及对有关理论与技术内容的考证,构建出劈挂拳术的基本概貌,对该拳种的教学训练进一步深入的理论研究,提出了一个新的理论框架。

东乡武术发展与传承问题研究

通过对安徽省省级非物质文化遗产名录中传统体育项目类"东乡武术"的调查研究,发现入选非遗后的东乡武术并没有得到实质性的发展,其发展现状和保护措施令人堪忧。社会文化的变迁、传承意识的淡薄、缺乏专项保护资金、政府主管部门"重申报、轻保护"的弊病是影响东乡武术发展与传承的主要原因。就当前我国传统武术的发展形势和"东乡武术"独有的特点,给予针对性建议。

少林武术，繁华背后的沉思——由2011年全国武术少林拳比赛展开的思考

少林武术是中国武术著名流派，因拥有1500多年历史的河南嵩山少林寺而扬名世界。据少林寺内流传下来的拳谱记载，少林武术套路原有708套，其中拳术和器械套路为552套，另外有擒拿、格斗．缩骨．点穴、气功等各类功法156套。现在保存下来的共计545套，其中能够演练的有200多套。

梅花拳

梅花桩拳是干枝五势梅花桩的简称，也叫梅花拳，是我国比较古老的拳种之一。梅花拳老师讲：梅花拳创拳于西域昆仑山，系昆仑山派拳系中的代表拳种，留有百字圣语为传代之陛。梅花拳有它自己独特的风格和技击手法。过去，梅花桩是以家传方法在民间沿袭。到了明、清时代才在我国冀、鲁、豫一带逐渐广泛流传开来。由于它有丰富多彩的拳术套路和器械套路。并且步法奇巧、瞬息万变，同时以技击为主，所以深受广大群众喜爱。

形意五行单刀图解

形意五行单刀是形意门流传的传统短器械套路,此套路是由津门形意拳大师张鸿庆先生传于宁河丰台镇褚广发,后由褚老师传于汉沽门人。 形意五行刀套路简单古朴,刀法清晰,势势用法逼真,绝无花招。整个套路包含：垫步、跟步、进步、退步、盖步、丁步、弓步、虚步、连环步、摆扣步、盘步等;以及劈、崩、挑、推、横、抹、挂、切、扫、滚和缠头裹脑、藏刀式等刀法。体现了形意拳刚柔相济，灵活多变，勇猛善战的特点。

神手唐殿卿——晚清民初扬州武坛三雄之一

给扬州带来“西凉门”拳系的唐殿卿，清末民初人，祖籍河南。《中华武术大辞典》介绍唐师：“（1852~1925）河南商丘人，出生武术世家。自幼承家技，精石头拳。成年后，设场授徒．遍及徐州、南京、镇江、扬州一带，并受聘至安徽庐州任李鸿章后裔武术教师，传艺项目有：上下石头拳、曦阳掌、六家式、四路查拳，以及三义刀、双刀、双钩等器械套路和对打。”

少林武术之技术体系

少林寺在1500多年的历史发展过程中,成为了武术的一个“宝库”。少林功夫是中国武术各个流派中历史最久,门类最多,体系最大的一个门派。仅仅流传下来的拳谱中就有记载了功夫套路708套,其中包括拳术、器械套路552套,另外还有七十二绝技、致命三十六穴、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法156套。

拦手门桩功

拦手门相传清初有河南郑姓拳师在天津始传此拳,至今约有300年的历史。拦手拳套路内的单式动作都要反复单练,使速度、劲力、行气自然精熟。拳势练熟后,接练打桩,操练臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等,使各部位加大发力并能经得起对方击打。拦手拳的器械套路有六合大枪、拦门枪、一字枪、四平枪、五虎断门枪、六合单刀、拔步刀、万胜双刀、盘龙棍、春秋大刀、六步剑、龙凤剑等。除套路形式外,还有功法：一是养气法,对慢性病患者有疗效；二是童子功,有21个姿势,吸和呼都带声音,以壮内脏；三是内功,呼吸时口要张开,想像如一个铁球向外喷出,练久了,呼气的力量很大。在练拳术、内功、打桩的基础上,可作为两人实打,各自使用各种攻防方法。实打时,讲究内外合一,以攻为主,上下密切配合,步法要快,要活,要稳,其手法讲究8个字：柔、缠、崩、挂、斩、拦、截、抱,(刘万福《中国大百科全书·体育》第183页)

对太极拳的一些见解

拳术者，中国武术中徒手技法之总称，简称拳。广义概念中包括各种徒手技法和器械套路等。初为早期人类为了猎取食物和生活资源，同时为免受野兽及其他族群的侵袭而采用人体所有效部位，如肩，肘，腕，胯，膝等部位甚至器械防御攻击，以及逃遁之方法，并予以总结传承。同时也使身心高度合一，物质精神不断融合，逐步达到更高层次的修行方法。

周口心意六合拳非遗代表队全国比赛获多金

2015年8月8日至9日，在江西省新余市分宜县体育馆举行的“恩达杯”全国心意六合拳邀请赛上，河南省周口市心意六合拳协会的7名运动员先后参加了集体四把捶、心意组合、刀、枪、棍等徒手和器械套路13个项目的比赛，他们刚柔相济、出神人化的演练，时而游如蛟龙，时而动如猛虎，时而身轻如燕，赢得了在场领导、嘉宾、观众们的阵阵掌声，共摘得13枚金牌，该队还被大会组委会授予“道德风尚奖”荣誉称号。

拳势拆解是学练太极拳的重要阶梯

我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿．踢腿、窝腰、劈叉等基本功练习。在上世纪70年代，学习了国编套路长拳、刀、枪、剑，棍等。80年代初，全国掀起了武术热，我又学练了简化太极拳等．以后相继学习了国家竞赛太极拳、剑和传统太极拳、器械套路等。

拳势拆解是学练太极拳的好方法

我是一名武术爱好者．在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世纪70年代．我学习了国编套路长拳、刀、枪、剑、棍等。80年代初。在“发展体育运动．增强人民体质”的时代背景下．我又学练了简化太极拳．以后相继学习了国家竞赛太极拳、剑和传统太极拳、器械套路等．

关于中国武术国际化的探讨

一、武术走向世界的必要性 1、武术源于中国，属于世界。武术是在中国漫长的历史发展过程中，产生并发展起来的民族传统体育项目。早在两千多年前，古代中国人按照当时的哲学思想和文化模式，从生产和生存的斗争中，逐步创造了具有独特风格的健身与养生方法。人们喜欢它、运用它、发展它，逐渐形成了徒手套路、器械套路和技击散手的运动体系。随着社会的发展，

八门拳浅析

中华传统武术根植于民间，尤其是西域武术，在广阔的西北黄河流域生根开花结果，代代相传不断延伸。可以说能传承到现在的西域拳术及器械套路都凝聚着无数人的智慧和心血。自古西北地区武术文化沉淀深厚，这也就充分闪烁着中华民族保卫国家，镇守家园，不屈不挠，不惧强暴的精神之光，体现着黄河流域民族的生命之魂。