运用园艺心理疗法促使学生悦纳自我的个案辅导

一名六年级男生因为一篇全盘否定自我的作文被班主任推荐来接受辅导。心理教师发现他存在严重的自卑心理,于是在建立互信关系的基础上,借助园艺心理疗法中的五感认知帮助他形成对自己全面、客观的认识;运用面质技术纠正他的认知偏差,引导他发现自己身上的积极资源,学会悦纳自己。最后,对家庭教育给予指导,优化学生的心理状态,效果较好。

每一个生命,都值得被看见——“认识与肯定自我”团辅活动

【活动背景】后疫情时代,很多学生对生命都有了更深刻的思考,同时也有了更多的迷茫。特别是对于高三学生,高考备考压力与疫情叠加,导致有部分考生出现焦虑、紧张的消极情绪体验,同时,也有相当多的考生在学习上出现"高原现象",进入复习瓶颈期,精神难以集中,长时间学习效率不佳,心情烦躁,造成学习进度无法推进。面对这些情况,考生不但背负较大的情绪压力,也容易对自我产生怀疑,否定自己,动摇复习的信心。