《国家体育锻炼标准》--助您了解自己的身体素质(三)

测量方法掷实心球(壮年二组、老年组)测验方法:受测者站在投掷线后,面对出球方向,双手持实心球举过头顶,用力将球投出,每人投掷3次。丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离,以米为单位,四舍五人取一位小数,取3次投掷成绩中最好成绩为最终成绩。动作规范:双手持实心球,面对出球方向,两脚平行或前后站立在投掷线后。

《国家体育锻炼标准》--助您了解自己的身体素质(二)

测验项目及评分老年组的检测项日及评分老年组(60~69岁)有4类共5个检测项目,无速度类,耐力类1个(3000米快走),力量类2个(1分钟仰卧举腿、掷实心球),灵敏类1个(曲线托球跑),柔韧类1个(坐位体前屈)。因项目较少,这5个项目都要检测,《国家体育锻炼标准》中对老年组也按每5岁一组和性别不同给出了4个检测项目评分表(表8~11)。

《国家体育锻炼标准》——助您了解自己的身体素质(一)

无论您是否是健身爱好者,都应该对自己的身体素质有一个准确的了解。尤其是想要健身的人,如果不了解自已的身体素质就盲目开始,很可能会造成运动过量,也就是自已的身体素质承受不了那么大的运动量,可能会出现运动损伤。而且知道了自己身体素质的水平,就可以有的放矢,制订最适合自己的健身计划,这无疑是事半功倍的。

新时期俄罗斯《劳卫制》与中国《国家体育锻炼标准施行办法》对比研究

目的:比较分析俄罗斯《劳卫制》与我国《国家体育锻炼标准施行办法》。方法:分析俄文《劳卫制》及中国《标准》资料,访谈专家。结论:俄《劳卫制》较中国《标准》表现出:战略出发点为培养人力资本,颁文机构为国家层面,条文规定具体,实施步骤有序;目的任务丰富,既完善国家体育政策,也保家卫国及继承传统;测试项目种类多样、精细并具俄罗斯特色,兼顾地方传统,融进了对运动、保健知识了解及对技能掌握程度的内容,并给出了运动处方;责任主体明确,协调面广。建议:提高中国国民对《标准》的认识;《标准》的各项规定应再具体;增添中国特色、传统及部分竞技运动内容,增加运动及健身知识考察;给各人群开运动处方;由国务院统一颁布《标准》。

《国家体育锻炼标准》出台背景、实施情况研究

文章从分析《国家体育锻炼标准》出台的社会背景着手,论述了《国家体育锻炼标准》的实施情况、终结原因,以及《学生体质健康标准》的产生背景、意义及其理由,旨在帮助人们提高对《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准》进一步的认识和理解。

由学校达标运动会看田径项目的重要性——兼谈《国家体育锻炼标准》测试项目的演变

达标运动会建立在国家体育锻炼标准基础之上,是运动竞赛与达标测试相结合的一种学校运动会形式。分析了不同时期的国家体育锻炼标准,从测试项目设置来看,田径项目在反映学生体质健康方面具有重要作用;统计了9所中小学召开达标运动会的情况,从达标运动会的竞赛项目设置来看,田径项目在学校体育中理应占有重要的地位。

实施《国家体育锻炼标准》选择项目依据的研究

《国家体育锻炼标准》是检验大学生身体素质水平的重要指标。本文通过对《国家体育锻炼标准》五类项目的测验与分析，得出选择不同的项目，个体身体素质水平有不同的展现，目的是更好的了解学生身体素质的实际水平，充分发挥运动能力，为合理地选择锻炼内容，贯彻实施《大学生体育合格标准》提供依据。

关于修订《国家体育锻炼标准》的研究

采用文献资料调研、调查法等 ,探索《国家体育锻炼标准》在项目设置、评分标准以及评分评级方法上存在的问题与缺陷 ,提出修订《国家体育锻炼标准》

《国家体育锻炼标准》与《军人体育锻炼标准》的比较研究

本文运用比较法,从《国家体育锻炼标准》与《军人体育锻炼标准》的发展历程、实施对象及目的任务、内容体系、组织措施和评价标准等五个方面,对二者进行了初步的比较研究,总结了各自的特点。

影响“国家体育锻炼标准”优秀率因素探讨及对策

“国家体育锻炼标准”是衡量大学生身体素质的唯一指标 ,虽然我院的“体标”及格率与全区高校一样 ,百分比较高 ,都在 95 %以上 ,但优秀率较低 ,全区高校优秀率平均为 18.0 2 %。提高学生的全面素质是今后培养学生的根本目标 ,提高学生的身体素质 ,使学生终生受益 ,是体育教学的根本目的。

从天津市十所实验学校的测试数据看《国家体育锻炼标准》各等级的制定

一、本文撰写经过天津市是1980年10月为修改《国家体育锻炼标准》按有关规定进行测试的十省市之一。当时选择4所小学,4所中学及2所大学共计十所实验学校,每个年级各选一个试验班,分性别进行了十个项目的测试。

大学生国家体育锻炼标准计分方法的探讨

将现在执行的大学生国家体育锻炼标准采用的分档计分法改进为对应计分法,给出了对应计分法对于不同项目计算得分的计算公式和等级评定标准,结合应用给出了对应计分法的计算模型和计算例。

《国家体育锻炼标准》等级评定的研究

以曲阜师范大学 98级男生为研究对象 ,运用数理统计法对《国家体育锻炼标准》5项成绩各等级进行了统计分析 ,并对《标准》中等级评定的标准进行了比较研究 ,提出各项目等级评定的修改意见 ,为《标准》

对滚翻和倒立类动作写入《国家体育锻炼标准》的可行性研究

通过问卷调查和对照实验 ,分析了滚翻和倒立动作写入《国家体育锻炼标准》的科学性。

高校执行《国家体育锻炼标准》出现的问题及对策

笔者通过对部分高校执行《国家体育锻炼标准》情况的调查，初步发现高校在执行《标准》时容易出现一系列问题。本文就这些问题提出相应的对策，以期能得到圆满解决。

关于学校实施《国家体育锻炼标准》若干问题的研究

《国家体育锻炼标准》在中小学实施近５０年后，面临着全面的改革。这个改革的方向无疑与在学校实施《国家体育锻炼标准》的实践效果有关，采用文献资料法、问卷调查法，提示了《国家体育锻炼标准》在学校实施过程的问题所在；预测新的学生体育锻炼制度应具有的性质和功能；并对其与教学的关系进行了展望。

大学生《国家体育锻炼标准》多层次管理系统设计与应用

大学生实施《国家体育锻炼标准》达标，是完成高等院校学生体育教育的一项重要任务，全国各高等院校都非常重视此项工作的开展与实施 .但是，由于学生达标测试成绩的评分、统计、汇总等工作非常复杂，且至今仍是手工操作，因此该工作的开展受到了一定的制约，影响了《国家体育锻炼标准》工作的深入实施 .对此，我们研制了大学生《国家体育锻炼标准》多层次管理软件，以实现达标统计工作的计算机现代化管理 .此项研究已在学院立项 .本文着重阐述了大学生《国家体育锻炼标准》多层次管理系统的功能设置及应用方法 .

《国家体育锻炼标准》培训答疑——健身活动评价的“明杠”与“暗杠”

前几天，在一次《国家体育锻炼标准》的培训中，有学员问我，老师，我们经常跳健身操，跳得美就是锻炼的好，跳得技能强就是锻炼好，与《国家体育锻炼标准》有什么关系？在普通锻炼的大众群体里，这种说法比较普遍。事实上，在我们的社会体育指导员培训中，在我们的社会体育指导员技能大赛中，多数人也是持有这种观点。运动项目的比赛实际上是比谁的运动技能好。这成了大众健身的目标。