快乐羽毛球运动理念与实施方略

快乐羽毛球运动是指日常生活中羽毛球运动而非竞技运动。其运动理念为:乐、道、和。其中“乐”是直观感受、“道”是最高境界、“和”是核心理念。快乐羽毛球运动的实施应极大限度降低对外界的要求。快乐羽毛球运动训练的根本是心态的调适问题,用“圆方训练法”进行技艺训练,采取由小圆到大圆,由单圆到多圆的层进方略,把握圆中求方而不是方中求圆的关键。