空中瑜伽与地面瑜伽对比研究

作为一种全球范围内流行的运行方式,瑜伽的受众群体相当广泛,其在提升身体素质,推动身心健康发展方面发挥着积极作用。经过长期的发展演变,现代瑜伽的类型多种多样,而依照运动方式,可以将之分为地面瑜伽和空中瑜伽两种,前者在我国已经得到了普及,属于一种大众化的健身方式,后者在最近几年才开始流行,并且迅速受到了年轻女性的青睐。本文结合空中瑜伽的相关内涵,将其与地面瑜伽进行了对比,并就如何更好地发展空中瑜伽提出了几点建议。