太极意念养气基本功法

此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作，吸气时假想开翅采日月之光，呼气时假想闭翅。习练者实践后，普遍感觉全身舒适，气力充沛，尤适合初学太极者练习。

八极跃沧海 八极拳教室 八极拳基本功法

八极拳拳术精妙，招法自然。在武林中独树一帜。但是万丈高楼亦是由平地而起，在练习八极拳时，基础功法是万万不可缺少的。笔者在多年的教学过程中，发现不少学生对基本功不够重视，认为其简单、枯燥，不如套路练习富有吸引力，从而导致了练武不练功的错误，这也是现在很多年轻习练者的通病，对此笔者极是担忧。

修炼基本功法 体悟太极之理

太极拳运动是中华传统武术的瑰宝，它独特的价值体现在一、太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的养生功效．倍受习练者和医家推崇：二、太极运动是中国五千年传统文化思想的形象体现，其丰富的文化内涵，吸引了众多有识之士倾心参悟，并成为国际文化交流的主要媒介．三、太极拳功夫是中国传统武术的高级技击术．神妙莫测的技击效果．使众多武术爱好者为之叹服和倾倒，并以之为个人武术修为的目标。

浅论戏曲演员唱、念基本功的训练

中国戏曲是门综合艺术,集歌唱、舞蹈、武术等各种艺术门类的表现手法于一身,来展现在舞台上一种独特的表演艺术形式。戏曲演员必须要具备扎实的"四功"和娴熟的"五法"等基本功法,才能塑造出鲜活舞台人物。

广州咏春拳秘传基本功

“练拳不练功,到老一场空”,《广州咏春拳秘传基本功》是咏春拳爱好者的最佳参考。

吴式太极拳八法要义

在前两期中华武术名家大讲堂上，张全亮先生以“王培生传吴式太极拳37式”为主要教学内容，在第十期名家大讲堂上，张全亮先生在前两期教学基础上推进一步，进行“吴式太极拳基本八法”的教学，系统地传授吴式太极拳技击、养生的基本功法。

尹氏八卦掌特殊功法

特殊功法,又叫辅助功法或加强功法或称单操法。在武林界,各门派都有各自的、风格独特的特殊功法,虽然这些功法各异,并不相同,但目的都是一个:加强习拳者的内功和外力,以提高其打击力度和速度及抗击打击的能力,使之在攻防格斗中处于优势。尹氏掌法的特殊功法也很多,常见的基本功法—是内功修练法:吐纳提气,无极意守法、桩功;二是外操法:操腿法、操掌法、操身法。

太极腰（步）功法新练刍议

太极拳在学与教中，除了注重讲究三型五法、形与神、拳与情以及内外“三合”等的传统基本功法练习外，还特别强调基本切的创新训练，尤其是太极的“腰”与“步”的新练法。

北京的北派少林拳法

武术在千年的发展、演变中,形成了众多拳种和流派。即便是在同一拳种、流派中,在不同地域的流传中也往往形成各自的特点,彼此间有所差异。自明朝、清朝,直至民国以来,北京一直是我国的政治、文化中心,故这里也成了武林人才、武学思想的汇聚之地。形意拳、八卦拳、太极拳(陈式、杨式、吴式)、大成拳(意拳)、通背拳、八极拳、三皇炮捶等众多拳法在北京广为流传。北派少林拳法,在北京传习虽不甚广。

戏与技的融合——我演《白娘子》的思考

戏曲艺术是综合艺术，“以歌舞演故事”，是其主要特征，唱、念、做、打、舞，手、眼、身、法、步等程式化的动作技巧是其基本功法。古典戏在这一方面有一套较完整的表演体系，其中一些高难度的技巧“绝活”，更是深化人物性格、增强艺术表现力不可替代的手法。它形式优美。

只有小演员 没有小角色——我在《陕北婆姨》中扮演酸枣的体会

戏曲艺术是综合艺术，唱、念、做、打是其基本功法。在这方面，古典戏已形成一套较完整的程式体系，而现代戏尚无现成的“程式”可资借鉴。故而在塑造人物形象、刻画人物内心世界时。既要汲取传统程式的有益养份，创造性地加以运用。更要时刻不忘“现代”二字。

以情动人 出情出戏——我的演戏思考

戏曲艺术是一门综合艺术，唱、念、做、打、舞，手、眼、身、法、步等基本功法，是刻画人物必备的条件。对人物的深刻认识、理解，是揭示人物性格，进入表演境界的突破口。而以情动人，出情出戏，对于塑造鲜明的人物形象，至为关键。

小议如何塑造鲜明的舞台形象

戏曲艺术是门综合艺术，唱、念、做、打、舞，手、眼、身、法、步等基本功法，是刻画人物的必备条件。对人物的深刻认识、理解，是揭示人物性格，进入表演境界的突破口。而继承创新，以情动人，演活人物，对于塑造鲜明的人物形象，至关重要。只有情、理、技相互融合，才能满足人们的欣赏需求。

洪洞通背拳的技术体系

一、基本功法 功法是为了掌握和提高攻防技术的演练和运用效果，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一素质或锻炼某种特殊技能的专门练习。

浅论形意拳的形意精髓

形意拳以五行的辩证理论演化相生相克的法则,练习五行拳,并作为基本功法,修炼身体的整合力。劈拳似斧,有劈物之象,练习劈按拓劲儿。钻拳似电,如翻泉之浪,突然涌出,练习钻顶劲儿。崩拳似箭,有射物之意,练习直崩劲儿。炮拳如炮似闪电,突然炸开,练习聚然开合之劲儿。横拳似弹,一气团聚,坚实有力,以横破直,练习抖弹之劲儿。

三体式

入门先站三年桩，是形意拳一门约定俗成的规矩。站桩即形意拳三体式的练习．是形意拳的基本功法。通过持之以恒的锻炼，可达到定形式、固底盘、去拙力、

玉带功

玉带功亦称乾坤圈功,专练两臂合力和腰腿劲力,届硬功类。坚持锻炼一至二年,臂力、腰力及腿力将会大增,此功亦是摔跤、散手运动员的基本功法。练法主要包括:撼树法、抱鼓法及摔袋法等,练法如下:

洪式太极拳的“螺旋转动”(下)

五、如何强化螺旋转动 螺旋转动好是好，但不是看看就能上身的，除了练拳时多加注意外，还需通过简答的反复来强化训练。关于强化螺旋转动的基本功，一般有正反圈、蹬步子、拔井绳等，这些内容在刘秀文老师主编的《太极宗师洪均生百年诞辰纪念文集》中的《洪师关于基本功法：正、反旋单手圈的理论讲解与其他简答》一文里有详细介绍。

推进文化创新与程式新用之我见

锡剧和众多姐妹剧种一样,都是＂以歌舞演故事＂的综合艺术。舞台上借助于唱、做、念、打和手、眼、身、法＂程式化＂基本功法表演,以虚代实,虚实结合,虚中求真,从而达到出神入化,寓教于乐的目的。这是戏曲区别于其它艺术门类的重要标志,也是艺术创作的基本手段。所谓＂程式＂,就是戏曲表演形式的总体特征。祖辈戏曲艺术家以开阔的视野注视着无限的宇宙和人生．从纷纭复杂的社会现象，自然现象、艺术现象中吸取营养，把极其多样的艺术素材融入自己的形象构思，经过去粗取精，