高校体育教学中基础体能训练策略研究

随着社会对大学生健康问题的关注度逐渐提高,高校体育教学中的基础体能训练变得更加重要。文章探讨了高校体育教学中基础体能训练的重要性、训练要素、原则及具体策略。研究者通过文献研究和实践观察,发现基础体能训练不仅能促进大学生的身心健康、提高其运动表现,而且能培养他们的团队合作精神,使其形成积极的生活态度。高校应结合大学生的兴趣进行基础体能训练,注重训练方法的多样性,并定期进行体能测试,以监测训练效果,从而提升基础体能训练的科学性和有效性。

新消防员基础体能训练研究与探索

新消防员的基础体能训练,不仅关乎消防员个人的身体素质和救援能力,更关乎整个消防队伍的作战效率和安全。论文阐释了加强新消防员体能训练的重要性,分析了新消防员基础体能训练的现状和存在问题,提出了新消防员基础体能训练的优化路径。

竞走运动员基础体能训练探析

竞走运动员成绩的提升和取得与基础体能训练是分不开的。在训练时始终坚持科学系统的体能训练。使运动员能够得到更全面的发展,为以后运动取得成绩起着十分重要的作用,保证专项训练水平的不断提高。就此可看出,在基础训练时一般体能素质训练与专项体能素质训练应相结合,对运动员来说更为重要。

基层特警基础体能训练的探讨

运用文献资料法、特尔斐法、测试法,对普通基层特警队员系统体能训练前后的体能指标进行跟踪测试。结果显示:经过系统体能训练后特警队员的大部分体能指标均有所提高,并呈显著性差异。提示:系统的体能训练方法对提高特警队员的体能是可行的,在原有体能项目考核基础上,制定适用于普通基层特警队员的体能考核标准。

论现代军事体能训练——训练原则、模式及基础体能训练

基于现代高技术战争对军人的体能需求,探索了现代军事体能训练的原则、模式、内容体系及分类,提出了面广、简易、实用、实战的总体原则和训练内容体系。

花样游泳运动员基础体能训练

花样游泳是一项体能与技能有效结合的运动,它在完成艺术表现的过程中,离不开花样游泳运动员超强的基础体能和超高的技能水准,因此,在运动员的日常练习中,基础体能训练是非常重要的组成部分。随着花样游泳运动水平的提高,对花样游泳运动员体能训练的要求也随之提高,本文围绕花样游泳运动员基础体能训练展开了相关研究,阐述了花样游泳运动员四个方面的基础体能需求,并分析了基础体能训练对于花样游泳运动的必要性,并从科学的角度探讨了花样游泳运动员在进行基础体能训练时,需要遵守的几大原则,对花样游泳运动员各方面的体能训练提供了具体的训练方法,以期帮助运动员更好的开展花样游泳体能训练。

军校学员基础体能训练骨干培养探析

加强军校学员体能训练骨干培养是解决目前军校体能训练中存在问题的有效手段。本文结合笔者的实践经验,分析了目前军校体能训练中存在的组训力量不足、科学性不够、场地紧张等问题,从培训活动的方式、师资力量的保障、制度机制的确立等方面总结了体能训练骨干培养的方法途径,梳理了骨干培养中应该注意的问题,具有较强的现实借鉴意义。

游戏在基础体能训练中的应用分析

近年来,我国年轻人的体质有所下降,并且下降趋势没有停止。肥胖,近视和身体素质降低现象尤为突出。青少年体质下降的原因主要是由于现代生活方式和饮食的变化,学校和家庭的社会环境的变化,科学技术网络的发展,缺乏时间和空间来参加运动,包括缺乏运动意识。

基础体能强化训练对军校医学生体质的影响

目的探讨基础体能强化训练对某军医院校学员体质的影响。方法从某军医大学2014级593名入学新生中随机抽取300人,比较12周时间基础体能强化训练前后的相关体质指标。结果 12周强化训练后,与训练前相比,男学员的体重、BMI、台阶指数和胸围增加,腰围减小,差异有统计学意义(P<0.05);肺活量和肺体指数增加,脉搏次数减少,差异有高度统计学意义(P<0.01);仰卧起坐、引体向上和100 m成绩提高,差异有统计学意义(P<0.05);俯卧撑、立位体前屈、3000 m成绩提高,差异有高度统计学意义(P<0.01)。12周强化训练后,与训练前相比,女学员的身高、BMI、胸围和肺活量提高,脉搏次数减少,差异有统计学意义(P<0.05),体重增加,差异有高度统计学意义(P<0.01);训练前后腰围、肺体指数、台阶指数差异无统计学意义(P>0.05);与强化训练前相比,训练后100 m、仰卧起坐成绩提高,差异有统计学意义(P<0.05),俯卧撑、立位体前屈、3000 m成绩提高,差异有高度统计学意义(P<0.01)。结论 12周基础体能强化训练后男、女学员体质指标均有较大提高,男生提高幅度更大,女生体质的提高幅度可能受到身体发育的影响;训练内容直接影响着相应的身体形态、功能和素质发展状况。

高性能战斗机飞行员体能训练效果观察

目的:探讨和评价高性能战斗机飞行员进行基础体能训练及专项素质训练的效果,为进一步提高飞行员基础体能训练和专项素质训练的可行性及有效性提供科学数据。方法:对297名高性能战斗机飞行员进行13项基础体能训练及3项专项素质训练。结果:训练后心肺功能明显改善;基础体能训练后运动成绩普遍提高。训练后优秀率从19.82%提高到63.82%;有氧代谢能力训练合格率从79.5%提高到100%,累加直线加速度适应性训练合格率从95.3%提高到100%;肌力协调抗荷训练合格率从78.1%提高到100%。结论:高性能战斗机飞行员基础体能训练及专项素质训练方法和考核标准都比较符合实际,训练效果满意,能起到增强体质、提高飞行耐力、延长飞行年限之目的。

高职院校职业体能训练研究

职业体能训练对于提高高职生的职场竞争力,树立学生的终身体育意识,提高他们对健康的重视程度具有十分重要的作用。高职院校要根据专业调整体育课程结构,把基础体能训练和专项体能训练结合起来。体育教师要根据学生的专业制定职业体能训练计划,在教学中通过模拟工作场景,激发学生进行体能训练的积极性,同时要把理论知识的讲解和体能的实践训练结合起来。组织开展和职业体能训练相关的课外教学实践活动,通过这些措施把职业体能训练融入到高职院校的体育教学中。

北京体育大学2014级拳击专项班体能训练的分析

为全面了解北京体育大学拳击专项班运动员体能训练开展特征,本文运用文献资料法,专家访谈法、实地考察法以及数理统计法,对北京体育大学2014级拳击专项班运动员体能训练进行调查分析,结果表明:北京体育大学2014级拳击专项班注重运动员体能素质的全面发展。体能训练安排以力量、速度和耐力素质为主,灵敏性、协调性和柔韧性训练为辅。训练内容符合拳击运动需要,能够基本达到发展运动员各项体能素质的效果。但针对不同性别、级别以及技术特征的运动员的区别性有待提高。体能训练过程能够根据运动员发育及发展需要特征。训练的开始阶段,注重对基础体能的积累,随着训练的深入,训练重点逐渐向专项体能过渡,保证了运动员体能素质的不断提高。训练方法运用合理,在确保各方面体能素质全面发展的基础上,结合拳击技战术特征,以实战需要为基础,注重基础体能向专项体能的逐渐转化,有利于运动员专项能力的发展。训练负荷安排以运动训练周期为基础,能够结合不同时期需要,合理安排训练负荷,符合运动训练周期理论,对发展运动员各方面体能,促进竞技状态的形成有着积极的作用。

军事训练评估中灰色关联度法的应用研究

近年来,军事训练评估已经成为一个引人关注的重要议题,受到学界与军界的广泛关注。目前,这一领域呈现出诸多新特点,同时也面临着一些亟待解决的挑战。本文探讨了灰色关联度法在军事训练评估中的应用,以提高评估的准确性和实用性。通过对灰色关联度法的原理、步骤和优势进行理论介绍,构建了军事训练评估指标体系,并运用灰色关联度法进行评估。以基础体能训练和功能性训练为例,通过案例分析验证了该方法在军事训练评估中的有效性。

强化基础,练好基本功——青少年田径体能训练浅析

优秀的体能是青少年在田径训练和比赛中发挥良好的基础,重视田径体能训练,就是要引导青少年练好田径项目的基本功,明确训练内容,创新科学的训练方法体系,是提高青少年田径项目开展水平的关键。长期教学实践中,田径体能训练应分为基础体能训练和专项体能训练两个层次展开,确保青少年体能储备的高水平和高质量。

陆军士兵功能性动作筛查结果与对策分析

目的:调查分析陆军士兵的功能性动作筛查结果和军事训练伤发生情况,为军事基础体能训练发展提供依据。方法:选取北京军区某部200名士兵,对其进行身体功能性动作筛查(FMS)和军事训练伤诊断。结果:士兵的FMS得分为15.72,损伤率为47.3%,军事训练伤的前三位损伤类型是劳损、扭伤和拉伤。建议:士兵的功能性动作能力较低,军事训练伤的发生率比较高;加强现代军事基础体能训练体系建设,加强军事体能训练内容的科学化,加强军事体能训练过程中的监控和医务监督。

屁股被揍

经过一段时间的基础体能训练后,同学们就要进入警用装备训练了。教官们拿来了警棍、手和盾牌等各式各样的“宝贝”。同学们原来只在电视上看见过它们,现在竟然可以拿在手中体验,一个个别提有多兴奋了。

准新兵的军营初体验

响亮的口号、挺拔的身姿、整齐的步伐……8月中旬以来,全国各地陆续组织预定新兵开展役前训练。通过组织体验式队列训练、基础体能训练,开展与抗战老兵互动交流、参观国防教育基地、观看红色电影、教唱军旅歌曲等活动,帮助预定新兵提前体验和适应军旅生活,坚定参军信念。