“健康中国”背景下传统体育养生功法复原编创的个案研究

健康中国的时代背景下,释放传统体育养生的内在潜能,对推动全民健康,助力健康中国和体育强国建设具有重要意义。运用古汉语语言文字学、古籍整理学等研究方法,选择“道引经七式”这一个案,通过对其功法内容进行复原编创,透视传统体育养生功法复原编创的价值、思路、原则、内容、结构及运动负荷等,从理论层面对传统体育养生功法复原编创进行了探讨,为“健康中国”背景下复原编创一套科学、高效、特色的传统体育养生功法提供新思路、新方法和新实践,未来要以传统体育养生文化的创造性转化和创新性发展为追求,推动传统体育养生文化在新时代发扬光大。

宁先生导引养生法之功法源流、版本传变及复原编创

文章首先深入探析宁先生导引养生法的功法源流,阐释"宁先生"实为假托之名,其功法的雏形动作创编于战国时期,套路形式汇总于东汉与隋代间,并推测南北朝陶弘景很大可能为汇编《太清导引养生经》之人。其次,对比各版本的功法名称与内容可以得出,宋代《云笈七笺》本是复原编创宁先生导引养生法功法动作的最佳底本。最后以《云笈七笺》为底本,多种版本为参考本,归纳汇总宁先生导引养生法功法动作的优化版本,并对其功法机制与功法动作的多种元素进行简要设定,使其功法更加符合现代人的练习标准,进一步促进传统养生功法的理论发展,同时也加快我国全民健身事业的工程建设。