四季时令蔬果之夏季篇

夏季可多吃些黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等瓜类蔬菜。它们的水分很高，可以补充人体因大量出汗而流失的水分。另外在夏季上市的蔬菜中，有很多性质偏凉的，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜等，这些蔬菜有利于清热泻火、排毒通便。

健康知节气——夏季篇

皇帝内经中是这样讲夏季养生之道的:此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。这就是说,夏天是万物繁荣美丽的季节,天气下降,地气上升,二气交合,万物开花结果了。人们在此时应该晚睡早起,不要讨厌夏日天长炎热,要心情愉快,不可脾气爆躁;要像有花苞的植物那样,花开满枝;

舌尖上的健康智慧——夏季篇

美食历来深受人们喜爱，2014年，以美食为主题的纪录片《舌尖上的中国》迅速红遍大地，广泛激起了人们对美食的追逐及对各地民间美食文化内涵的探究热情。本文试着从健康的视角，与您分享舌尖上的健康智慧。希望通过这扇小窗口，让我们更多地了解一些关于饮食营养平衡对健康重要性的相关知识，了解饮食与四季、饮食与不同体质之间的关系以及怎样合理匹配等知识，同时也与您分享一些居家制作健康美食的操作方法，为您的健康提供有益帮助。

芙蕖

【夏季篇】周敦颐慨叹:“莲之爱,同予者何人?”语气中颇有狐掌难鸣的落寞之感。李渔评价芙蕖(莲花):“予四命之中,此命为最。”二人可谓同道。但李渔并没有延续前人的成说,而是大胆地表达了自己的新见。我们一起来看他眼中的芙蕖。