民俗里的夏至养生

夏至之日,是一年之中昼时最长、夜时最短的一天,也是阳气最盛、阴气萌始的一天,从这天以后到处暑,人们将会经历炎炎酷暑,生产、生活都会顺应着时节发生一些大的变化。自古以来,我国劳动人民对夏至这个标志性的节气充满了敬畏和膜拜,出现了很多顺应夏至时节特点应运而生的地方民俗,其中不乏养生保健的细节。

夏至阴生景渐催——夏至与伏日的习俗

昼晷已云极,宵漏自此长。 ——唐·韦应物《夏至避暑北池》 日色若炎火,正当三伏时。 ——宋·梅尧臣《中伏日永叔遗冰》 夏至是二十四个节气中的第十个节气,也是我国出现最早的节气之一,多在公历的六月二十二日前后。早在先秦时期,我国已有了四季之分,《尚书·尧典》记有＂二分（春分、秋分）、二至（夏至、冬至）＂的代名词,即＂日中＂＂宵中＂＂日永＂＂日短＂四个节气名称。《春秋左传》鲁僖公五年：＂凡分（春分、秋分）、至（夏至、冬至）、启（立春、立夏）、闭（立秋、立冬），必书云物（杜预注：云物，气色灾变也），为备故也（杨伯峻注：恐有灾荒凶札，早为之备）。＂