倒时差中医有好办法么?

我的工作经常要飞国外,每次来回时都需要倒时差,在那几天睡眠也不好,请问这对健康有影响吗?如果有影响,中医有什么好办法可帮助倒时差?天津市王先生当今跨国际交流日益增多,有些人因工作需要一周国内国外来回飞几趟,即使在倒时差时也睡不踏实,伴有神情疲倦、头昏、头涨等,医学上称为"时差综合征"。

12个食疗偏方让你美美入睡

现在很多人被失眠困扰,失眠不但影响工作、心情,长期失眠还会造成身体机能失调,精神虚弱。那么,失眠吃什么好呢?下面推荐12个食疗偏方,经常失眠的人不妨试试。丹核佛片汤配方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。