大众健美操与竞技健美操运动体能训练方法研究

运动体能训练是提升健美操水平的关键手段,为进一步探究大众健美操与竞技健美操运动体能训练的有效方法,借助文献研究法、对比分析法等进一步明确大众健美操与竞技健美操在力量素质训练、柔韧素质训练、协调灵敏素质训练及耐力素质训练中的内容与方法,明确二者间存在的差异,最终提出提升大众健美操与竞技健美操运动体能训练水平的方法建议,为大众健美操与竞技健美操运动体能训练实施提供借鉴。

高校普通大学生第三套大众健美操(三级)教学策略

目前,多数高校已将第三套大众健美操(三级)列为健美操课程教学的主要内容之一,因此,教师要结合大学生的实际情况高效开展第三套大众健美操(三级)教学,促进大学生的全面发展。

曳步舞与大众健美操对女大学生平衡能力影响的比较研究

平衡能力是身体最基本的一项素质,是人体完成任何行为活动的基础保障。随着年龄的增长,平衡能力逐渐下降,而运动干预能够减缓平衡能力的衰退。大众健美操和曳步舞是现今非常流行的两种健身舞蹈,深受广大学生的喜爱。基于此,本研究采用文献资料、实验、数理统计等研究方法,通过选取苏州大学普通专业两个健美操班的女大学生作为实验对象进行14周的实验,以此探究曳步舞、大众健美操两种运动方式对女大学生平衡能力影响的差异性,为女大学生选择改善平衡能力的运动项目提供科学指导,为曳步舞、大众健美操在高校开展提供理论依据。

大众健美操与竞技健美操运动体能训练方法研究

健美操作为一项综合性的运动项目,对身体素质的要求十分严格,进行体能训练是提升健美操运动水平的必要途径,本文采用文献资料法、逻辑分析法、对比分析法得出,大众健美操和竞技健美操的共同特点是造型优美、艺术性强、增强体质、提高身体素质,不同点在于大众健美操综合性强,随意性大,对体能要求偏低,具有娱乐放松性质,竞技健美操在于动作难度大,体能要求严格,具有竞赛性质。健美操的体能训练基于对身体素质的力量、耐力、速度、协调、灵敏、平衡与柔韧的练习做出简要的训练方法,不受限于任何场地的练习,解析体能训练的概念与了解健美操的特点,针对性的做出体能训练的方法,为健美操的训练提供有效的实施方法,促进健美操的发展进步。

大众健美操操化动作创编路径选择研究

大众健美操的创编在健美操的实施中起着重要的作用,它是彰显个性,体现创造力的主要手段,创编的质量对大众健美操的比赛制胜与社会普及有极大影响。通过研究方法,对大众健美操操化动作的特点进行归纳,指出创编存在的问题,分析创编的路径选择,提出创编路径选择建议,旨在为大众健美操操化动作创编的进一步发展提供理论依据。

大众健美操对中职学生身心健康的影响

健美操是一项以体操为主体,以音乐、舞蹈为主体的新兴体育项目,也是一种对身体和心理都有很好的促进作用的方法,其运动价值不容忽视。以此为基础,本文重点分析了群众健美操的运动特点,接着对群众健美操对中职学生身心健康发展的作用进行了论述,并对群众健美操在进行教学时应考虑的一些问题进行了探讨,以供大家借鉴。

经济背景下大众健美操对大学生形体机能的影响研究

大众健美操是一种大众普遍喜爱的体育活动,它可以很好地适应全民健身的需要。随着社会经济发展,人们对健康的迫切需求,健美操的各项运动都要符合科学性、合理性和有效性。本文对运动健美操运动对运动员的协调性、生理功能的影响进行了分析,并就如何运用健美操进行体育锻炼时应注意的问题进行了探讨,以此为广大群众的生活和身体健康提供有益的借鉴。

大众健美操的社会文化价值探究

本文通过文献资料法、调查法以及专家访谈法,综合分析得知,大众健美操的社会文化价值与创新意识、审美意识、休闲意识等多方面做出了全面深刻的阐述,为大众健美操的健康发展提供有益参考。

体育市场中大众健美操的发展趋势

大众健美操的发展不仅关系到全民健身计划的实施,还对推动体育产业化进程有着十分重要的意义。通过对健身俱乐部中大众健美操开展状况的调查,预测其在体育市场中的发展趋势,为更好地推动此项目的开展,改善健身俱乐部的经营提供理论依据。

反馈教学法在大众健美操教学中的应用研究

采用实验法等对反馈教学法在大众健美操教学中的应用进行研究。实验结果表明,反馈教学的教学效果明显优于传统教学方法。反馈教学强调师生之间的互动,通过反馈控制与补偿控制的相互作用,实现教学过程的最佳调控,达到优化教学的目的。建议通过教学目标的设计,激发教师实施反馈式教学,进一步深入探索反馈教学的操作性原则,使反馈教学理论更好地付诸实践。

论大众健美操在我国全民健身运动中的特殊作用

通过阐明大众健美操的特点和效能，对其推广的可行性进行了分析，表明，大众健美操适合我国体育投资和场馆设施现状，符合国情；具有很高的健身价值；便于推广普及，具备全民参与的特点；又深受大众喜欢，可以在我国全民健身运动中发挥特殊的作用。

开放式与闭锁式运动技能教学方法的比较研究——以普通高校女生排球和大众健美操项目运动技能的习得过程为例

采用教学试验法对高校体育英语和外贸英语两个非体育类专业本科女生习得排球和大众健美操项目的运动技能过程进行实证研究,结果表明:领会式教学方法对学生掌握两个项目的运动技能及其基本战术意识的形成是行之有效的手段。

大众健美操对中年妇性脂代谢的影响

我校 19名平均年龄 42 3岁的女职工 ,在经过 6个月的健美操训练后 ,体脂含量降低 19% ,血脂中高密度脂蛋白与游离脂肪酸含量增加 ,而血脂总量、低密度和极低密度脂蛋白浓度下降 ,同时 16名平均年龄为 41 6岁的女职工作为对照组 ,血脂中高密度脂蛋白、游离脂肪酸、低密度、极低密度脂蛋白的变化均无显著性差异 ,显示大众性健美操可以有效调节机体脂代谢 ,是控制中年女性体脂和血脂浓度的有效手段。

我国大众健美操发展的社会学分析

目前,大众健美操已作为一种社会文化现象普遍存在于我国社会当中,它既具备大众体育的社会价值,也具备大众健美操的所特有的社会价值。从社会价值、人的社会化、生活方式三大方面对我国大众健美操发展进行社会学分析。获悉,当今社会越来越多的现代人选择一种健康、文明的生活方式--大众健美操运动。

浅析我国大众健美操的发展方向

通过文献资料法和调查法,阐述我国大众健美操开展的状况,并探讨大众健美操的发展趋势,认为大众健美操将向“普及性”、“家庭式”、“塑形健体”以及“接缘性”方向发展。

大众健美操审美价值探讨

采用文献资料法等,对大众健美操运动的审美价值进行分析,并从传统的单一的基础层次体育项目向体育审美价值文化行为进行探究,认为:大众健美操运动促进锻炼者增强幸福感;促进锻炼者树立正确的审美观;丰富锻炼者的精神生活。

大众健美操的哲学内涵与多元价值

大众健美操运动是一项蕴含深厚体育文化的"以人为本"的体育运动,增强体质和美感体验是对健美操"健、力、美"多元价值的客观追求,和谐心理和知性探求是促进个人"身心合一"的主观体现。大众健美操运动使人们能融强健的躯体、健康的心理和良好的社会道德于一体,从一项体育运动项目的基础层次向体育文化行为的深层发展,促进了社会群体心理认同和多元价值的实现,最终达到个人、社会与自然的和谐发展。

大众健美操的时尚特征

从分析健美操时尚特征入手,探讨大众健美操成套动作的编排、音乐的选择和练习者的配饰。研究发现,近年来,随着社会的发展,健美操尤其是大众健美操越来越流行化、时尚化和潮流化。分析认为,大众健美操时尚化现象是在社会发展、传播交流以及市场运作等作用下产生的,而健美操中时尚化的"人、物、事"将使得健美操成为人们现代生活的内容。

我国大众健美操俱乐部市场化的研究与思考

健美操自80年代初传入我国后,很快便以其鲜明的节奏感和强烈的时代感等特点,受到大众的喜爱。由于健美操的健身实效性显著,适合不同年龄、不同性别、不同体质的人进行锻炼,符合终身体育教育思想,使健美操成为大众健身市场的一个重要组成部分,社会需求潜力大。健美操俱乐部市场化经历了18年,初步取得了一些收获,但在管理体制、运行机制、法规制度等方面表现出许多问题。因此,经营者只有把握参加大众健美操俱乐部消费群不同动机,开设丰富的健身内容,才能符合消费者心理,从而引导消费走向,扩大体育市场份额。主要包括体育健身、健美、休闲和娱乐、体育运动技术、技能和体育知识的培训以及体育咨询等方面的体育服务。