高校大学生跑步锻炼现状与对策研究

跑步是一种简单易行、实用有效的锻炼方式,是现今大学生参与度最高的运动形式之一。它既可以有效增强身体素质,又可以磨炼学生意志、放松心情。切实提高大学生跑步锻炼的意识,运用正确的跑步知识,将发挥跑步锻炼的最大价值。该研究主要采用文献资料法、问卷调查等方法,选取四川省雅安市四川农业大学在校跑步锻炼者为研究对象,针对跑步锻炼者选择跑步锻炼的原因与目的、进行跑步锻炼的时间安排、影响参与锻炼的因素、跑步运动中常见的伤病以及如何正确跑步锻炼等几个方面进行调查分析。

规范和优化大学生跑步体育锻炼的策略研究

跑步是大学生最常参加的运动形式之一,但也是参与度最高的运动形式之一。要提升大学生的跑步运动效果,切实提高和优化大学生跑步锻炼认知,规范大学生跑步的技法,必须丰富跑步的形式,优化跑步锻炼体验等。