低负荷动态膝关节伸展时血流限制对大腿前群肌肉活动的急性影响

6名男子手球运动员在加压200 mmHg条件下以30%1RM的力量进行三组膝伸展运动,比较膝关节低强度伸展训练中血流受限与未受限时的大腿前群肌肉肌电活动的差异以及自我感觉用力度等级和延迟性肌肉酸痛反应.结果表明:加压组在第一组和第二组训练时股外侧肌振幅均方根(RMS)值显著大于非加压组(P<0.05);加压组股直肌在第二组训练时,RMS值出现显著性增加(P<0.05).三组训练中,加压组RPE值显著大于对照组(P<0.01),实验后24 h、48 h、72 h后视觉模拟评分法(VAS)评分值显著大于对照组(P<0.05).急性膝关节血流限制伸展训练可以使大腿前群股外侧肌和股直肌激活程度增加;血流限制方案实施过程中主观用力感觉等级逐渐增大,并导致肌肉延迟性酸痛时间延长.

综合疗法治疗散打运动员大腿前群肌肉损伤的体会

目的探索用综合疗法治疗散打运动员大腿前群肌肉损伤的疗效。方法通过运用RICE原则和牵拉技术,对安徽散打队运动员大腿前群肌肉损伤进行治疗和疗效观察。结果 RICE原则配合牵拉技术对大腿前群肌肉损伤疗效显著,牵拉技术的运用能够缩短疗程。结论牵拉技术在肌肉组织损伤中疗效显著;从微观说明肌肉组织损伤的机理,阐述了治疗手段获得疗效的物质基础。建议在训练中,教练员要注重大腿肌肉前群损伤的预防和循序渐进的训练原则。