特异三针治疗大腿后群肌损伤疗效与分析

运用中医阿是穴和齐刺治疗法的针刺原理，应用特异三针针刺法对１３６例大腿后群肌损伤病例进行治疗，痊愈和显效率达８９％，总有效率１００％。治疗中不影响训练，并且伤后即刻就可进行治疗。治疗操作简单，伤员痛苦小，疗程短，有效率高。

短跑运动员大腿后群肌肉力量训练初探

大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因。为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。文章分析了大腿后群肌在短跑时技术特点、大腿后群肌的绝对力量和相对力量与大腿后群肌拉伤的关系,提出了合理的训练方法等长训练,等动训练及等张训练。

体育运动中大腿后群肌拉伤成因分析

运动损伤是体育运动中难以避免的问题。为此,以体育运动中大腿后群肌拉伤为视角,研究其损伤的成因,可以有效减少,甚至是避免损伤发生率。

短跑运动员大腿后群肌肉损伤成因浅析

短跑是一项高强度的运动,对运动员身体素质,尤其对下肢肌肉力量具有较高要求。由于短跑运动员的爆发力和最短时间的加速度导致运动损伤的几率偏高。运动损伤不仅会影响运动员正常的训练与比赛,还可能缩短运动员的运动生涯。在所有损伤类型中,运动员的大腿后群肌肉损伤较为普遍的损伤类型,有必要对短跑运动员大腿后群肌肉损伤的机制进行研究。本文通过运用运动解剖学、运动生物力学及运动生理学等原理,对短跑运动员的大腿后群肌肉损伤进行分析,结果发现,原动肌与对抗肌肌肉力量与柔韧性发展不均衡时会造成大腿后群肌肉损伤,这就需要运动前的准备活动做的不够充分、股后肌群的力量和柔韧不足、运动负荷安排不合理等因素,也将对大腿后群肌肉造成损伤。。

是偶然性还是必然性——对我国优秀短跑运动员大腿后群肌拉伤的调研

一、选题的目的意义: 在运动竞赛、训练中,运动创伤的发生既带有一定的偶然性,也具有一定的必然性。那么,我国优秀短跑运动员大腿后群肌损伤,是否也有它自身一定的规律呢?为此,笔者试图通过对我国优秀短跑运动员大腿后群肌拉伤的调研,探索其中规律,为广大短跑教练员、教学人员、运动员提供一些借鉴。二、调研对象、方法和内容: (一)

短跑运动员大腿后群肌拉伤的原因与预防

短跑项目属体能主导类速度性项群。短跑项目的特点是在短时间内有效地发挥机体体能，使机体产生最大的动作速度和移动速度。短跑项目的特点决定了短跑运动员大腿屈伸肌群在运动过程中始终保持高频率、高强度的快速交替收缩。大腿屈伸肌群的快速交替收缩，使大腿运动环节绕髋关节轴做快速的前后摆动。实践证明，这种快速摆动的结果是短跑运动员获得最大移动速度的主要原因。

短跑运动员大腿后肌群损伤的成因与康复练习

大腿后肌群损伤是短跑项目中常见的运动损伤,主要是由短跑项目的项目特点及运动员大腿前后肌群力量不均等原因造成的。大腿后肌群损伤是对短跑运动员的一大困扰。文章通过文献调查法对中国期刊全文数据库内有关运动员大腿后肌群方面的论文进行综述,并通过专家访谈法对有关外科医生、物理治疗师进行访谈,旨为短跑项目教练员、运动员总结出大腿后肌群损伤的成因以及康复练习方法。

浅谈田径运动中肌肉拉伤与防治

一、肌肉拉伤的原因在全速疾跑时,大腿后群肌肉和小腿的肌肉产生剧烈的疼痛,无法继续跑进,即所谓的肌肉拉伤。在所有的运动项目中,发生肌肉拉伤最多的是短跑。容易产生肌肉拉伤的季节则是春秋之初和季节变化的时节。容易拉伤的肌肉:短跑是大腿后群肌肉;中常跑则是小腿后群肌肉。肌肉拉伤的感觉,宛如肌肉断了一样,实际上则是极少的一部分或局部拉伤。大腿后群肌肉拉伤,是田径运动中发生最多的运动损伤。拉伤的原因主要是由于肌肉做猛烈的收缩时,收缩力超过了肌肉本身所能承受的能力,而使肌肉发生损伤。运动医学认为:肌肉主动收缩时发生的肌肉拉伤叫“主动拉伤”,主动拉伤主要是肌纤维缩短时发生的,受伤时原动肌或协同肌都可能发生损伤。

谈跳远动员的力量训练

跳远作为一个技术性强、力量素质要求高的运动项目。它不像短跑,只要跑过终点就完事,也不像跳高那样一过杆就万事大吉,而有其自身的特性,所以其力量训练也不同于其它项目。本文根据跳远运动的特点,谈谈其力量训练的内容、安排及方法等。

排球运动员力量训练研究

八十年代中国女排取得五连冠的佳绩,靠的是跳得高,扣杀有力、多变,体能综合能力较强。 近年来,我国国家队排球运动员的平均身高与世界强队相差无几,但弹跳力和扣球威力方面与世界强队有很大的差。 当前力量训练中存在的问题 1、以重点肌群训练替代全面肌力训练。 由于技、战术训练时间过多,力量训练时间明显减少,训练又以发展弹跳力的下肢肌肉作为重点,很少有上肢的有效训练;或者只重视股四头肌训练,很少照顾到腘线肌(大腿后群肌)的训练。这样限制了运动员肌肉潜力的挖掘,同时使各肌群的有效协调造成了困难,使专项动作不协调,又诱发了关节的损伤。 2、力量训练过分强调重量,忽视动作速度。

关于确定运动员机能正常值范围若干问题的探析

一、正常值范围的概念和问题的提出所谓“正常值”通常指的是:正常人体的各种生理常数、体液和排泄物中各种成份的含量,以及人体对各种试验的正常反映值等。由于个体变异的普遍存在,人体各项指标的正常值往往不是一个单一的数值,而是一个范围,凡是在这个范围内的数值均属于正常值,一般称为“正常值范围”。(参阅图1)

澳大利亚教练阿伦·豪斯座谈记要

5月13日晚,中国田径队的部分教练员和科研人员与阿伦·豪斯就短跑运动员的训练和技术等有关问题进行了座谈。内容整理如下:阿伦·豪斯先生谈到:“首先,作为一名短跑运动员要具备一些短跑的天然才能。在选材时就要选拔那些身材比较高大,身体强壮,特别是跑的基本技术好,自然,放松,步幅大,摆臂正确,协调的人。这是一个基础,不光有这些才能,还要有强壮的肌肉组织,短跑运动员有三组肌群很重要,股四头肌,大腿后群肌。

试论短跑技术训练中“以摆带蹬,蹬摆结合”

根据自己近三十年的亲身体会和训练工作实践,1978年12月我写了《再谈女少年儿童的田径训练》一文,参加了我院79年4月举行的第六次科学讨论会。论文的其中一节提出“以摆带蹬,蹬摆结合”的新论点,并进行了一定的论述。讨论会中绝大多数老师不同意这一论点,有的老师最后提出折衷意见,给我“下楼”。我最后仍然认为,“以摆带蹬,蹬摆结合”

田径运动员肌肉拉伤的防治

肌肉拉伤 是田径运动跑跳项目中,最常见的损伤之一。在运动过程中如果对肌肉施加的张力过大,超过了 它的负担能力,或肌肉突然被过分牵扯,则引起拉伤。如跑100米时股直肌的拉伤;在攻栏时大腿后群肌的拉伤等。 一、肌肉拉伤的常见原因 在运动过程中肌肉拉伤常由以下原因引起:如训练水平不够,准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需要的状态,肌肉的伸展性、弹性、力量差;疲劳负荷过度使肌肉机能降低、力量减弱、协调性下降、技术动作错误、动作过猛或粗暴以及气温过低、气温过高。

对上挺技术的探讨

予备姿势运动员持铃起立以后,应收紧腰背、挺起胸膛、头正直稍收下颏,保持上体垂直站立,两臂自然。肘部位置可有两种:一种是高肘位,上臂几乎与地面平行,上肢各关节柔软性要好。优点是胸部受压较小,缺点是开始上挺的力量大为减少,且上挺时因肱三头肌易于过早参与用力引起肩带后移;一种是低肘位,上臂与地面接近垂直,胸部受压较大,虽无上述优点,但胸部参与上挺的用力大为增加,且肱三头肌参与用力晚,可减少肩带后移。但不管采用那种肘位,在开始上挺时。

EMS无疲劳肌肉力量训练法在田径运动中的应用

一、前言 如何有效地发展肌肉力量,尤其是快肌力量,是竞技体育训练中教练员和体育科研人员十分关注的研究课题。肌肉力量是直接影响专项运动成绩的关键因素。现代田径运动训练的发展趋势是大负荷、高强度,对人体承受负荷和训练后的恢复提出了越来越高的要求。换句话说,大负荷训练与训练后的肌肉恢复,是当代田径运动训练亟待解决的问题。为此,人们不得不采用多种生理。

田径运动员膝关节损伤原因与预防②

三、膝关节的过用性损伤 在膝部过用性损伤中,最常见的损伤是髌骨劳损。髌骨劳损实际上包括两种病变:一是张腱末端病;二是髌骨软化症。