体育小知识三则

体育小知识三则李燕强（山东烟台大学体育部）游泳上岸后不宜马上吃东西游泳运动能促进血液循环，使体格健壮，同时也有益于消化吸收。人们在游泳上岸后，定会感到饥饿，胃口大开，此时不可急于进食，更不能放开食量，暴食暴饮。人从水中上岸后，甲枢神经、心血管及呼吸系...

冷水——最廉价的保健品

有人做过这样的试验:将双手浸入了3～5℃冷水中,60秒后血压随之升高3—4千帕。可见冷水对人体的生理效应之大。也无怪乎一部分人在冷水浴中尝到了甜头。 冷水对人体的保健是多方面的: 1.增强神经系统的功能。人体在受到冷水刺激后,身体的血液循环和物质代谢大大加强,血流的含氧量增高,易于消除大脑疲劳。 2.增强心血管系统的功能。人体受到冷刺激,皮肤血管立即急剧收缩,大量的血液进入内脏及深部组织。稍后,为抗冷,皮肤血管又扩张,血液从内脏又流向体表,一缩一张,增强血管弹性,有助于防治心血管疾病。

桂林医学院成份输血达国际先进水平

桂林医学院成份输血达国际先进水平桂林医学院附属医院积极推广成份输血，提倡科学输血，取得可喜成绩。今年１至２月间，该院全血使用量降至５％左右，成份血使用量直线上升高达９５％，成份输血比率达到国际输血先进水平。在长期大量的输血治疗工作中，该院充分体会到盲...

百里不同房 同房不百里

“百里不同房,同房不百里”是一句农村俗谚,有一定的道理。“同房”是性生活的雅称。“百里不同房”,是指长途行走以后不宜马上性交;“同房不百里”,指的是性交后不宜马上长途行走。当然,这里所说的“百里”,还包括较长时间的运动或劳动。 人们在长途行走或较长时间运动以后,未经适当休息就进行性生活,中枢神经系统就会作出新的指令,使血液重点供应生殖器官。为适应这种变化,势必要加快心脏跳动,

饭后遛弯儿不是人人皆宜

吃过饭,大家都喜欢外出走走,“饭后百步走,活到九十九”已经久久地深入人心。但是这个“走”是有适应对象的,不是什么人都能百步走的,也不是饭后马上就能走的。 随着进餐,消化系统便需要大量的血液来应付刚刚进入胃肠的食物。

百里不同房 同房不百里

同房是性生活的雅称。“百里不同房”,指的是长途步行后不宜马上性交;“同房不百里”,是指性交后不宜马上长途步行。这是农村俗谚。

患心脏病可以怀孕吗

在妊娠过程中,为了适应胎儿的发育,母体血循环系统会发生一系列的变化。血容量比未孕时增加40～50％,心搏出量比未孕时增加20～30％,明显加重了心脏的负担。妊娠晚期由于子宫增大,膈肌上升,心脏移位,右心室压力增加,大血管屈曲等也机械性地增加了心脏的负担。临产后由于子宫收缩。

运动锻炼中的误区

现代人注重身体锻炼,是值得大力提倡的。但运动中存在一些误区,也必须指出,尽快纠正。 闻鸡起舞 “闻鸡起舞”是多数中老年人的锻炼习惯。从医学的角度来看,并不可取。中老年人群的心肌梗塞和缺血、心律紊乱等病变,在早晨至中午期间呈高峰发作。

6-9个月 长牙与发烧

Q:出生7个月后婴儿生出门牙,但时有体温升高现象,是否与长牙有关?A:婴儿长牙时并不发烧。是不是患了轻度感冒?可以请医生看看Q:出生6个月时有断奶期贫血。一个月后食用断奶食物很顺利,但脸色不好,不治行吗?A:要继续观察。虽诊断为断奶期贫血,但一般出生6个月左右时发育是很快的。通常,随着身体的发育,体内也要制造大量的血液,但有时制造血色素的铁分不足,导致很多婴儿患贫血症。这就是断奶期贫血。如果婴儿很爱吃断奶食物,就可认为婴儿是健康的,可继续观察一段时间。

养生在线

江苏通州扬汉祥来信认为将保健类报刊当礼品送非常好 信中说:我有一位当小学老师的亲戚一贯热衷于订阅各种保健、医药类报刊。

亲子瑜伽

以下的瑜伽操是为处在特殊生理后期的妈妈与一周岁之内的宝宝一同设计完成的,当妈妈完成了瑜伽练习以后,趁着体内优良的能量,可以搓热双手,为宝宝轻轻按摩背部和捏动四肢,促进宝宝的关节、骨骼发育和调整孩子的心理压力。