饮食疗法降血压

药粥方淤胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120克切碎,同粳米100克煮粥食用。于芹菜粥：连根芹菜90克切碎,同粳米100克煮粥食用。盂大蒜粥：大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。榆荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100克煮粥经常食用。