全民健身背景下太极三式在社区体育活动中的推广探究

太极三式作为全民健身背景下初级养生的一项太极拳运动,动作简单、时间地点较为自由,而且还能够改善人们身体素质、缓解人们紧张的精神压力。该文运用文献资料法、逻辑分析法、实地考察法等方法,对太极三式的健身价值、精神价值、社会价值,以及在社区体育中推广太极三式的优势、困境进行了分析,为太极三式在社区体育中更加顺利推广提供了一些建议。

太极三式在疫情期间居家锻炼的推广

针对我国新冠肺炎疫情的长期存在性和极易反弹性而言,人们长时间居家就会成为生活常态,这样人们居家锻炼就会在这期间流行起来。对于家庭人员构成复杂且运动场地有限的情况,想选择一项既能维持人们身体健康又能缓解人们居家带来的精神压力的运动尤为重要。太极三式是一项符合十九大提出的全民健身活动的初级养生入门太极拳功法,其动作简单,易于学习,经过短期学习初学者能快速入门。本文通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法对太极拳的推广,太极三式在疫情期间居家锻炼的健身功能和娱乐功能,以及在疫情期间居家锻炼推广太极三式的优劣势进行了分析,为太极三式在疫情期间顺利推广成为一项全家锻炼的体育活动提供一定的参考意义。

全民健身背景下太极三式与百姓健身房的融合发展研究

为建设我国现代化,促进国民体质健康,调动社会各阶层群体参加体育锻炼,普及群众性体育运动,增强群众运动的积极性,国务院今年7月印发的《全民健身计划(2021—2025年)》明确,到2025年,全民健身公共服务体系更加完善,人民群众体育健身更加便利,健身热情进一步提高,各运动项目参与人数持续提升,老年体育持续发展。全民健身事业逐步发展,参与人数也成倍增加,各专家学者对全民健身相关问题也在进一步研讨。本文以全民健身背景下太极三式与百姓健身房的融合发展研究为研究对象,采用了实地考察法、专家访谈法、文献研究法、数理统计法等研究方法。运用“二、一”模式,“二”是指线上、线下两种手段的同时进行,“一”是指社区和家庭统一协调配合可持续发展。为加强人口与体育消费和场地器材的进一步合理利用,解决健身一公里等相关问题特此展开太极三式与百姓健身房的融合研究。本文对运动锻炼、康养健身等方面有一定的借鉴作用。

王战军太极三式在企业职工中的推广新策略

王战军太极三式是太极拳种中极其精简的一套健身功法,注重“身心一如,以武入道”的锻炼理念,具有舒筋活络、缓解疲劳、修身养性、技击防卫等功效,适合工作量大、压力大的企业职工在休息间隙练习,以舒缓疲劳、强身健体和排解压力,具有积极的推广意义。文章运用文献资料法、逻辑分析法、访谈调查法等研究方法,阐述了王战军太极三式的推广意义和健身价值,分析了现阶段王战军太极三式推广过程中面临的困境,并提出了在企业职工中推广王战军太极三式的策略。

全民健身下太极三式的推广策略研究

习近平总书记在全国卫生与健康大会上提出"要把人民健康放在优先发展的战略地位",顺应民众关切,对"健康中国"建设作出全面部署,号召全民健身,健康生活,在全民健身背景下,太极三式的推广有积极意义,该文首先论述了全民健身下太极三式的推广价值,并结合问卷调查,梳理了现阶段太极三式推广过程中的问题,从而提出相应的推广原则和推广策略。

人口老龄化背景下太极三式在社区老年人体育活动中的推广研究

随着人口老龄化越来越严重,现中国老年人口急剧增加,社会负担加重,加上一些老年人身体素质低,身体机能逐渐退化,导致患慢性疾病的几率大大增加,因此,发展社区老年人的体育活动具有极大的意义。由于太极三式运动的特点,易学易开展,是很适合老年人的运动。该文通过文献资料搜索,实地走访等方法对太极三式在老年人当中的推广进行了逻辑分析,对其中存在的不足和问题归类分析,提出了相应的建议和策略,希望籍此能提高老年人参与体育运动的意识,推动太极三式在社区老年人中的推广。