武当太极剑与42式太极剑异同之研究

太极剑是在太极拳的基础上发展而来,也是热门的健身养生运动。武当太极剑与42式太极剑是人们习练比较广泛的套路,但在大众习练过程中易出现动作误差、演练风格和特点不分的现象。本文运用文献资料法、对比分析法、实地调查和教学实践等方法对武当太极剑与42式太极剑套路进行对比分析。研究认为,武当太极剑与42式太极剑套路存有异同,并指出其异同之处,希望能对广大太极剑爱好者有所帮助。

吴式太极剑64式图解(一)

前言吴式太极剑是在太极拳基础上发展起来的武术项目。这套吴式太极剑是由王大勇先生传授,共有六十四式,动作优美、柔和、协调,剑法清楚,既有太极拳的阴阳变化,沾连粘随,又有剑术灵活多变的攻防意识,如刺、劈、点、拦、截、挂、撩、抽、带、抹等。练习时,除了身法、步法、剑法以外,剑指的配合,眼神的配合都很重要,要做到剑到眼到,“剑神合一”,使“身、剑、神”三者密切结合起来。

吴式太极剑64式图解(五)

三十七单鞭式1、右转分剑右手持剑向右平扫,手心向上,腕与肩平;左手向左后方侧撑指;右脚向右后方撤步,落脚跟,身向右转(图37-1)。2、弓步平刺右手剑继续向右前平扫,剑尖与喉平,手心向上;左指侧撑,手心向外。同时,右脚落平,向前弓腿,成右隅弓步,身微前俯(图37-2)。

吴式太极剑64式图解(二)

六进步取膝(2动)1.左转开脚身向左转(西北),开左脚,重心前移,舒展右腿成左弓步,同时,左指画弧指向左前方,手心向下,右手剑随之。眼看左指方向,意在剑前刃(图6-1、图6-2)。2、弓步削剑提起右脚向前迈出,脚跟落地。重心前移,成左弓步,身微前俯。同时,剑向前下削,腕与胸平,剑尖低与膝,剑指合与右腕处,手心均向上。眼看剑,意在剑前刃(图6-3、图6-4、图6-5)。

吴式太极剑64式图解(六)

四十五云摩三舞1、回身劈剑(云摩一舞)身向右转(东南),右脚向前迈步,弓腿,成右隅步。双手握剑向前劈出(图45-0、图45-1、图45-2)。2、上步下扫左脚向左后撤步,身向右转(西南),双手握剑向右下方斜扫剑,腕与膝平,剑尖低于膝。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图45-3、图45-4)。

吴式太极剑64式图解(八)

五十六云照巫山1、右转下削右后方撤右脚,落脚跟,身向右后方平转,左手变剑指在左后方上撑。右手剑随转身向右后下方平削。腕与膝平,手心向下。身微前俯,重心前移,成右弓步。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图56-1)。

吴式太极剑64式图解(三)

十六樵夫问柴(2动)1、回身劈剑身向后转(东北),扣右脚成坐步。右手提剑向右前劈出,腕与肩平。左指向左后方画弧外撑,指与头平。眼看剑尖方向,意在剑中刃(图16-1)。2、坐步反截右腕放松,剑向后反截,左指变掌,扶于右手处。

吴式太极剑64式图解(四)

二十六翻身连环挂3动1.右转压剑身向右转(东南),收右脚跟,重心均向右腿,经马裆步,右手旋腕向膝前带剑,下抹剑,手心向内。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图26-1)。2、右转提膝身向右转,提左膝,成独立步。同时,右手旋腕提剑把,剑尖向斜下方,腕与头平,左指与右臂内侧。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图26-2)。

吴式太极剑64式图解(七)

四十九跳涧截拦1、独立后扫扣左脚,身向右后转,提起右膝,向右下扫剑;同时,右小腿自然下垂,左掌变剑指,撑指在左上方,手心向外,与头高。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图49-1、图49-2、图49-3)。2、提膝反截右手旋臂向右上截剑,剑尖与头平。左手剑指侧撑。眼看剑尖方向,意在剑前刃(图49-4)。

太极剑动作名称的文化内涵及翻译

太极剑的动作名称有现代和传统之分。在充分了解相关基本技术的基础上,对太极剑现代动作名称的翻译采用直译的方法即可。而传统动作名称的翻译则蕴含着丰厚的传统文化内涵,只有在深入剖析的基础上才能进行翻译。翻译时要尽可能地保留原语文化形象。考虑到太极剑现代动作名称易于理解但缺乏文化意趣,而传统动作名称虽有深厚的文化内涵但却难以理解等因素,研究认为,为了更好地达到传播太极剑文化和方便教学的目的,将两种动作名称及其翻译一并给出并辅以相应的图照,不失为一种权宜之计。

全国武术锦标赛女子太极剑难度动作相关因素分析

通过对2007年、2008年全国武术锦标赛女子太极剑比赛前16名运动员动作难度进行相关性分析,得出2007年和2008年参加比赛的前16名选手动作难度的选择上更趋于一致性。但动作难度的发展存在不平衡性。跳跃类动作难度组合趋于稳定,连接类动作难度组合有待发展。

三十二式太极剑套路运动强度与规律研究

通过对三十二式太极剑套路的练习者进行遥测心率,对其完成一套动作后的运动强度和运动规律进行分行.结果表明三十二式太极剑套路的运动强度和运动量,符合全民健身活动的标准;练习三十二式太极剑能增强体质,培养意志品质,使人的身心同时得到提高.

32式太极剑运动对青年男性心肺功能影响研究

本研究对24名青年受试者进行运动心肺功能测试,探索32式太极剑锻炼对青年男性心肺功能的影响。主要研究结论:长期32式太极剑运动可以促进运动后糖的恢复,改善能量消耗结构;还可以使控制心脏活动的迷走神经作用加强,交感神经的作用减弱,从而降低安静时心率,提高心室每搏输出量;实验组在32式太极剑锻炼中比对照组具有更高的运动心肺功能和能量消耗水平;运动中的指标大小更能体现长期练习32式太极剑对青年男子心肺机能、能量代谢等方面的改善作用。

太极剑锻炼与护理专业女大学生身心健康的实验研究

通过对58名高年级护理专业女大学生有系统地进行一年的太极剑教学锻炼,在锻炼前后进行心理、生理功能指标的测试。结果表明:长期进行太极剑活动,有益于女大学生增强体质、健美体形和促进心理健康。建议加强太极剑健身活动的宣传和组织。

太极剑锻炼对动脉粥样硬化患者NO及血脂的影响

通过对动脉粥样硬化患者太极剑锻炼前后一氧化氮(NO)及血脂各项指标的测试,探讨太极剑锻炼对动脉粥样硬化老年患者的影响。结果显示,经过一年半的太极剑锻炼,可以明显改善动脉粥样硬化患者的血脂;提高患者体内一氧化氮(NO)的含量。研究表明,太极剑锻炼延缓动脉粥样硬化病变的形成,对于动脉粥样硬化的预防和治疗具有积极意义。

对大学生太极剑教学方法和手段的研究

太极剑同太极拳一样,在现代社会中具有独特的实用价值,也越来越显出其在高校的地位和价值,许多高校开展了三十二式太极剑运动。因此在太极剑的教法上应该区别于传统的教法,又能有机的结合。针对高校普通大学生的特点进行教学,结果证明可使大学生更好地掌握太极剑套路。

2011年全国武术套路冠军赛女子太极剑难度动作编排分析

本文旨在运用文献资料法、录像分析法和数理统计法等科研方法,对2011年我国武术套路冠军赛中女子太极剑项目的难度动作编排情况进行分析,以揭示目前我国女子太极剑项目高水平赛事中运动员对难度动作选用编排的一些规律和特点,并就存在的问题提出合理的建议,以期进一步促进该项目的发展.

普通高校三十二式太极剑教学心得

针对普通高校大学生的身心特征,太极剑的教学要重视理论课教学、讲究教学的方法,抓住教学重点、难点,不断提升对学生的学习要求,从而达到理想的教学效果。

三十二式太极剑教法

通过对三十二式太极剑套路的编排特点、运动路线、动作结构的分析 。

《三十二式太极剑》提示语的研究

通过文献查阅和实验对比等方法,归纳总结出《三十二式太极剑》提示语,并对105名实验组和88名对照组进行了对照性研究。结果表明:《三十二式太极剑》提示语教学缩短了教学时间,有利于教师的教和学生的学,有效的提高了教学效果。