中国传统美育思想视域下太极扇的美学特征和育人作用的研究

2020年10月国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》(以下简称《意见》)中,提到“将学校美育作为立德树人的重要载体,引领学生树立正确的历史观、民族观、国家观、文化观”。太极扇是属于太极拳中器械的一种,它融合了太极拳与其他武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。因新时代美育受到高度重视,将中国传统美育思想与新兴太极扇项目结合一起,探究其中的美学特征以及育人作用将会更加丰富太极扇教学,更好地传发挥和完善美育教学,促进学生全面发展。

太极扇运动的价值与制约其发展的因素分析

运用文献资料、逻辑分析等方法,对太极扇运动的文化价值、社会价值、健身价值、观赏及娱乐价值进行探究。同时在太极扇项目开展现状研究的基础上,对太极扇文化发展的不确定性、传播的不完整性、套路编创的不均衡性以及服装的不规范进行分析,为太极扇运动的发展提供参考。

太极扇运动对老年人静态平衡能力影响的实验研究

随机抽取西安市长安区40名老年人进行为期6个月的太极扇锻炼,分析太极扇锻炼对老年人平衡能力的影响,旨在为更好地延缓老年人稳定性的衰退、维持老年人的平衡能力提供参考。

太极扇对老年女性心肺功能及脂代谢的影响

以40名退休女教师作为研究对象,随机分为两组,进行为期10周的太极扇锻炼,探讨太极扇对中老年女性心肺功能及脂代谢的影响。实验结果显示,长期进行太极扇运动可以提高心肺功能,提高心血管的机能;可以减少脂肪在血管壁上的沉积,使血脂得到有效改善,对预防心血管系统的疾病具有重要作用。

提高太极扇教学效果的研究

文章根据太极扇的教学特点,结合教学实践,针对提高教学效果这一主题,从激发学生兴趣,注重对太极扇基本技术的教学、提高讲解与示范质量、利用音乐辅助、培养体育骨干等方面进行了研究,以期对高校太极扇的推广与教学质量的提高有所帮助。

大连市城区广场健身活动中太极扇运动开展情况调查研究

本文以文献资料法、问卷调查法、访谈法以及数理统计法,对大连市城区广场健身活动中太极扇运动开展情况调查与分析,发现大连市城区广场健身活动中太极扇运动开展的优点与问题,以期为广场健身活动中太极扇运动在大连市城区更好地开展提供一定的建议与意见。

杨氏36式太极扇动作解析(八)

14转身抛接,该动作分四部完成(1)转身马步背身扇左腿松膝,身体左转成马步;同时两臂自然下落背于身后,右手握扇,左手虎口接于扇柄的一端(图79)。动作要点:动作自然,不要生硬,用手接扇要准。(2)转身弓步提扇上动不停,左脚外展,右脚掌碾扣,身体左转成左弓步;同时左手接握扇落于左腿外侧;目视前方(图80)。动作要点:身体转动时要自然垂直,敛臀立腰;两手背身交换扇时,动作要干净利落。

杨氏36式太极扇动作解析(七)

13昭君扑蝶动作分10步完成(1)提步托扇左腿支撑,右腿自然提起;同时右手扇朝上托起,上身略后仰;目视扇的方向(图69)(2)转身扑扇上动不停,身体左后转180度;右腿落步成左弓步;同时右手扇继续经头上方随转身朝头的斜上方扑压扇面;随即左手外旋,掌心朝上落于左肋间;目随扇行(图70)。

杨氏36式太极扇动作解析(三)

重心下落,下肢动作虚步不变;同时右手以扇沿为力点向左臂下方穿扇;左手以掌心为力点朝左方向推于胸前,身体随穿扇略左拧转;目随扇行(图20)。动作要点:重心下落时要松腰坐胯,上身自然立直,两臂自然合抱。右腿支撑,身体直立,左腿屈膝上提;同时右手扇朝头的右斜上方合扇击打,左手随势合在右臂肘关节内侧;目视击扇方向(图21)。动作要点:身体由下向上单腿支撑平衡动作要稳,要体现出金鸡独立式,完成动作不要过于缓慢,提膝的腿要自然内扣,不要开胯。

杨氏36式太极扇动作解析(四)

5华佗垂帘动作分2步完成(1)偏马步举扇重心移到左腿成左偏马步;同时两臂上举,以扇沿为力点两臂相合,左掌心朝外,右掌心朝上,目随扇行(图32)。

二十八式太极扇(二)

（接上期） 7.仙人指路 ①半马步重心后移左腿成半马步;同时右手扇略向上抬,目视前方（图29）。 【动作要点】松腰松胯松肩松肘。 ②转身平捋 右脚外展,左脚跟提起,身体右转45度;同时右手扇内旋平摆胸前,左掌打开在左胯上方,目视前方（图30）。 【动作要点】体现旋转动态。 ③并步转身平捋身体右转180度,左脚收并在右脚内侧;同时右手扇摆于胸前,左掌摆在左侧,掌心朝外,小指一侧向上，目视左手方向（图31）。

二十八式太极扇(一)

二十八式太极扇由太极扇名家,北京体育大学武术学院杨丽教授创编并演示，本套路简单易学、设计合理、锻炼全面、动作优美，适合广大太极拳扇好者学习编者特约杨丽老师此稿,以飨诸位读者。

“功夫太极扇”练习对高职高专学生体能素质提高的研究

文章以"功夫太极扇"为变量,对研究对象在十五周内每隔三周进行数据跟踪采集,通过对比学生的形体、身体各器官机能、下肢力量、身体的柔韧性以及速度和爆发力等数据,分析得出功夫太极扇在提高学生身体素质方面的作用。

基于健康中国武当太极扇传承对老龄化健身功能路径实现对策研究

目前我国已进入老龄化迅速发展阶段,老年人群在武当太极扇传承健身中的需求进一步扩大。但是调查显示老年人群对太极扇传承中还存在盲区和异向,尤其是传承中的竞技性、技术性、观赏性方面需要完善和提升传承传统意识。在健康中国和民族体育健身市场深度融合背景维度下,提高老年人群对武当太极扇科学精准的传承认知相当重要和紧迫。

太极扇的技术特点及教学方法探讨

为使师生在"教"与"学"中达到"共赢"局面,本文采用了文献资料研究、访谈、逻辑分析法等研究方法,分析太极扇技术特点、教学方法以及教学过程中遇到的问题,研究表明太极扇有"快慢相间、屈伸自如、闪转敏捷"等鲜明特点。以太极扇技术特点为视角,探讨其有效的教学方法,旨在更好地增强学生对太极扇的了解、提升整体的教学效果与质量以及做好中国传统文化的传播。

功夫太极扇对学生体能素质提高的实验研究

本文主要运用文献资料法、访谈法、实验研究法、数理统计法等研究方法,对佛山市顺德区碧桂花城学校100名学生制定与实施了为期18周的功夫太极扇运动干预及干预后的效果研究,通过对干预实验实施运动负荷监控,发现功夫太极扇健身干预方案能够有效的促进学生体能素质的提升,对学生身体形态、身体机能、下肢力量、身体柔韧性、速度素质等方面具有明显的促进作用。

太极扇项目的美学特征研究

本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法，在简要阐述美的感受的基础上提出太极扇具有曼妙的身形美；灵活的“扇感”；形象生动的名称美等美学特征。希望更多的人了解该项运动的魅力所在从而加入到习练太极扇的队伍中来。同时，本研究对太极扇的演练可以起到指导和规范的作用，为该项运动更好地开展和传播起到一定的推动作用。

念动训练在太极扇教学中的运用

"念动训练法"是一种技能辅助的心理学习方法,通过分析念动训练法的特点,以及对太极扇教学实践的总结,阐述了念动训练可促进动作概念的形成,加深对动作的理解和掌握,从而加速学习和改进动作技术,提高教学质量,是一种行之有效的武术教学法。

太极扇进大课间可行性研究——以凤冈县龙泉三小为例

太极扇是一项锻炼价值高、艺术性强的运动项目,但一直被中小学体育所冷落。文章以凤冈县龙泉三小将太极扇作为大课间活动主要内容为案例进行研究,表明太极扇在中小学体育进行教学是切实可行,需要大力开发研究,拓展太极扇的发展空间。

太极扇锻炼对绝经女性心肺和心血管机能的影响

探讨了太极功夫扇锻炼对绝经女性心肺功能和心血管机能相关指标的影响。通过对28名绝经女性进行7个月的太极扇运动处方锻炼,以心肺功能和心血管机能相关指标为评价参量,分析和探讨了太极功夫扇锻炼的健身价值。该组受试者HR与锻炼前相比有一定程度的降低(P=0.111),均较锻炼前有一定程度的改善和提高(P=0.107～0.422),与锻炼前相比具有非常显著性提高(P<0.01);P值均较锻炼前具有非常显著性提高(P=0.001～0.003)。7个月太极功夫扇锻炼对绝经女性心血管机能和血液流变性具有积极的影响。