武氏太极拳推手的技术方法

技击是太极拳的本质,是太极拳的最主要的功能,太极推手是太极拳技击的实战性训练,是练习“听劲”和达到“懂劲”的必然途径。当然,太极拳推手技术的基础是拳架。当拳架练至身法没有缺陷,能够做到劲力由脚而腿、而腰、而手一气贯串,通达顺遂;以及腰为主宰,周身一家,内外相合,上下相随,就为推手技术的运用奠定了基础。练习拳架是体,练习推手是用。由体到用,由用到体,体用结合,循环往复,才能长功夫。

竞赛规则下竞技太极拳推手技法中“掤”的特质与作用分析

通过文献资料法、访谈法、实验法、定量分析法、逻辑分析法对在竞赛规则下太极拳推手技法中“掤”的特质和原理进行了实践分析。研究认为:竞赛规则是影响竞技太极拳推手技术发展的主要因素之一,规则的演进促进了传统太极拳推手由双人体会、揣摩太极拳劲法变化的徒手练习方式逐渐发展成为具有竞技性、观赏性、高强度的现代竞技体育项目;从理论层面上看,“掤”在太极拳推手中不仅是指某个技术动作,更是一种攻防意识和反应状态;从技术层面上看,“掤”是在两点接触控制外,第三点出现变化而形成的滚动的力,形成滚动力的要素与发力的方向和路线相关,从而达到破坏对手身体平衡的作用;利用试验方法阐述“掤”劲的原理、作用及延伸性,客观地反应太极拳技法背后的科学原理,为竞技太极拳推手技法在实际运用中的合理性提供理论依据。

太极拳推手技法在新规则中的运用研究

为了促使太极拳推手比赛回归本真,提炼出符合太极拳原理的技法,并运用到实际比赛当中,以太极拳推手新规则和传统太极拳技法为研究对象,采用文献资料法、逻辑分析法,结合新规则对太极拳推手技法进行分析。研究认为,在新规则下应突出粘黏连随,力求顺随;搭手听劲,视机而动;盘练根节,转关灵动;占中求园,不偏不倚技法在太极拳推手比赛中的运用。

“太极推手”与“竞技推手”——第二届全国太极拳推手观摩交流会有感

1993年9月25至28日在杭州举行了第二届全国太极拳推手观摩交流会。大会进行了推手交流比赛。值得庆贺的是进行了女子推手比赛;山东队囊括历届全国太极拳推手比赛冠军的局面,被更刚、更强、更有力气、更年轻的河南队打破;河南队使用了钩脚、绕膝、跪腿、下绊子的技术(显然这是犯规动作);许多队采用了形意拳的训练方法;武汉队则使用“以柔克刚”的太极拳技术,居然能与最强的河南队相抗衡,出现了太极拳推手的一线曙光。 但在开展太极拳推手比赛的认识上存在以下一些问题:

谈太极拳推手的“绷、捋、挤、按”

太极推手是中华民族文化遗产中的瑰宝,它综合了我国源远流长的拳术,养生法,吐纳术,经络学说,由朴素的唯物主义创造的一种内外兼练的拳术。它能使人体关节肌肉的活动和呼吸协调一致,能增强内脏的运动。并具有协调性和内外统一性。要想练好太极推手,必须先掌握太极拳的理论及身法。

赵堡太极拳推手图解(100～108式)

定步单推手法 甲乙两人相对站立,图中左为乙右为甲,距离以两人伸出手臂指尖相触为宜(图1)。 两人各出右脚向前一步,在对方脚内侧落下,两脚横距一脚宽。同时互出右手,以手腕相粘连。眼看对方(图2)。

太极拳推手对练套路

第十一组 托肘挤靠 1.甲挤靠,乙托肘 (1)乙重心移至左脚,身体右转,右脚提起,同时左手向右托推甲右上臂;甲随势身体向左转,左脚提起(图259)。 (2)乙右脚向前上步,左手向前托推甲右上臂;甲顺势左脚向前上步;同时双方向前连续行走7步,第7步甲左脚在前,乙右脚在前,双方脚尖均向内扣。

和式太极拳推手练法谈

和式太极拳推手又名打手,比手或擖手,是练习对抗性的功力与技法的重要方式。它分单搭手、双搭手、定步、活步、大(扌履)、乱踩花等。初学者,多宜师徒对练,使徒弟在推手中熟练掌握搠、(扌履)、挤、按、采、捌、肘、靠等劲法。搭手后。

太极拳推手练功“用意”浅悟

太极拳是内家拳,不论走架行功,还是推手练功,务须“用意不用力”。太极拳推手练功,如何“用意”,笔者浅悟如下:1.意念点意念点,即接触点,是破坏对方平衡之原始点,得机得势之黏发点,引进落空之引带点。此点定位越小越好,如针尖样,且不固定,不拘泥、不呆板,随形顺势,不断变化。

太极拳推手浅见

有感于时下对于太极拳推手概念的见仁见智,有感于时下网络推手视频的五花八门,大极拳推手的准确概念究竟是什么?太极拳推手倒底应当如何修炼?这委实是太极拳推手爱好者应当认真研究的一个大课题。以愚浅见,太极拳推手是太极拳的一种练功方法。太极拳推手,应集太极拳理、太极拳法、太极拳功、太极拳技于一体,应聚太极拳套路动作、太极拳传统经典、太极拳传统歌诀拳诀于一身。太极拳推手应当全方位地继承修炼弘扬太极拳功夫。

赵堡太极拳推手要求

1.不贪不欠 这一要求同时是走架行功的要求。前文说过赵堡太极拳的架子与推手有密切的联系,走架如推手,推手如走架。走架要不贪不欠,如果说走架中要严格做到这一点,那么推手中这点的重要性也是不言而喻的了。 不贪,不欠,这是赵堡人的口语说法,与《太极拳论》中说的“无过不及”是一致的,不贪就是不超过;不欠,就是不要不到。也就是无论如何转换,必须做到手与足合,肘与膝合,肩与胯合,外三合。不做到这外三合的就是贪或欠,就是过与不及。

太极拳推手

推手古称“擖手”,又叫擖摸手,两个人摸摸劲儿,看上去交上了手,肢体黏在了一起,但并不是以性命相搏,所以带有娱乐的性质。推手和散手技击有着本质的区别,推手好的不一定散手就好,但散手好的推手一定也差不了。太极拳理论上的八个劲儿,运用到推手上,就形成了太极推手。

赵堡太极拳推手

赵堡太极拳以架子为体,从架子中锻-炼出自已的功力和知己的功夫,同时也练习推手。

赵堡太极拳推手及点穴

一、推手八法 赵堡太极拳在架式和推手中要取得我顺人背的效果,十分讲究运用十三法和各种劲。 赵堡太极拳十三法的名称与各家太极拳的名称一致,就是:(扌朋)、(扌履)、挤、按、采、(扌列)、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

太极拳推手柔性用力的练习

太极拳套路练习不受外力刺激,能从容的柔性用力,对抗则需要在外力刺激下能柔性用力。太极拳套路练习的柔性用力,力度很小,对抗则需要柔性力既能小又能大,能大至极大力。对抗所需的柔性力主要在推手练习里获得。推手练习的柔性用力,其力度可大可小,可小至"用意不用力",可大至竭尽全力,唯相互作用力不可为零。

太极拳推手的无用与大用

一、推手无用严格意义上的推手,追求不丢不顶沾连粘随,一个"不丢不顶沾连粘随"就把练习定格在"配合"两字上。对抗不讲配合没有配合,没有配合,不丢不顶沾连粘随荡然无存。不丢不顶是两人之间非常难的力学行为。何为不丢?两力互抗,一方被另一方拉动,拉不动或者跟不上,即为丢。何为不顶?两力互抗,一方被另一方推动,推之不动,即为顶。不丢和不顶都建筑在两力互抗的前提之下,没有两力的互抗谈不上推手。

《太极拳推手对练套路》教学录像片问世

为推动太极拳推手运动的普及与提高,中国武术协会、国家体委武术研究院组织有关太极拳名家,共同研究、创编了《太极拳推手对练套路》,并与北京武术院联合摄制成教学录像片。 这个推手对练套路是以王宗岳《太极拳论》为理论根据,在传统太极拳推手法的基础上。