太极推手发展历程、根本问题与解困之策

太极推手作为太极拳训练中一种重要的训练手段,发展至今已有300多年的历史,但仍未作为正式比赛项目在官方举办的赛事中出现。纵观太极推手的历史发展历程,始终难以与太极拳这一世界性运动的高度匹配,目前仍然处于一种“有名无分”的地位。但经过多年的不断探索和修改其规则逐渐符合当代搏击运动的发展,也耦合了已经走上国际舞台的世界武技国际化和现代化改造的成功规律。提出,应通过重组技术体系,融入学校体育、军警部门等手段充分探索太极推手的运行路径,依托全民健身、体育强国等国家战略的支持,大力推动太极推手项目的普及、竞赛、产业化及国际化传播,将太极推手作为中华传统武术、民族传统体育之代表在世界范围内广泛传播。

太极推手干预中老年人膝骨关节炎的效果研究

目的:探讨太极推手运动对膝骨关节炎(KOA)的干预效果。方法:通过社区招募50名KOA患者,随机分为对照组(N1=25)和推手组(N2=25)。对照组给予无监督的KOA居家运动康复指导;推手组给予以太极推手运动为主体的康复训练,每周训练3次,每次90min。干预前和干预12周后分别采集两组患者疼痛视觉模拟评分(VAS)、Lysholm膝关节功能评分、下肢力量、Y平衡测试(YBT)和抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)评分的测试数据,并使用重复测量的双因素方差分析等方法对测试数据进行统计学分析。结果:干预前,对照组和推手组各项指标均无统计学差异。干预12周后,进行对照组和推手组的组间比较,显示与对照组相比,推手组在VAS、Lysholm评分和YBT测试结果上具有显著差异(P<0.001),在下肢力量和DASS-21量表三个维度的前后比较中,差异有统计学意义(P<0.05);干预12周后,对照组的组内比较显示,对照组各项指标前后差异均无统计学意义(P>0.05);推手组的组内比较显示,推手组VAS、Lysholm评分、下肢力量和YBT测试的结果均显著优于干预前(P<0.001),在DASS-21量表抑郁、焦虑和压力三个维度的评分低于干预前,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:太极推手运动干预方案能够减轻KOA患者膝关节疼痛,改善膝关节功能,提高动态平衡能力,并提升患者心理健康水平。

公安院校开设太极推手课程研究

太极推手是中华传统武术众多形式的其中一种,在公安院校有广阔的发展及应用前景。文章采用文献资料法、逻辑分析法等对太极推手在公安院校课程设置的必要性、面临的挑战以及优化路径进行研究,以期为太极推手课程的发展提供参考,为优化教学效果提供借鉴。

太极推手运动对大学生身体素质影响的实验研究

目的:探究太极推手运动对大学生身体素质所产生的实际影响。方法:本研究采用实验法,选取菏泽学院60名大学生作为实验对象并随机分组,其中实验组进行太极推手的练习、对照组进行24式简化太极拳套路练习,两组练习共持续16周,每周2次,每次90分钟。在实验前后对实验对象的身体素质指标进行测试并将测试数据进行对比分析。结果:实验前实验组与对照组之间无显著性差异(P > 0.05),实验后实验组男生握力显著高于对照组男生(P 0.05)。结论:太极推手运动能使大学生的身体素质得到明显提升,且与太极拳套路在提升大学生身体素质方面各具优势,可为互补。

浅谈太极推手运动 对青少年身心的影响

一、太极拳与推手发展机遇太极拳是我国五千多年文明发展中孕育出的中华优秀传统文化,它积淀着中华民族最深沉的精神追求。而太极拳推手则代表着中华民族独特的精神标识,是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养,是中国独特的身体锻炼与思维模式,是当代中国发展民族传统体育文化的突出优势,在对延续和发展中华文明、促进人类文明进步方面,发挥着重要价值与作用。

太极推手中的“听劲”与“等劲”

太极推手是切磋交流、检验太极拳学习成果的一种方法。我们仔细观察太极推手比赛或平时的推手交流活动中,会发现一个有趣的现象:推手双方一搭手,我们可以根据推手者的姿势大致判断谁的太极功夫更好些,获胜的概率更大些。

初心不改精武梦 故土难离家乡情——旅法华侨袁祖谋回宝应开展太极推手融合术竞技教学活动

9月1日下午,宝应县城中小学迎来了一位特别的“客人”——旅法华侨、现代手搏创始人、国际手搏联合会会长、法国武术联盟协会副主席,83岁的手搏大师袁祖谋,袁祖谋和他的弟子一行回家乡宝应开展《太极推手融合跤术竞技》讲学。活动中,袁祖谋老师先向参加活动的武术爱好者们介绍了中国跤和太极推手在欧洲乃至非洲的发展现状。

太极推手锻炼与补钙对绝经女性骨密度的影响

目的 :探讨太极推手锻炼加钙剂补充综合疗法对绝经女性骨密度的影响。方法 :选择绝经女性 6 4例 (年龄 5 7 2 1± 3 4 1岁 ) ,按绝经年龄随机分为 4组 ,太极推手锻炼加钙剂补充为A组 ,单行太极推手锻炼为B组 ,单行补钙为C组 ,不进行有计划锻炼和钙剂补充为D组。治疗实验期 6个月 ,且在其前、后及再跟踪 6个月后分别采用双能骨密度仪对受试者腰椎L2 - 4进行骨密度测定 ;骨密度变化采用t检验 ,组间综合疗效比较采用 χ2 检验。结果 :A、B、C、D 4组骨密度在实验后的变化率分别为 2 0 37%、1 36 1%、0 378%、- 0 874 % ,A组增加明显 ,与D组比较具有显著性差异(P <0 0 5 ) ;停止实验 6个月后 ,4组骨密度降低率分别为 0 6 6 5 %、0 6 71%、0 96 4%、0 881% ,各组自身前后比较 ,C组降低显著 (P <0 0 5 )。组间综合疗效比较 ,A组优于B组 (P <0 0 1) ,B组优于C组 (P <0 0 0 1)。结论 :太极推手锻炼和钙剂补充均能帮助绝经女性防止骨量丢失 ,增加骨密度 ,太极推手锻炼加补钙的作用优于单纯太极推手锻炼 ,同时太极推手锻炼在停训后一段时间内有维持骨量的效应。

太极推手的力学分析及其运用

根据力学的三大要素 ,结合太极推手中的发劲方法 ,较详细论述了太极推手的力学原理及其在太极推手中的具体运用。

太极推手技法的哲理诠释

太极推手是太极拳文化重要的组成部分。对太极拳的研究不能遗忘对太极推手的研究。也因此,对太极推手的文化技术研究显得弥足珍贵。通过文献资料的查阅,在研读太极拳古籍文本的基础上,运用哲学思辩的理论和方法,对太极推手技术理论进行归纳分析。研究认为,太极推手技理的哲学意义表现为:沾粘连随求得机得势;引化拿发达以柔克刚;刚柔并济显以巧斗力;舍己从人示和谐向善。文章最后指出,在太极推手技法体系中,各个环节是一个统一的有机体,沾粘连随是基础,引化拿发是表现,刚柔并济是手段,舍己从人是目标。

传统手法结合太极推手治疗颈椎病疗效观察

目的观察传统手法结合太极推手治疗颈椎病的效果。方法将120例颈椎病患者随机分为治疗组与对照组各60例,治疗组在牵引和传统手法治疗的基础上加入太极推手运动疗法,对照组只采用牵引加传统手法治疗,2组均以10次为1个疗程,3个疗程后观察疗效。随访1 a观察复发率。结果治疗组的有效率高于对照组(P<0.05),复发率低于对照组(P<0.05)。结论传统手法结合太极推手治疗颈椎病及防止复发均有显著效果。

《武术太极推手竞赛规则》改革的研究

运用文献资料调研、专家咨询、问卷调查和实验等研究方法,针对现行规则中某些不合理条款进行了相关研究,旨在促进武术推手的深化发展。研究表明:通过全面放开运动员相互攻击的部位,允许运动员使用更多的技法;实行三局两胜制和擂台制等条款的改革可提高推手的竞技性;取消太极拳套路考核,增设武技表演,突出“力和巧的结合”,设置古朴典雅的擂台等可提高推手的民族性;对运动员有害部位的保护,设置擂台保护区等可提高推手的安全性;取消技术得分,对得分进行重新布局,完全以攻击效果评判得分可提高规则的可操作性。

太极推手课堂教学模式新探

在剖析武术教育改革大方向、太极推手推广普及困境及可行性基础上,重点构建了简约化的太极推手技术体系及课堂教学结构模式和进度模式。技术体系的要点是:把位入手、四大技法、四个步骤、四种功法。课堂教学的基本练习形式包括单式动作、盘手练习、盘手对抗、定步对抗、比赛对抗。课堂教学结构归纳为程序化的三段式结构,教学进度则以速建技术框架、合理划分学习周期为原则进行安排。

试论太极推手的发展方向——由竞技太极推手最后发放技法的典例分析谈起

太极推手伴随着太极拳的传承与演变而不断发展,在《太极拳论》与各代太极大师的逸事中,对太极推手技法的描述多处于一种理想状态。通过对太极推手的实践分析,尤其是对竞技太极推手中最后发放的典例技术动作的三维录像解析,认为太极推手实践中的技法与其理论差距较大,竞技太极推手经过数十年的发展,仍形似变异的站立式摔跤,很难用拳论中描述的那些精彩技法来吸引观众;太极推手不适宜作为一种纯技击性的竞技运动走上擂台。

太极推手与日本相扑体育文化比较研究

中国太极推手与日本相扑在起源发展、传统文化、技术特点、比赛规则、场地服饰、健身价值和推广模式方面都有不同之处。应该加强我国政府在太极竞技推手发展中的导向作用,注重中国传统文化的继承,挖掘并宣传其健身价值,进一步完善比赛规则,努力提高比赛的竞技性与观赏性,引导文化媒体介入,力求推广模式的多样化和国际化。

论太极推手的技术和文化特性——兼论传统太极推手竞技化不可行

对太极推手传统理论与文化及现代推手的技术实践等进行研究,认为太极推手秉承了太极拳运动基本技术风格和文化特色,且具有含蓄、谦让、和谐的对练技术特征。但将太极推手作为一项攻防竞赛项目开展,有违太极拳运动的传统理论和运动规律,误导人们对太极推手的认识和体验。

太极推手锻炼配合营养干预对原发性骨质疏松症患者康复的影响

目的:观察长期太极推手锻炼结合营养干预对原发性骨质疏松患者骨疼痛及骨密度的影响。方法:将90位原发性骨质疏松患者按性别、年龄、体质指数及病程随机分为3组,A组进行太极推手锻炼并结合营养干预,B组只进行太极推手锻炼,C组保持原有的生活方式,实验周期均为6个月。实验前后对患者的视觉骨疼痛积分进行评定分析,并且采用双能X线骨密度仪对受试者的股骨颈、Ward三角、腰椎L2-4进行骨密度测定。结果:实验前后A、B两组患者的骨密度和疼痛均有改善,并且A组的治疗效果优于B组,具有显著性差异;不采取任何措施的C组在实验后骨疼痛加重,骨密度降低。结论:太极推手锻炼结合营养干预,更能有效地治疗原发性骨质疏松症。

太极推手中“掤”劲的运用

从"掤"字的字义、"掤劲"的概念考析、掤劲的技术特点及动作分析、掤劲的运用与训练等方面入手,简要探讨分析了太极推手中"掤"劲的运用。通过对"掤"字含义的考析说明了太极拳采用"掤"字为这一方法命名的缘由;分析了诸位太极名家对掤劲的理解;最后,在前人研究的基础上,依据打拳人自身的进退将太极推手中掤劲的运用进行分类,得出了进逼型、退守型和发放型3种用法,并根据比赛录像分析讨论了不同情况下巧妙地运用不同类型的掤劲使自己立于不败之地的方法。

太极推手与西方拳击之比较——兼论太极推手的发展方向

太极推手和拳击是两种风格不同的技击运动。拳击以科学知识作为自己的理论基础，太极推手以抽象的哲理为拳理。拳击的研究重理智分析，而太极推手的训练则注重直觉体悟。拳击造乎其极则“方中见智，”即“方以智”；而推手造乎其极则“圆和之中见神妙”，即“圆而神”。拳击与推手都强调斗智斗力，但拳击在强调斗智斗力时，更强调斗力；太极推手重智力合一，更侧重“意”、“气”、“神”、“知”。在实践中，拳击的技击招法较为简单，而推手的招法则甚为复杂。拳击攻防分明，凶猛剽悍，主要打撞击力，而推手则“不顶不丢”，“沾连粘随”，主要打渗透力。拳击以打准对方之有效点数胜，推手则以迫使对方失衡赢。总之，拳击与推手同中有异，异中见同，各有其长，亦互见其短。以辩证观念作理论指导，强调技击技巧的揣摩和体验；在强调练力的同时，更注重意、气、神、知的训练，可谓推手之长处和优势，然而缺乏具体科学的实证研究，轻视理智分析，并存有一定程度的轻力的倾向是其不足。因而保持推手的独特风格，发扬其固有长处和优势，大胆地引进西方拳击的有益因素，实现推手的科学化，是其未来发展的趋向。