太极柔力球运动对慢性肾脏病维持性血液透析患者肌力和疲劳状态的影响

目的探讨太极柔力球运动对慢性肾脏病(CKD)维持性血液透析(MHD)患者上下肢肌力和疲乏程度的影响。方法选取2019年12月至2020年12月于靖江市人民医院进行血液透析的60例CKD患者作为研究对象,按照随机数字表法分为实验组与对照组,各30例。对照组采取透析期间脚踏车运动,实验组在对照组基础上进行太极柔力球运动。比较两组上下肢肌力[30 s坐站试验(STS-30)、握力测试(HGS)]及疲劳程度[Piper疲乏修订量表(RPFS)]。结果治疗前,两组HGS、STS-30比较差异无统计学意义;治疗2个月后,实验组HGS高于治疗前,两组STS-30均大于治疗前,且实验组HGS高于对照组,STS-30大于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗前,两组RPFS评分比较差异无统计学意义;治疗2个月后,实验组RPFS评分低于治疗前、对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论太极柔力球能改善MHD患者上下肢肌力和疲劳状况,值得临床推广应用。

体育生活化与社会和谐的太极柔力球保健康复效应研究

运用问卷调查法、访谈法、实验检测法、数理统计法等研究方法,对坚持四个月从未中断太极柔力球锻炼的中老年人15人进行血液流变检查,采用同源配对的方法分析其运动前后的血液流变的变化。结果表明:通过实验血液变学中9项指标锻炼前、后的测试对比分析,参加太极柔力球锻炼的中老年练习者有5项指标即全血粘度(高、中、低切变率)、血浆粘度(mpas)、全血还原粘度、红细胞沉降率、全血还原粘度等都有不同程度的改善(P<0.05)差异具有显著性。结论:太极柔力球已成为人们“体育生活化”健身的主要锻炼手段之一,其保健康复效应不仅作用于人体内脏机能,对心脑血管系统及血液新陈代谢起到稳定调节作用。

中老年人在太极柔力球运动中的饮食指导研究

太极柔力球运动是一种新兴的健身方式,充分结合了太极与柔力球的独特优势,注重全身的协调性和灵活性,既具有太极的舒展、柔韧、舒缓和静心的特性,同时也具备柔力球运动的全身参与、活动量大的特点,是一种十分适合中老年人的健身活动。中老年人群身体机能自然衰退,合理的饮食管理能够在维持身体健康、提高生活质量、增强抗疾病能力等方面发挥重要作用。

民间体育项目在小学校园推广的模式研究——以中山市石岐杨仙逸小学太极柔力球为例

太极柔力球运动最初来自于我国的民间体育活动,充分融入了羽毛球、乒乓球、网球、武术等多项运动的打法。研究把太极柔力球引入到小学体育,探讨其在青少年群体体育运动中的地位和价值。研究表明:太极柔力球不但能培养小学生的音乐美感,增强动作协调性,提高关节柔韧性,还可以增进学生的自信心和集体荣誉感。推广太极柔力球进校园,有利于提升“一校一品”的校园体育文化,是传承民间体育文化的有效途径。

基于翻转课堂模式下高校太极柔力球教学的运用策略研究

在高校体育教学的改革背景下,太极柔力球运动得到了大规模的推广和普及。过往的高校太极柔力球教学中,教学效率较低,难以满足学生的各项学习需求,所以如何对高校太极柔力球教学进行改革迫在眉睫。翻转课堂是一种全新的教学模式,主要通过互联网技术和信息技术开展教学,例如制作微课视频,应用蓝墨云班平台创建教学环境等。过往实践表明,翻转课堂教学模式的应用相比于传统教学模式,更能进一步提高大学生的技能运动水平,激发他们的体育锻炼热情,形成终身体育意识。

太极柔力球运动对围绝经期女性雌激素及骨代谢指标的影响

目的探讨太极柔力球运动对围绝经期女性雌激素水平和骨代谢指标的影响。方法将自愿参加本实验的30名围绝经期女性随机分为太极柔力球组和对照组。指导太极柔力球组进行24周的锻炼,对照组不锻炼,保持原有生活状态。实验前后分别测定两组的睾酮(T)、雌二醇(E2)、促卵泡成熟激素(FSH)、促黄体生成激素(LH)、孕酮(P)及骨密度(BMD)、骨矿含量(BMC)、钙(Ca)、磷(P)、镁(Mg)和血碱性磷酸酶(ALP)。结果实验后太极柔力球组的E2、孕酮P及T明显升高,FSH和LH的值下降,尤其孕酮P的值与实验前相比差异极其显著(P<0.01)。全身各部位的骨密度无显著性变化,但脊柱、躯干部的骨矿含量明显提高。Ca、P和Mg与实验前相比有一定增长,统计学检验无显著性差异。结论 (1)太极柔力球运动可以促进卵泡雌激素和孕激素的分泌,改善围绝经期女性的雌激素水平;(2)太极柔力球运动可有效减轻围绝经期女性因增龄而引起的骨密度下降的趋势;(3)太极柔力球运动能提高血液镁、钙和磷的含量,对于维持围绝经期女性的骨矿含量,保持骨健康具有积极作用。

太极柔力球舞蹈对肥胖中老年人血脂、血液流变学指标的影响

目的探讨18 w太极柔力球舞蹈锻炼对肥胖中老人年血脂、血液流变学指标的影响。方法肥胖中老年人65名,进行运动干预,3次/w,每次90 min,为期18 w。比较实验前后,血脂指标、血液流变学指标、心肺功能指标的变化。结果 18 w运动干预后,肥胖中老年人年收缩压、舒张压、肺活量、血清总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、全血高切黏度、全血低切黏度、血浆黏度、安静心率、全血中切黏度与干预前比较差异有统计学意义(P<0. 05)。而血细胞比容、红细胞计数与干预前比较差异无统计学意义(P>0. 05)。结论太极柔力球舞蹈干预能够改善肥胖中老年人血脂水平、血液流变学特性,使血液能更好发挥其功能。

太极柔力球运动对老年女性血清雌激素、肌肉力量及认知功能的影响

目的:通过分析太极柔力球练习对老年女性血清雌激素、肌肉力量、手臂稳定性、光辨别反应时、长时及瞬时记忆保持量的影响,探讨太极柔力球运动提高老年女性肌肉力量及认知功能的可行性。方法:选取老年女性29人,分为对照组(14人)和锻炼组(15人),对两组血清雌二醇、左右手握力、红绿光辨别反应时、手臂稳定性及长时、瞬时记忆保持量等各项指标进行比较分析。结果:与对照组比较,老年女性太极柔力球锻炼组的血清雌二醇(76.85±15.36pmol/L;P<0.01)、右手握力(278.36±52.36N;P<0.01)、红绿光辨别反应时(0.42±0.15s;0.60±0.21s;P<0.01,P<0.05)、右手臂稳定性(3.65±0.52mm;P<0.01)、长时记忆保持量(0.55±0.09;P<0.05)及瞬时记忆保持量(0.62±0.15;P<0.05)差异均有显著性;左手握力(225.69±18.67N)及左手臂稳定性(5.3±0.99mm)较对照组增高,但无显著性差异(P>0.05)。结论:太极柔力球练习可增高老年女性的血清雌二醇水平,对提高老年女性的肌肉力量及认知功能具有积极作用,值得大力推广。

太极柔力球运动及竞赛规则的演进

采用文献资料调研、逻辑分析法探讨太极柔力球运动及竞赛规则的演进过程,旨在为太极柔力球运动和竞赛规则改进提供理论依据。研究表明,新兴民族体育项目太极柔力球运动在15年的推广普及中,取得了巨大的社会效益和经济效益,但其竞赛规则还处于缓慢、无序的发展阶段,训练学及竞赛规则等方面的专项理论研究水平亟待提高。今后要进一步加大太极柔力球运动推广普及的力度,通过竞赛规则的完善促进其运动水平的不断提高,尽早成立中国太极柔力球运动协会。

太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血脂、超敏C反应蛋白的影响

目的探讨太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血压、血脂、超敏C反应蛋白(hs-CRP)的影响。方法将65名肥胖高血压中老年女性随机分为太极柔力球舞蹈(TD)组、器械练习(IP)组和对照(C)组,C组不做任何干预,保持原有生活习惯,TD组进行太极柔力球舞蹈锻炼,IP组器械练习,为期12 w。结果锻炼后TD组和IP组体重指数(BMI)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、三酰甘油(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、超敏C反应蛋白(hs-CRP)值均明显降低,且明显低于C组(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)值明显升高,且明显高于C组(P<0.05)。结论12 w的太极柔力球舞蹈和器械练习有效影响肥胖高血压中老年女性BMI、血压、血脂、hs-CRP水平,可在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。

太极柔力球运动健身效果调查

对从事太极柔力球运动项目的练习者进行生理指标的测量及问卷调查。结论:太极柔力球运动是一项适合不同年龄人群练习的运动项目,它与太极拳、太极剑相比更是一项融竞技与健身为一体、容易被大众接受的全新运动项目。

太极柔力球运动对大学生体质的影响

采用文献资料法、测量法、比较分析法,对参加12周太极柔力球运动的64名学生的身高、体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单足站立等指标进行了测定并比较研究其练习前后的变化。结果表明:除身高和坐位体前屈外,受试者练习后上述指标值都有不同程度的提高。这说明太极柔力球运动对大学生的体质有良好影响。

浅谈普通高校开展太极柔力球运动的价值

太极柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的、太极化的球类运动。本文在查阅大量有关太极柔力球运动的文献资料的基础上,对柔力球运动的自身特点及其对大学生身心的影响进行分析,为是否适宜在普通高校开设"太极柔力球"体育选项课程提供一些建议。

太极柔力球对老年人健康体适能及生化指标的影响

目的:探讨太极柔力球运动对老年人健康体适能及生化指标的影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动项目提供参考依据。对象:随机选取某市某社区老年活动中心60～69岁的17名老年人。方法:先进行20天的太极柔力球学习,掌握后配合音乐进行练习3个月,要求每天集中练习1～1.5h,个人自练不少于30min。结果:太极柔力球运动对老年人的健康体适能指标和部分生化指标的影响是积极的、有效的,对预防老年性疾病有积极的促进作用,加之太极柔力球运动的健身负荷和运动强度可以根据个人自身情况进行适当调整,且没有身体对抗,比较适合老年人参与,可以作为老年人常年的健身项目。

6个月太极柔力球练习对老年人静态平衡能力的影响

目的：观察6个月太极柔力球练习对老年人平衡能力的影响。方法：在北京市某小区选取年龄为60～69岁的老年女性，通过问卷调查法对老年人的基本情况及健康行为状况等进行调查，最后确定参与实验者为41名。随机分成实验组21人，由专人指导进行太极柔力球练习，5～7次／周，每次练习持续1小时以上；对照组20人，平时不常或偶尔参加体育锻炼。所有受试者在实验开始前和6个月后进行闭目单足站立测试。结果：实验前两组闭目单足站立时间无显著性差异；6个月后，实验组闭目单足站立时间显著长于实验前和对照组（P〈0．05）。结果提示，6个月的太极柔力球练习可在一定程度上改善老年人的静态平衡能力。

太极柔力球对身体机能的影响研究综述

本文运用文献资料法,从太极柔力球对身体素质的影响、对慢性疾病的防治作用、对残疾人的健康促进作用等方面的研究现状进行分析,发现太极柔力球研究过程中存在研究对象老龄化、研究内容单一化、缺乏深度,理论研究匮乏等相关问题,并在此基础上提出了应打破太极柔力球参与者老龄化问题,增强太极柔力球在全民健身中积极作用;加强太极柔力球对身体机能研究的广度和深度;加强太极柔力球理论研究的创新与突破等建议,以促进太极柔力球运动更好的发展,为太极柔力球研究提供相应的理论支撑。

太极柔力球结合普洱茶对肥胖大学生的干预影响

普洱茶具有治疗肥胖症的功用,它在日常生活中对人们的健康调节有着重要作用。大学生作为一种特殊的群体,肥胖现象越来越常见,其中一种干预肥胖的措施就是采用太极柔力球与普洱茶相结合,引导学生通过运动与饮茶来实现减肥的目的。从当前太极柔力球结合普洱茶在大学生群体中的应用现状来看,这种有氧运动融合普洱茶的方式对大学生减肥效果是有明显作用的,具有很高的采用价值。

太极柔力球运动探源

太极柔力球是我国20世纪90年代初兴起的一项体育运动,它是东方传统文化的必然产物。太极柔力球运动的核心思想、思维形式和价值取向反映了中国传统文化的"天人合一"的观念,强调人与自然的"和合为一";太极柔力球的运动特征和运动形式主要表现在"圆"和"空"两个方面,集中体现了"太极"理念和"圆"的运动规律,是自然规律的一种表现形式。太极柔力球与太极拳是同一法则下的两个独立事物,是两种不同的运动形式,只有较好地辨析二者的区别与联系,才能为正确、务实地引领太极柔力球运动的发展提供依据。

太极柔力球练习对老年人健康指标的影响

目的探讨太极柔力球运动对老年人健康指标的影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动项目提供参考依据。方法对实验对象先进行20d的36式太极柔力球学习,掌握后配合音乐练习90d,要求每日集中练习40min～1 h,个人自练不少于30min。结果太极柔力球运动能有效地降低老年人BMI值,特别对老年人的腹部皮褶厚度的下降尤为明显(P<0.01);对老年人关节柔韧性的增强有统计学意义(P<0.05)。对神经系统灵活性的干预影响体现在反应时的前后数据变化具有统计学意义(P<0.05),闭眼单脚站立具有显著统计学意义(P<0.01);对老年人血液中TG和TC的降低有明显的促进作用(P<0.01),同时能提高老年人HDL含量(P<0.05)、有效降低LDL含量(P<0.01)以及Glu的含量(P<0.05)。结论太极柔力球可以作为老年人常年健身项目进行普及推广。

太极柔力球运动的名称之辩

针对当前欲将太极柔力球运动项目名称中的"太极"二字去掉而改称"柔力球"的趋向,重点论证了"太极柔力球"这一名称的合理性。首先设想了小球类运动应该遵循的从"刚力球"到"柔力球",再到"太极柔力球"的发展逻辑;其次从技术、规则、层次境界、哲学指导等方面论证了太极柔力球运动与太极思想之间的密切关系;最后以东方武打技术的发展为参照,说明了在其项目名称中去掉"太极"二字将导致的实践方面的不良后果。