太极柔力球舞蹈对肥胖中老年人血脂、血液流变学指标的影响

目的探讨18 w太极柔力球舞蹈锻炼对肥胖中老人年血脂、血液流变学指标的影响。方法肥胖中老年人65名,进行运动干预,3次/w,每次90 min,为期18 w。比较实验前后,血脂指标、血液流变学指标、心肺功能指标的变化。结果 18 w运动干预后,肥胖中老年人年收缩压、舒张压、肺活量、血清总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、全血高切黏度、全血低切黏度、血浆黏度、安静心率、全血中切黏度与干预前比较差异有统计学意义(P<0. 05)。而血细胞比容、红细胞计数与干预前比较差异无统计学意义(P>0. 05)。结论太极柔力球舞蹈干预能够改善肥胖中老年人血脂水平、血液流变学特性,使血液能更好发挥其功能。

太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血脂、超敏C反应蛋白的影响

目的探讨太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血压、血脂、超敏C反应蛋白(hs-CRP)的影响。方法将65名肥胖高血压中老年女性随机分为太极柔力球舞蹈(TD)组、器械练习(IP)组和对照(C)组,C组不做任何干预,保持原有生活习惯,TD组进行太极柔力球舞蹈锻炼,IP组器械练习,为期12 w。结果锻炼后TD组和IP组体重指数(BMI)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、三酰甘油(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、超敏C反应蛋白(hs-CRP)值均明显降低,且明显低于C组(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)值明显升高,且明显高于C组(P<0.05)。结论12 w的太极柔力球舞蹈和器械练习有效影响肥胖高血压中老年女性BMI、血压、血脂、hs-CRP水平,可在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。

太极柔力球舞蹈对肥胖中老年人血脂的影响

本文基于具体实验案例,对18w太极柔力球舞蹈锻炼影响肥胖中老人年身体各项指标的程度进行深入研究;具体操作如下:选取65名肥胖中老年人,干预其运动,使各项数据为'3次/w,每次90min',为期18w。对比分析实验前后肥胖老年人身体各项指标的变化发现,进行18w运动干预之后,其高低密度胆固醇、全血高中低切黏度、心率、肺活量、舒张压、收缩压等都较干预之前更具统计学意义(P<0.05);但红细胞计数、血细胞比容等都较干预前并无无统计学意义(P >0.05)。据此看来,太极柔力球舞蹈干预是可以对血液流变学特性、血脂水平等进行改善,而使其血液发挥更好功能的。