在不同程度的照明下太极锻炼对老年人下楼梯时姿势稳定性的影响

目的探讨在高照明和低照明下,太极改善老年人下楼梯时的姿势稳定性的效果如何。方法练习太极、练习快走和不锻炼的3组受试者每天完成1次测试,总共测试3次。测试要求受试者在不同的照明条件下一步一步地下楼梯。使用1个6步模拟楼梯用于收集数据。在第3、4步中嵌入了两个力板,以1 kHz采样率收集地面反作用力数据。

太极锻炼对中老年人心脑血管系统的影响

我们调查了不同运动对老年人心脑血管的影响,分别在血压、脉搏、血脂、心电图、多普勒超声等方面对照分析,两组调查结果在几项调查指标中存在明显差异。结果显示太极运动有益于老年人的心脑血管系统,能预防心脑血管疾病,另外,也提示不适当的运动有害老年人的健康。

太极拳锻炼联合补肾活血汤治疗KOA的疗效观察

膝骨关节炎(knee osteoarthritis,KOA)是常见的退行性骨关节病,并具有较高的致残性[1]。随着人口的老龄化,KOA的发病率也呈上升趋势,文献报道,现今每100个中国人中就有8个KOA患者[2],KOA的主要临床表现主要为膝关节肿痛及关节活动障碍,严重影响患者的生活及工作。目前西医治疗主要是口服非甾体类消炎镇痛药、软骨素和关节腔药物注射等治疗,虽然多数患者可获得确切疗效,但仍存在个体疗效差异大、用药禁忌和易反复等局限性。

太极拳锻炼对老年人认知功能影响研究的述评

随着全球人口老龄化的加剧,老年人认知功能的维护和改善成了医学、心理学和老年学研究的重要议题。认知功能不仅关系到个体的日常生活能力,也是衡量老年人生活质量的关键指标,维护老年人认知功能具有重要理论和现实意义。近年来,以体育运动为代表的非药物干预手段,因其低成本、高收益而受到广泛关注。

快步走联合太极拳锻炼干预对非酒精性脂肪性肝病患者肝功能及护理效果的影响

探究快步走联合太极拳锻炼干预对非酒精性脂肪性肝病患者的肝功能和临床护理效果的影响。方法:选取我院于2020年07月~2023年07月收治的50例非酒精性脂肪性肝病患者,以抽取黑白球的方式均分为药物干预组与运动干预组,对比两组出院前的血生化指标、收缩压与舒张压以及血糖、甘油三酯、总胆固醇和a1脂蛋白的变化情况。结果:干预后,运动干预组患者的血生化指标、收缩压与舒张压、血糖、甘油三酯、总胆固醇和a1脂蛋白明显低于药物干预组(均P<0.05)。结论:快步走联合太极拳锻炼干预对非酒精性脂肪性肝病患者的肝功能和临床护理效果存在显著影响,值得在临床护理中广为应用。

太极拳锻炼联合护理干预对老年2型糖尿病患者血糖水平及生活质量的影响

目的探讨老年2型糖尿病(T2DM)患者采用太极拳锻炼联合护理干预对血糖水平及生活质量的影响。方法本文为前瞻性研究。选取2020年1月至2022年6月驻马店市中心医院收治的72例老年T2DM患者为研究对象,按照随机数字表法分为两组,各36例。观察组男20例、女16例,年龄(68.42±2.73)岁,采用太极拳锻炼联合护理干预。对照组男19例、女17例,年龄(68.52±2.69)岁,采用常规护理干预。对比两组患者基线资料及干预前、干预后的血糖水平[糖化血红蛋白(HbA1c)、空腹血糖(FBG)及餐后2 h血糖(2hPBG)]、血脂水平[低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、总胆固醇(TC)及三酰甘油(TG)]及生活质量[36项简易生活质量量表(SF-36)评分]。采用t检验、χ^(2)检验。结果干预后,观察组FBG[(6.38±1.06)mmol/L]、2hPBG[(9.41±2.40)mmol/L]及HbA1c水平[(5.43±0.52)%]均低于对照组[(7.42±1.43)mmol/L、(11.55±2.73)mmol/L、(6.10±0.57)%],差异均有统计学意义(均P<0.05)。干预后,观察组LDL-C[(2.26±0.40)mmol/L]、TC[(4.12±0.48)mmol/L]及TG水平[(2.26±0.44)mmol/L]均低于对照组[(2.79±0.48)mmol/L、(4.47±0.47)mmol/L、(2.95±0.53)mmol/L],HDL-C水平[(1.92±0.47)mmol/L]高于对照组[(1.52±0.33)mmol/L],差异均有统计学意义(均P<0.05)。干预后,观察组生理职能[(75.52±7.06)分]、躯体疼痛[(68.47±7.62)分]、精神健康[(75.68±7.08)分]、活力[(69.68±7.23)分]、生理功能[(73.18±6.70)分]、社会功能[(69.65±9.32)分]、情感职能[(69.11±8.88)分]、总体健康评分[(82.45±6.81)分]均高于对照组[(65.38±7.26)分、(62.81±8.23)分、(63.47±7.52)分、(62.13±6.45)分、(65.11±7.24)分、(63.62±8.43)分、(56.37±8.26)分、(72.08±8.26)分],差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论太极拳锻炼联合护理干预可有效调节老年T2DM患者血糖及血脂水平,提高患者生活质量。

太极拳对帕金森病的影响

帕金森病(PD)是一种常见的衰弱性、进行性神经退行性运动障碍性疾病。专注于运动训练的研究表明,太极拳(TC)对改善PD症状有短期好处。本研究评估了TC对PD的运动和非运动症状的长期影响。研究对象为诊断为PD的患者,随机分为对照组(n=187)和TC组(n=143)。TC训练包括家庭训练,每周两次,每次60min。患者在基线及随访过程中接受评定,采用统一帕金森病评定量表(UPDRS)、计时起立行走测试(TUG)以及平衡、焦虑、认知和情感的评定。采用帕金森病认知评定量表(PDCRS)评定认知功能。主要的结局指标为UPDRS的变化率和每年左旋多巴等效日剂量(LEDD)的变化率。在平均4.3年的时间里,对照组的UPDRS评分恶化程度显著大于TC组(P<0.001)。TC组在生活质量和认知方面表现出持续的改善。其中,采用帕金森病问卷、Epworth睡眠量表(ESS)和帕金森病睡眠量表(PDSS)评估生活质量,采用PDCRS评估认知功能。结论:这项研究发现,每周两次、每次60min的太极拳锻炼可以减少帕金森病患者运动和认知功能的下降。

长期习练太极拳的老年人骨骼肌含量和力量研究

文章主要研究长期进行太极拳锻炼对老年人骨骼肌衰减效果的影响以及在性别之间存在的差异性。通过宣讲的方式在社区招募老年人94人,其中锻炼5年以上太极拳者有48人(男:24,女:24),为实验组;无规律体育锻炼经历的46人(男:23,女:23)为对照组。分别采用人体成分分析仪、握力计和肌肉功能分析仪对其骨骼肌含量以及上、下肢肌肉力量进行测试,并对上述指标进行双因素(性别+太极拳锻炼)方差统计分析。结果发现:不论性别,实验组的骨骼肌含量均高于对照组,其中,相对四肢骨骼肌含量(RASM)、骨骼肌指数(SMI)存在显著性差异(P<0.05)。在下肢骨骼肌力量方面,实验组的下蹲力均高于对照组,并呈现显著性差异(P<0.05),无论是否习练太极拳,性别之间的骨骼肌含量、骨骼肌力量均存在显著性差异(P<0.01),这表明长期锻炼太极拳可以有效延缓老年人骨骼肌含量和下肢肌肉力量衰退程度,在上肢的握力方面效果并不明显,建议老年人在体育锻炼过程中要增加中小强度的抗阻训练。

光復讲太极 《龙年说太极拳》系列 第一篇 论太极拳的基石——无极桩

《授秘歌》:“无形无相,全身空透。应物自然,西山悬磬。虎吼猿鸣,泉清河静。翻江倒海,尽性立命。”“此为太极拳锻炼到最高最深的境界,也是延年益寿的好方法。绝非庸俗、粗浅、鲁莽、简单之辈可能梦想得到的。”——叶大密1967.5.1太极拳是以中国古代阴阳辩证法为理论基础的武术运动,自清代以来广为传播,成为风靡世界的武术运动,其在强身技击方面的作用为世人追捧。

太极锻炼对老年人心脑血管系统的影响

调查了不同运动对老年人心脑血管的影响,分别在血压、脉搏、血脂等方面对照分析,结果两组在几项调查指标中存在明显差异。显示太极运动有益于老年人的心脑血管系统,能预防心脑血管疾病,另外,也提示不适当的运动有害于老年人的健康。

太极拳锻炼对老年男子心功能的影响

为探讨太极拳锻炼对老年男性心功能的影响 ,选用无创性心功能检测方法之一 ,即测定心脏收缩时间间期 (STI) 〔1〕,以对长期坚持太极拳锻炼和没有体育活动习惯的老年男性 ,各随机抽样 30例进行了对比观察 .结果发现 ,与对照组相比 ,组间差异具有统计学意义 (P <0 0 5 ) ,提示坚持长期太极拳锻炼 ,对提高老年男性的心脏功能确有积极的作用 .

沈阳市老年人太极拳锻炼效果的诊断与测评标准的构建

运用问卷调查法、测试法、数理统计法,以沈阳市387名具有3年以上锻炼年限的老年太极拳习练者为受试对象,利用调查问卷对受试者习练太极拳的主观感受进行调查,利用心率遥测包对受试者进行了太极拳械演练时的动态心率测试,利用国民体质测试仪器对受试者进行了身高、体重(派生BMI值)、肺活量、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈等7项指标的测试。运用离差法等制定了沈阳市老年男性、女性太极拳健身的单项评价标准和综合评价标准。研究成果有力地推动了太极拳健身效果诊断与评价的进程,为太极拳运动进一步科学、深入、广泛地开展提供了有益的支撑。

太极拳锻炼对心血管系统的影响

运用文献法,依据近年来若干实证研究,综述了太极拳锻炼对人体心血管系统的影响与作用。

太极拳锻炼对老年人心缩间期的影响

许多研究表明老年人进行有规律的体育锻炼可以提高心血管系统的机能,中国的传统健身项目太极拳对老年人的良好作用亦有报导。为探讨长期坚持太极拳锻炼对老年男子心脏功能的影响,我们对本市18名坚持太极拳锻炼长达五年之久的老年男子进行了心脏收缩间期(STI)

太极拳锻炼对老年人COPD患者干预效果的Meta分析

目的:系统评价太极拳对老年COPD患者肺功能和运动能力的干预效果,以期为其提供科学有效的康复处方。方法:计算机检索Science Direct、Web of science、CNKI等数据库,检索年限均从1998年1月至2019年3月,收集太极拳对老年COPD患者肺功能和运动能力影响的随机对照实验研究,采用效应量与其对应95%置信区间为效应尺度。结果:16篇研究符合纳入标准,文献质量为A级的9篇,为B级的7篇。Meta分析结果:太极拳干预后老年患者FEV1(SMD=0.46,95%CI:0.20~0.72)、FEV1%(SMD=0.35,95%CI:0.21~0.48)、FEV1/FVC%(SMD=0.51,95%CI:0.05~0.97)显著提高,呼吸困难指数明显降低(SMD=-0.38,95%CI:-0.62^-0.13),6WMD明显提高,提高了20.35 m。由于研究间异质性较大,通过单因素Meta回归、亚组分析、敏感性分析探索研究间的异质性来源,同时还发现文献质量A级、干预周期>6个月、每周锻炼频率为3次、每次锻炼时间为>40 min对患者运动能力改善效果最佳。结论:太极拳锻炼能有效改善老年患者肺功能,使患者呼吸更佳顺畅,运动能力明显提高。建议临床工作者制订COPD康复方案时采用此处方。

太极拳锻炼对老年人血脂、体脂和心血管系统的影响

为探讨太极拳运动对老年人血清脂蛋白等指标的影响,本文对部分坚持太极拳锻炼的离退休老年人进行了15周的随访观察。研究结果表明,长期坚持太极拳段炼对老年人血清脂蛋白、体脂百分比和心血管系统的功能均有良好的刺激作用,试验组参加太极拳锻炼前后,血清HDL-C、LDL-C、VLDL-C安静心率和心功能指数等指标差异显著(P≤0.05);

太极拳剑锻炼对中老年人心血管系统的影响

１前言太级拳作为一种古老的传统健身术，对防病治病、推迟衰老和延年益寿都有着良好的作用。大量实践和事实证明，通过长年系统的太极拳锻炼，对提高心脏血管的功能，促进血液循环，加强心肌的营养，提高和保持心脏、血管的健康等都大有益处。遗憾的是，长期以来我们对太...

8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响

目的观察8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响。方法 43例老年志愿者参加了"太极拳锻炼活动",每次30min,每周至少5次,8周为1个疗程。39例同龄、同性别未参加锻炼者为对照组。两组对象入选后当日和8周时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)评估。结果两组对象首次PSQI问卷评估各项得分和PSQI总分分布接近(P>0.05),8周后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(P<0.01或P<0.05)。结论 "8周太极拳锻炼活动"可明显改善老年人各项睡眠行为指标。

太极拳锻炼对亚急性腰椎间盘突出症的康复影响

目的:探讨太极拳锻炼对亚急性腰椎间盘突出患者的康复影响。方法:将60例受试者随机分为三组(各20例),A组为太极拳锻炼组,B组为手法治疗组,C组为静养恢复组;实验时间为5个月,期间对所有患者进行跟踪牵引复位和影像学监控,预防不良病变;实验前后测量受试者的腰椎疼痛指数和体成分,组间变化比较采用t检验,组间综合疗效比较采用x2检验。结果:A、B、C三组VAS均有所下降,下降幅度AB组极显著性大于C组,A组显著性大于B组;实验后A组体重和体脂百分比显著低于BC组;组间综合疗效比较,优良率A组好于B组,B组好于C组,组间比较具有显著差异性。结论:太极拳锻炼相对于手法治疗和静养恢复疗效更好,并能控制体成分的消极改变,更有利于康复和预防病症复发。

老年人参加太极拳锻炼的动机及特征的研究

对西安市八区的600名参加太极拳运动的老年人进行了问卷调查,结果显示:老年人参加太极拳锻炼的动机是比较广泛和复杂的,主要有:防病治病、太极拳健身、消遣娱乐、社交活动、精神解脱、审美与自我完善、能力显示、太极拳防身。通过分析发现,太极拳运动不仅是一种体育锻炼活动,同时也是一项团体性较强的社会活动。