宁先生导引养生法之功法源流、版本传变及复原编创

文章首先深入探析宁先生导引养生法的功法源流,阐释"宁先生"实为假托之名,其功法的雏形动作创编于战国时期,套路形式汇总于东汉与隋代间,并推测南北朝陶弘景很大可能为汇编《太清导引养生经》之人。其次,对比各版本的功法名称与内容可以得出,宋代《云笈七笺》本是复原编创宁先生导引养生法功法动作的最佳底本。最后以《云笈七笺》为底本,多种版本为参考本,归纳汇总宁先生导引养生法功法动作的优化版本,并对其功法机制与功法动作的多种元素进行简要设定,使其功法更加符合现代人的练习标准,进一步促进传统养生功法的理论发展,同时也加快我国全民健身事业的工程建设。