我教“原地双手头上前抛实心球”

"原地双手头上前抛实心球"是初中升学考试有关投掷的主要内容之一,也是全身协调用力且动作技术较难掌握的一个项目.下面介绍我教这一内容的具体步骤和方法,供大家参考.

探究体育中考双手头上前抛实心球的有效教学

双手头上前抛实心球是近年来苏州市中考体育项目之一,通过合理的发力机制,能够获得一个较好的成绩。发力机制的练习则要对各个环节进行拆解,再通过相应的练习对各个环节的动作进行校正,从而使学生能够在动作、速度、力量上达到最好的状态,取得更好的成绩。

正面双手头上前抛实心球的训练对策

随着教育制度改革的深入,国家更加重视体育教学,有利于增强学生身体素质。在我国的一些地区,正面双手头上前抛实心球是高考体育项目,因此要加强训练,掌握正确的方法,才能在考试中取得优异成绩。文章从身体协调性练习、各种肌肉群练习、实心球技术练习、易犯错误和改进方法四个方面展开论述,为实际教学活动开展进行有效指导。

原地正面双手头上前抛实心球教学设计

"原地正面双手头上前抛实心球"技术(以下简称"实心球")属于投掷类项目。其投掷成绩的决定性因素取决于三点:器材出手速度、出手角度、出手点高度。