放松的方法

使自己放松的方法，其实是非常多元的，利用放松可以使人从紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中解脱出来。它们都是比较有效的，关键是要掌握要领，勤加练习。这里挑出几种实用而简单的放松技巧，可以视情况选择最适当的方式：

自我调理瑜伽入门(四) 舒缓压力除头痛

头痛是一种常见症状,几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症,而有时却是身体出现疲劳的一个警讯,瑜伽的"头部放松式"可让头部得到充分运动,促进脑部的血液循环,来舒缓压力引起的头痛。

去蜱虫小妙招

蜱虫喜欢蛰伏在植物上或寄宿于牲畜等动物皮毛间吸血,下面介绍几种给狗狗去蜱虫的小妙招。1.将酒精涂在蜱虫身上,使蜱虫头部放松或死亡。几分钟后再用尖头镊子从蜱虫口器旁钳住虫子,急速一拉以把蜱虫取出。