浅谈核心力量训练对武术套路动作的影响

随着武术运动在现代社会的普及,运动员核心力量训练对武术套路动作的影响成为重要的话题。核心力量作为影响身体稳定性和动作执行能力的关键因素,对武术套路动作起到重要的支撑作用。深入了解核心力量训练对武术套路动作的影响,有助于为武术训练提供科学依据,优化训练方法,提高技术水平,同时能够预防运动损伤。文章围绕核心力量训练对武术套路动作的影响展开讨论,针对稳定性训练法、重复训练法、间歇训练法进行实践探索,以揭示核心力量训练对武术套路动作的优化效果及其在提升肢体稳定性和控制能力、促进力量传递等方面的关键作用。

武术套路动作进一步规范化是走向奥运的必然途径

中国武术如要走向世界 ,跻身于奥运会是对世界发展的一大贡献 ,而武术竞赛套路进一步规范化直接影响到比赛的公正性。

竞技武术套路动作创新理论探析

随着竞技武术套路运动的发展,竞技武术套路动作创新在比赛中的作用越来越重要,并且受到广大教练员和运动员以及武术科研人员的极大关注.因此,笔者对竞技武术套路动作创新的原则与创新方法进行了论述,以拓宽武术动作创新的思路,为竞技武术套路动作的创新提供理论依据.

太极拳套路动作内容科学量化标准对青少年动作习得的影响

本研究以青少年太极拳动作套路习得为主题,利用现代科学量化管理的思路作为认识论工具,在遵循太极拳路及其套路规律和青少年学习习得规律的基础上,推动我国太极拳乃至于功夫文化的传播,以进一步弘扬我中华文化.这也为太极拳的受训者在日后获得更高层次和境界的感悟奠定坚实的基础.

从竞赛规则的改变看武术套路动作的发展趋势

从1959年第一版《武术套路竞赛规则》的出台，到2002版新规则的实施，武术套路竞赛规则修改78次。每次修改都会引起武术套路编排、动作构成、训练方法及内容等方面的变化。

核心力量训练对武术套路动作影响作用的研究

文章主要采用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,研究核心力量训练对武术动作的影响。研究发现,武术套路动作中强化核心力量训练主要有重复训练法、间歇训练法和器械训练法等训练方法。核心力量在武术套路动作中具有促进人体动力链力量传导;结合武术专项动作,有效预防运动损伤;增强对肢体的稳定性控制,增强核心力量有利于武术套路动作的表达,更好地展示武术套路动作的精髓。

浅析武术套路动作节奏的训练

武术是中国优秀传统文化的一种,是中华民族独具特色的体育项目之一。在传统的中华民族的思想中,武术是强身健体、防御敌人的一个重要的体育项目,中华武术伴随着中国历史的文明的发展,走过了几千年的历史。武术套路是以技击动作为素材,以攻守进退、刚柔虚实等运动规律编成整套的练习,有静止的动作,也有疾步的动作;有刚强的动作,也有柔美的动作。这些动作的幅度有大有小,不同动作的转换都会体现出武术套路的鲜明的节奏。本文通过对武术的套路研究动作节奏的定义、主要特征、意义等进行详细的研究,准确把握训练中动作节奏的变化,不仅提高了运动员的水平,而且给观众带来了强烈的视觉震撼。

武术套路动作实用化教学法的实验研究

采用调查问卷法和实验研究对比法,对在武术教学中引入套路动作实用化教学手段进行实验。结果显示这一教学法可以大大提高学生学习的兴趣,激发学生学习的动机和积极性,活跃了课堂气氛,收到良好的教学效果。旨在为武术课教学及教材改革探索新路。

试论少儿武术套路动作节奏的影响因素

1对节奏的再认识 在不同的领域，节奏亦有不同的表现形式：从大自然的角度节奏表现为，四季的更迭、昼夜的交替、花开花谢、潮起潮落等；从体育的角度，表现为人的呼吸、脉搏，人体的运动变化等节奏现象。就武术而言，节奏是指演练武术套路时，套路动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。

陈式太极拳的开合在套路动作中的表现

陈式太极拳是一项具有阴阳并蓄、刚柔相济、快慢相随、虚实转换、开合相间等特点的古老拳术。笔者根据师父陈正雷老师的传授和自己多年的习拳领悟及在教学中的摸索实践,粗略总结了一下陈式太极拳的开合在套路动作中的表现形式,不妥之处望同人们不吝斧正。

陈、杨氏太极拳竞赛套路动作及攻防含义比较

本文主要对陈氏太极拳和杨氏太极拳进行对比,对其中的典型招式从攻防以及套路动作等方面进行分析比较,并且得出相关结论。通过文章的论述,可以更好地明确两种不同的太极拳存在的优缺点。

浅谈长拳套路技术难度动作的概念及量化体现

浅谈长拳套路技术难度动作的概念及量化体现赵秋菊武术套路技术中的“难度动作”一词是现代武术用语。１９７３年《武术竞赛规则》中曾规定“跳跃、翻腾、平衡等”为难度动作，８０年代末期不少行家又提出了“高、难、新、美”四个字。然而，几乎没有人对武术难度动作、难...

道教舞蹈及其动作套路命名的哲学隐喻

道教舞蹈以道教思想文化的存在作为其存在的前提和依据,舞蹈者运用动态的身体或者说是运用肢体语言表达道教思想理念。诸种道教舞蹈的命名以及舞蹈中动作套路命名的哲学意味极其浓郁,有时那些名称本身就是道教哲学名词的直接挪用,哲学化思想倾向明显。从那些舞蹈及其动作套路的命名可以推断,舞蹈编创者对道教思想文化是极其熟稔的。或可说,那些道教舞蹈也转化成道教思想文化的强大武库。

花毽的技术分类和基本动作（比赛套路说明）

规定套路动作运动员将毽子在体前垂直抛起，高约与胸平齐，从左足开始“盘踢”毽子10次（左右互换），右足踢完第10次以后，即用左膝盖部位开始“磕踢”毽子4次（左右互换），右膝盖部位磕完第4次后立即向左转体90°。从左膝盖部位开始“磕踢”毽子4次。再向左转体90°，依次类推，共向左转体4次共360，转回到正前方，再磕踢4次，共20次。

简析高校竞技武术套路难度动作力量训练措施

在高校竞技武术套路难度动作训练的过程中,应注重力量训练的方式,以提高训练的效果,取得良好的运动成绩,并且促进训练方式的创新。本文主要针对高校竞技武术套路难度动作的力量训练开展相应的探究活动,以供参考。

健美操动作套路及特点研究

通过文献资料法、视频分析法、对比分析法和综合分析法对健美操的套路动作从美学、社会学、生理学、心理学进行分析;结果表明:(1)健美操动作组合和动作套路的趋于复杂化,动作位移和轨迹多样化,强度成上升趋势;(2)竞技动作和舞蹈动作元素显著增多等。研究健美操动作套路的变化特点,给健身爱好者和健美操编创者指明了方向,意在进一步推进我国健美操的发展。

我国健美操动作套路及其音乐风格的变迁研究

通过文献资料法、视频分析法、对比分析法和综合分析法对健美操的套路动作分别从美学、社会学、生理学、心理学以及音乐的分析。以期能给更多的健美操爱好者提供科学的健身指导。

试论武术套路与散手技击的关系

试论武术套路与散手技击的关系沈阳体育学院关铁云，孟祥太，曲润杰，马斌胜上海中医药大学张云龙在武术套路与散手运动不断发展，阔步进入世界体坛的大好形势下（１９９５年８月美国举办的第三届世界武术锦标赛已增设散手项目），了解其发展进程，分析与探讨两者间的内在...

初级长拳难点动作教学实践

在武术技术教学中 ,教师必须把握好教学环节 ,根据繁杂的套路动作 ,采取有效手段 ,使学生在较短的时间内获得最大的学习效果。通过教师对教法的合理运用 ,按预期的教学目标 ,取得预期的教学效果。选择以难点动作为主的教法 ,通过以难带易 ,有效地缩短了教学进程 。

编制太极拳套路的原则及方法

太极拳同其他武术项日一样，当没有列入体育运动项日之前，只是在社会民问按流派各自传承；自纳入体育项目，基本按照双轨道发展着。一为全民健身，将冗长的原传统太极拳套路动作简化，便于掌握普及，如24式等，这就是在传统杨式太极拳的基础上简化而成的。二是进入竞技体坛，为提高太极拳技术水平，培养运动专门人才，按照制定的比赛规则，编制竞赛套路，如42式、传统的陈、杨、吴、武、孙竞赛套路。