分层训练法在高中女子专业足球训练中的实验研究

目的:为了提高高中女子专业足球的训练水平,该文引入分层训练法,对高中女子专业足球训练进行实证研究。方法:运用文献资料法、实验法等对长沙市周南梅溪湖中学24名高中女子专业足球队员进行为期8周的分层实验控制训练,通过数理统计法将实验数据进行统计学分析,对队员技术成绩、身体素质、运动能力进行对比研究。结果:实验组与对照组的技术成绩指标均有显著性差异(P<0.05)。身体素质指标中,除12 min跑(P=0.277>0.05,t=-1.114)无显差异外,其他指标均有显著性差异(P<0.05)。运动实战能力(P=0.038<0.05,t=2.356)呈现显著性提高。结论:分层训练能有效增强身体素质能力,提高高中女子专业足球技术水平。建议在高中女子专业足球训练中广泛运用分层训练法,更好地促进女子足球训练体系的提升。