女子赛艇运动员力量与速度耐力的训练研究

女子赛艇运动作为水上竞技的重要项目,对运动员的力量和速度耐力提出了较高的要求。力量是赛艇运动员产生划船动力的基础,而速度耐力则是决定比赛成绩的关键因素。文章探讨了女子赛艇运动员力量与速度耐力的训练方法,即通过核心力量训练提高运动员的力量素质,同时结合水上速度耐力训练,有效提高运动员的竞技水平,以期为女子赛艇运动员的科学训练提供理论与实践指导,从而推动女子赛艇运动的发展。

女子赛艇运动员HiLo,LoHi和HiHiLo三种模式低氧训练前后血清CK和BUN的变化

目的：探讨不同低氧训练模式对运动员血清CK和BUN的影响.方法：24名优秀女子赛艇运动员被随机分为4组,即低住低练（LoLo）组（对照组）、高住低练（HiLo）组、低住高练（LoHi）组和高住高练低练（HiHiLo）组,每组6人.对照组按正常计划训练;HiLo和HiHiLo组每周进行6天低氧睡眠,每次10～12h,同时HiHiLo组每周再进行3次低氧训练,每次1.5～2h;LoHi组除正常训练外每周进行3次低氧训练,每次1.5～2h.各组进行低氧训练和睡眠时氧分压为15.4%（模拟海拔2500m）,大气压为常压.各组运动员常氧训练计划完全相同.分别于训练前3天,低氧训练第1、2、3、4周末以及低氧训练结束后第1、2周末进行血清CK和BUN的测试.结果显示：（1）4组运动员血清CK在低氧训练过程中的总体变化趋势表现为：先迅速上升,而后逐渐下降,低氧训练结束后第2周又迅速上升;各组间变化趋势有所不同,且训练第2周末,HiLo组与LoLo组、LoHi组与HiLo组、HiHiLo组与LoHi组相比较均有显著性差异（均P＜0.05）;（2）4组运动员BUN在低氧训练开始后均呈逐渐上升趋势,达到峰值后逐渐下降,低氧训练结束后第2周基本恢复至训练前水平,整个训练过程中各组BUN无显著差异（P＞0.05）.上述结果表明不同模式低氧训练对机体造成的刺激程度虽有差异,但并不明显.

四周常压模拟高住低练对女子赛艇运动员血清睾酮、皮质醇及血睾酮/皮质醇的影响

目的:探讨4周常压模拟高住低练训练法对女子赛艇运动员血清睾酮、皮质醇及血睾酮/皮质醇等的影响。方法:系统观察了7名女子赛艇运动员(实验组)进行4周高住低练(2500m)训练前、训练期间第1周、第2周、第4周及训练后第1周和第2周这些指标的变化,并与6名低住低练运动员(对照组)进行比较分析。结果:(1)4周高住低练使女子赛艇运动员血清T水平呈先降后升之势,4周结束后仍低于实验前水平,并且至少持续2周;(2)4周高住低练期间运动员血清皮质醇水平降低,实验结束后2周恢复到实验前水平;(3)4周高住低练期间Hb和RBC的变化与T和T/C的变化并不一致,实验前后比较,前两者总体趋势是升高,而后两者总体趋势是下降。结论:4周高住低练使血清T水平先降后升,血清C水平降低,这可能与低氧刺激导致血液Hb和RBC逐渐升高以及机体合成代谢相对增强有关。

4周高住低练对女子赛艇运动员免疫功能的影响

目的：探讨4周高往低练（HiLo）对女子赛艇运动员免疫功能的影响。方法：12名优秀女子赛艇运动员被分为HiLo组（n=6）和LoLo组（n=6）。HiLo组每周进行6天低氧睡眠（氧分压为15.4%）,每次10~12小时,共4周,其余时间在正常环境中进行生活和训练;LoLo组在常氧环境生活和训练。分别在训练前4天（调整休息后）,训练中第1周末、第2周末、第4周末和训练后的第1周末、第2周末测定γ-干扰素（IFN-γ）、白细胞介素-4（IL-4）、穿孔素（PFR）mRNA表达;淋巴细胞亚群CD4＋、CD8＋和NK细胞数;免疫球蛋白IgG、IgA和IgM含量;白细胞分类计数。结果：两组运动员IL-4 mRNA均呈上升趋势（P〈0.05）,训练后1周恢复至训练前水平。HiLo组从训练第1周开始,INF-γmRNA和INF-γ/IL-4即显著下降（P〈0.01）,直至第4周,训练后1周恢复至训练前水平;LoLo组虽下降,但无显著变化（P〉0.05）。HiLo组训练第1周PFR mRNA显著下降（P〈0.05）,第2周恢复至训练前水平,并保持至训练后1周。（2）HiLo组CD4＋和CD4＋/CD8＋呈逐渐上升趋势,训练第2周达最大值（P〈0.05）并保持至第4周（P〈0.05）,训练后1周恢复至训练前水平;LoLo组无显著性变化;两组CD8＋无显著变化。（3）HiLo组NK细胞于训练第1周即开始显著下降并持续至训练后2周（P〈0.01）;第2和第4周,HiLo组显著低于LoLo组（P〈0.05）。（4）HiLo组IgG训练第1、2周保持不变,第4周显著升高（P〈0.001）,并保持至训练后1周（P〈0.01）,训练后2周恢复到训练前水平;LoLo组训练中呈下降趋势,第2周下降至最低点（P〈0.05）,第4周基本恢复至训练前水平。HiLo组IgA训练第1周即显著升高（P〈0.01）,并保持至第4周,训练后1周恢复至训练前水平。两组IgM表现出同样的变化规律,即先上升,后逐渐下降,然后再上升,训练后再下降。（5）HiLo组淋巴细胞和单核细胞数量下降（P〈0.05）,而粒细胞数却大幅上升（P〈0.05）;LoLo组无显著变化（P〉0.05）。结论：4周HiLo对优秀女子赛艇运动员免疫机能造成一定抑制,但并无明显影响。

女子赛艇运动员在模拟比赛中心肺功能的动态变化

本文以女子赛艇运动员为研究对象,观察了她们在模拟比赛过程中VE、Vo_2、HR、RQ、EQ—O_2、Vo_2/HR等指标的变化情况.本研究的模拟器械选用最先进的计算机控制的赛艇测功系统,较以往模拟手段更为符合实际情况.根据观察结果,本文对以上指标的变化意义作了讨论.还报告了一组省级女子赛艇运动员的Vo_2max、AT.

优秀女子赛艇运动员“冲酸”训练的血乳酸分析

目的 :了解中国赛艇队女子双人艇运动员糖酵解供能能力及其与配艇的关系。方法 :对备战赛艇世界锦标赛及 2 0 0 4年奥运会资格赛的中国赛艇队女子双人双桨运动员水上“冲酸”训练 ( 4 5秒全力最大桨频 +2分 15秒间歇低桨为 1次 ,9次 1组 ,共 2组 )及训练后的血乳酸特点进行了分析。结果显示 :“冲酸”训练中血乳酸呈现先快速上升后缓慢上升的变化 ,峰值常出现在最后 1组后即刻。让糖酵解供能能力强的桨手领桨 ,训练效果较好。建议 :应加强赛艇运动员的糖酵解供能能力的训练 ,同时加强训练中的血乳酸监控 ,并根据不同运动员的体能特点 ,找到最好的配艇训练方案。

我国青年女子赛艇运动员选材若干指标研究

以国青队21名女子赛艇运动员为研究对象,通过对赛艇项目相关选材指标的测试,分析我国青年女子赛艇运动员的身体形态、身体机能等指标的现状特征,为探索高水平赛艇运动员选材体系奠定基础。研究结果显示,国青队与国家队队员在身高、体重、指距、指距-身高、克托莱指数、体脂百分比指标上没有显著性差异;但BMI、瘦体重指数具有显著性差异(P<0.01);下蹲伸臂距达到五级水平(优秀赛艇运动员要求)者仅占4.7%;VO2max的变化范围为2.713-4.831L/min,14.3%的受试者达到国内优秀女子赛艇的平均水平,4.8%的受试者达到国际标准;乳酸变化率在6.26-13.99mmol/min之间。指出,目前我国青年女子赛艇运动员的选材成效较好,人才储备力量较强,但是在某些方面还存在弱势,与国际优秀女子赛艇运动员存在差距,需要加强肌肉力量、柔韧性、减脂的有氧训练,同时注意各项素质训练的均衡性。

我国优秀女子赛艇运动员体能特征模式的构建方法探蹊

通过综合运用分层逐步回归分析法、因子分析法和灰色关联法探讨中国女子赛艇队运动员体能特征模式构成指标 ,以综合评价法验证了其有效性 ,在理论上阐明了构建优秀运动员体能特征模式的科学程序和方法。旨为体能项目建模提供依据。

女子赛艇四人双桨技术稳定性分析

划船技术稳定性是赛艇运动员竞技能力的综合体现,技术稳定性状况将最终决定比赛结果。通过桨力曲线测试和功能动作能力筛查,分析影响女子赛艇四人双桨运动员划船技术稳定性的因素。发现,山东女子赛艇四人双桨运动员左右桨力量曲线差别较大、回桨不稳、每桨桨力曲线重合度较低,且功能动作能力存在短板。依据分析结果,在水上专项技术训练过程中进行了针对性技术纠正,并制定实施了针对性功能力量训练方案。为女子赛艇双桨运动员划船技术改进提供理论与方法上的科技支持。

浅析女子赛艇运动员力量和速度耐力的训练

赛艇作为奥运比赛项目,有着悠久的历史,该项目对于参与者的耐力和速度有着较高的要求,换言之,对于运动员体能素质的考验较大,特别是力量方面。所以,在对赛艇运动员进行训练时,力量训练不可或缺。在冬季训练时如何科学组训,结合实际,提升力量、速度和耐力。为了达到最佳的训成效,若是将力量训练的方法融入到赛艇核心训练中,同时与项目本身的特点结合,就能够显著地提高参赛运动员的技术水平。

丹参对女子赛艇运动员大负荷训练期血液流变学的影响

目的研究8 w大负荷训练及丹参服用对女子赛艇运动员血液流变学的影响。方法将陕西省女子赛艇运动员随机分为两组,每组7名,分别为对照组和丹参组,丹参组每天晨服含丹参的红糖水,对照组服用等量等浓度红糖水,观察两组血流变指标。结果 8 w大负荷训练结束时,对照组赛艇运动员全血低切、高切粘度、血浆粘度、红细胞聚集指数、红细胞变形指数、卡松屈服应力、血沉、血沉方程K值、纤维蛋白原值较实验前均升高(P<0.01,0.05,0.05,0.05,0.05,0.01,0.01,0.05,0.01),丹参组运动员红细胞刚性指数较实验前下降(P<0.05)。实验结束时,丹参组运动员比对照组运动员全血低切粘度、红细胞聚集指数、红细胞变形指数、红细胞刚性指数、卡松屈服应力、血沉、血沉方程K值、纤维蛋白原值均低(P<0.01,0.05,0.05,0.05,0.01,0.05,0.05,0.05)。结论 8 w大负荷训练可以降低女子赛艇运动员的血液流变性,丹参服用可以提高运动员红细胞的变形性,可以阻止大负荷训练引起的血液粘度升高,有利于氧的运输,从而提高赛艇运动员的有氧耐力水平。

中药运动助眠汤对女子赛艇运动员睡眠的影响

目的:观察中药运动助眠汤对女子赛艇运动员睡眠的影响。方法:四川省女子赛艇队睡眠指数大于7的运动员14人纳入观察研究,每周2、4、6、7晚口服中药助眠汤,持续1个月。1个月前后,运用匹兹堡睡眠指数调查表评价睡眠情况。结果:(1)运动助眠汤可以改善女子赛艇运动员的匹兹堡睡眠指数总分,改善睡眠质量。(2)运动助眠汤主要通过提高睡眠效率,减少易醒、早醒、做梦等睡眠障碍,改善日间功能障碍之精力不足情况来提高运动员睡眠质量。(3)对于匹兹堡睡眠指数评分越高的运动员,运动助眠汤的作用更为明显。

女子赛艇运动员模拟比赛中心肺功能变化特点的研究

探讨女子赛艇运动员在不同比赛模式中心肺功能动态变化的特点.以北京赛艇队6名女子运动员为研究对象,了解在2000m模拟比赛中利用心肺功能仪研究运动员心肺功能指标的变化情况.结果表明2000m模拟比赛不仅需要运动员具备良好的有氧代谢能力,还需要具备较强的无氧糖酵解能力和耐酸能力;2000m模拟比赛过程中运动员基本处于酸中毒造成的过度通气状态,随着比赛的进行,肺的通气血流灌注逐渐出现轻微的失调;在2000m模拟比赛过程中,运动员分段速度安排的不同将引起CO2排出量的不同,第1、3、4个500m段落CO2排出量的波动也许是造成模拟比赛后血乳酸峰值差异的原因.

HiHiLo对上海女子赛艇运动员部分血液指标及机能状态的影响

观察24 d的高住高练低训(Hi Hi Lo)对上海优秀青年女子赛艇运动员血液指标的影响及在此期间的机能状态变化特点,以及Hi Hi Lo结束后各指标的保持情况。方法:以12名上海市优秀青年女子赛艇运动员为研究对象,进行24 d的Hi Hi Lo实验(模拟海拔高度2500~3 200 m)。实验前一周、Hi Hi Lo期间3周对运动员的各项指标进行检测,并在Hi Hi Lo结束后进行为期3周的跟踪测试,观察测试指标的变化。结果:(1)实验开始后,红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)持续升高,并在实验3周后达到最高值,较实验前分别升高7.7%、5%,其中RBC与实验前相比呈显著性差异(P<0.05),红细胞比容(Hct)低氧3周后升高5.3%,平均红细胞体积(MCV)、平均血红蛋白含量(MCH)、平均血红蛋白浓度(MCHC)变化不显著,Hi Hi Lo结束后无变化,与实验前水平基本一致。(2)Hi Hi Lo结束后,RBC、Hb、Hct都呈下降趋势,在实验结束3周后分别降低5%、3.4%、3.5%(P>0.05)。(3)24 d的Hi Hi Lo期间Hb和RBC的变化与血清睾酮(T)和血清睾酮/皮质醇(T/C)的变化并不一致,但各项机能指标都在正常范围。结论:为期24 d的Hi Hi Lo(2 500~3 200 m)提高了上海女子赛艇运动员的有氧能力,运动员在适应期(2 500 m)机能状态反应良好。在Hi Hi Lo期间采用机能状态指标进行实时机能监控有助于合理调整运动和低氧负荷。

对女子赛艇运动员亚高原训练规律的研究

本文通过对北京女子赛艇队18名队员在海拔1500m的亚高原环境训练期间生理、生化指标的测试分析发现，为期18周的亚高原训练能提高运动员的心肺功能和有氧能力，提示由于亚高原的自然环境，在血乳酸为4mmol／L以上强度训练时，应注意训练节奏的安排。

对中国优秀女子赛艇运动员动态心率无氧阈的探讨

本文对18名中国优秀女子赛艇运动员在赛艇测功仪上用逐级间歇递增负荷法,进行了动态遥测心率与血乳酸无氧阈之间关系的测试研究。发现其负荷心率拐点的输出功率与血乳酸无氧阈的输出功率呈线性关系。

我国优秀女子赛艇运动员体能水平的有效指标及其评价模型

以备战第26届亚特兰大奥运会赛艇比赛的21名中国女子赛艇集训队运动员为研究对象,用分层逐步回归分析法从 48项初选体能结构指标中筛选出能有效反映我国优秀女子赛艇运动员体能水平的9项指标,建立了其体能特征模型和等级评价标准。旨在为教练员科学规划运动员的体能训练提供依据,并为赛艇项目选材提供体能导向模型。

通过血乳酸变化曲线对我国优秀女子赛艇运动员高原训练成效的分析

在国家赛艇队首次高原训练期间，通过系统、规范的测功仪四级递增标准定量负荷运动后血乳酸和心率值的测试，对高原训练对体能的影响情况作一详细分析，总结经验，以便以后高原训练的进一步开展。实验对象为国家队女子轻量级和公开级队员共２０人，高原训练过程为：平原—次高原２周（海拔１２４０米）—高原３周（海拔１８００米）—次高原６周（海拔１２４０米，其中包括全国冠军赛２周）—平原。运动方式是采用室内测功仪四级递增标准定量负荷运动，阻力５级。血乳酸用美国产ＹＳＩ－Ⅱ型血乳酸分析仪测定，心率用芬兰产ＰＥ－３０００心率遥测仪测定。结果显示：①在高原训练过程中，肌肉氧利用能力的提高需较长的时间，慢于心功能的提高；②轻量级运动员赛前控制对体能的影响较大，会直接影响运动比赛成绩，应加以重视。

中国优秀女子赛艇运动员高原训练期间心肌酶谱等生理生化指标的变化

选取国家队女子赛艇轻量级运动员7名为对象,在海拔2 100 m高原大运动量训练6周,监测训练期间运动员心肌酶谱等生理生化指标的变化.结果表明:女子赛艇轻量级运动员在高原训练期间的Hb、RBC和Hct值与到达高原次日相比,显著升高(P<0.01或P<0.05);高原训练后期Hb、RBC和Hct值与高原训练1周时相比,明显下降(P<0.05);高原训练期间的BU和CK值与到达高原次日相比,显著升高(P<0.05);高原训练后期的CK值与高原训练1周时相比,明显下降(P<0.05).高原训练6周时的血清C值与上高原训练次日相比,明显升高(P<0.05);在高原训练期间的CK-MD、LDH、ɑ-HBDH和AST值与到达高原次日相比,显著升高(P<0.01或P<0.05);高原训练2至6周时的AST值与高原训练1周时相比,明显下降(P<0.01).结论:女子赛艇运动员上高原后Hb、RBC、Hct值明显上升,表明曾有高原训练经历的运动员仍然对环境有习服性反应;心肌酶谱测定结果显示女子赛艇运动员高原大运动量训练对心肌有较强的刺激,但未达到过度刺激的警界标准,说明这种方式训练有效且无过度训练迹象.