从《红楼梦》看古代女性养生健身

运用文献资料法等分析《红楼梦》中女性养生健身的内容。《红楼梦》中的女性养生健身行为主要有放风筝、荡秋千、钓鱼、解连环、推背捶腿等,主要特点是古今兼蓄,传承创新;家庭性强,社会性弱;娱乐性强,对抗性弱;每时每刻,节日更盛;雅俗相容,更得其所。研究研究清代女性养生健身具有重要的史学价值,对传承与弘扬优良的传统养生健身方式,促进现代女性养生健身文化事业的发展具有重要的现实意义。

顺应节律 形神共养——罗颂平教授论女性养生

广东省名中医罗颂平教授从医从教30余年,她遵从中医经典养生理论,崇尚阴阳平衡,提出关于女性养生保健的观点:顺应自然,根据女性特有生理节律调摄起居;保养气血,首重肾脾,动静相宜,劳逸结合;适时生育,优生优育;调养心神,形神共养;药膳汤醴,科学搭配,地域特色,相得益彰;房事有度,顾护元阴;定期体检,防病延年。