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瑞士球练习对女游泳队员成绩促进的实验研究
1
作者
张宏宇
刘慧茹
《运动》
2017年第16期31-32,30,共3页
本文从某高校游泳协会随机抽取10名女队员,分为实验组和对照组,在实验组实施利用瑞士球的核心力量训练干预,对照组实施传统腰腹力量训练干预。通过阶段性的实验与测试,计算各组的核心力量成绩的平均增长与减退,综合比较分析。结果显示,...
本文从某高校游泳协会随机抽取10名女队员,分为实验组和对照组,在实验组实施利用瑞士球的核心力量训练干预,对照组实施传统腰腹力量训练干预。通过阶段性的实验与测试,计算各组的核心力量成绩的平均增长与减退,综合比较分析。结果显示,经过利用瑞士球的核心力量训练,实验组核心区肌群力量提高显著性大于对照组。实验组100m自由泳成绩增长幅度大于对照组。大部分队员对关于瑞士球的训练有浓厚的兴趣。由此得出利用瑞士球的核心力量训练方法在应用中有较高的有效性。
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关键词
瑞士球
核心力量
腰腹力量
女游泳队员
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职称材料
题名
瑞士球练习对女游泳队员成绩促进的实验研究
1
作者
张宏宇
刘慧茹
机构
北京信息科技大学体育部
北京市第四中学
出处
《运动》
2017年第16期31-32,30,共3页
文摘
本文从某高校游泳协会随机抽取10名女队员,分为实验组和对照组,在实验组实施利用瑞士球的核心力量训练干预,对照组实施传统腰腹力量训练干预。通过阶段性的实验与测试,计算各组的核心力量成绩的平均增长与减退,综合比较分析。结果显示,经过利用瑞士球的核心力量训练,实验组核心区肌群力量提高显著性大于对照组。实验组100m自由泳成绩增长幅度大于对照组。大部分队员对关于瑞士球的训练有浓厚的兴趣。由此得出利用瑞士球的核心力量训练方法在应用中有较高的有效性。
关键词
瑞士球
核心力量
腰腹力量
女游泳队员
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
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1
瑞士球练习对女游泳队员成绩促进的实验研究
张宏宇
刘慧茹
《运动》
2017
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