敏捷梯训练对小学女篮球员灵敏素质的影响探析——以厦门市康乐第二小学女子篮球队为例

通过对厦门市康乐第二小学女子篮球队运动员敏捷梯训练和专项灵敏素质测试,发现敏捷梯训练对提升小学女子篮球运动员灵敏素质有明显效果,特别是无球移动的速度有较大影响。结果表明,经过10周的敏捷梯训练,实验组在篮球场上灵敏性明显提高,滑步移动速度优于对照组,敏捷梯训练对提升小学女篮球员灵敏素质有积极作用。