绿蓝色视野暴露结合运动的积极和消极情绪效益研究

目的:通过实地自身交叉对照实验,分析绿、蓝色锻炼过程中不同视野开阔情况空间以及相近开阔情况下不同空间类型中锻炼的短时情绪改善效果差异。探索空间类型、视野开阔情况与好奇性心理对情绪影响的主效应和交互效应,并进一步探究绿、蓝色空间接触后,身体锻炼是否有助于进一步改善情绪。方法:随机招募120名被试(20~40岁),分为绿色组、蓝色组和绿蓝色均衡组,组内进一步分为开阔视野组和不开阔视野组,对被试的国际积极-消极情绪量表短卷版(internationalpositiveandnegativeaffectscheduleshort-form,I-PANAS-SF)量表得分、血压、HRV指标进行采集,在浙江金华的6处实验场地完成一项实地自身交叉对照实验。结果:1)视野开阔情况、空间类型对收缩压、舒张压和I-PANAS-SF-积极情绪得分3个指标的主效应显著,状态和特质好奇性心理在对收缩压和舒张压的影响中与空间类型交互效应显著;整体上,开阔视野的情绪改善效果优于不开阔视野。2)开阔视野条件下,I-PANAS-SF-积极情绪得分、收缩压和舒张压3项指标在蓝色空间的改善效果最佳,绿色空间次之,两者间差异不显著;心率变异性指标在绿色空间的改善效果最佳,蓝色空间次之,其中绿色空间和蓝色空间的RMSSD指标测量结果存在显著差异;绿蓝色均衡空间中,绝大多数指标的改善效果均较弱,与排名第1的空间类型存在显著差异。3)不开阔视野条件下,绿色空间SDNN指标改善效果最优,其余指标在蓝色空间的改善效果最佳。I-PANAS-SF-积极情绪得分、收缩压、SDNN和RMSSD指标改善效果最差的均为绿蓝色均衡空间。结论:绿蓝色空间接触后进行身体锻炼有助于进一步改善短时情绪。在开阔视野空间中进行绿色、蓝色锻炼后,收缩压和SDNN改善效果均优于不开阔视野。无论视野是否开阔,蓝色锻炼血压改善效果最佳,绿色锻炼SDNN指标改善效果最佳,整体上蓝色锻炼效果更优。建议:重视滨水休闲体育开展和滨水休闲体育空间建设,借助虚拟现实技术加强研究成果在室内绿、蓝色锻炼中的应用实践。