婵柔技法在舞蹈科学训练中的应用价值

婵柔作为近两年国内备受关注的运动技法,被誉为“舞者的瑜伽”。在欧美国家已广泛应用于复健医学中心、舞蹈与运动训练,是世界公认的最先进的训练体系之一。本文从婵柔的产生和发展入手,梳理了婵柔与舞蹈的历史渊源;同时,以全新视角分析了婵柔从身体到心理训练对练习者产生的作用,从而阐述了婵柔在舞蹈训练中具有提高脊柱综合表现力、有助于预防动作损伤和伤后康复及通向身心合一的能力等应用价值,探索身心学领域下的身体实践技法,旨在为舞者提供多元化的训练方法与理论知识。