孕期体操的效果评价

目的 :观察孕妇体操对促进自然分娩的效果。方法 :对有产前教育的初产妇进行前瞻性调查 ,以 5 7名做体操的孕妇为研究组 ,5 7名没有做体操的孕妇为对照组 ,观察做体操和没有做体操孕妇的妊娠和分娩结局。结果 :研究组正常阴道产率为 75 47% ,显著高于对照组的 5 0 88% ,P <0 .0 5。总产程时间研究组平均为 6 5 2小时 ,显著低于对照组 8 0 1小时 ,尤其是第一产程相比 ,具有极显著意义 ,P <0 .0 1。结论 :孕期体操促进自然分娩并能缩短产程 。

孕期体操运动对不良症状改善的效果

目的 研究孕期体操运动对不良症状的改善作用，为开展孕期体操提供理论依据。方法 选择北京市5个孕妇学校的孕25～34周孕妇为研究对象，采用专家研发的孕期体操，观察孕期不良症状的改善效果。结果 孕妇通过体操干预，便秘症状改善率为81．2％，失眠改善率为82．8％，腿抽筋症状改善率为89．3％，浮肿症状改善率为53．3％，腰背疼痛感改善率为72．5％，血糖控制改善率为50％，髋关节打开程度改善率为90．6％。结论 孕期体操运动能够有效改善孕期便秘、失眠、腿抽筋、浮肿、腰背疼痛等不良症状，孕妇养生保健体操是安全有效，值得进一步研究和推广的。

孕期体操对孕妇睡眠质量及妊娠结局的影响研究

目的:孕期体操对孕妇睡眠质量及妊娠结局的影响研究。方法:本实验采用的方法为双盲、随机、对照设计。2015年1月至2016年8月在本院收入孕妇中筛选出100例妊娠女性,孕妇年龄24~37岁,平均年龄(28.8±4.3)岁,孕周35~42周,平均孕周(37.8±2.1)周。经过2周安全教育和临床观察,随机平均分为2组,每组50例,分别为实验组和对照组。其中,实验组孕妇进行每周2次进行孕妇体操训练教学,并且保证孕妇每天自主训练1 h(每做20 min休息10 min)到有呼吸加快,少量出汗而无不适为止,该训练持续直到分娩。结果:通过进行2组孕妇在初检时的睡眠质量比较,发现结果差异无统计学意义(P>0.05),经过一段时间的实验组体操训练,在产前检测中我们发现实验组睡眠质量优于对照组,有统计学意义(P<0.05)。通过对比2组孕妇的产后新生儿体重可以发现,孕妇妊娠期间进行体操训练有助于新生儿的健康和体重保障。通过比较2组孕妇的产程我们发现,实验组孕妇的Ⅰ、Ⅲ产程明显短于对照组,且在总时间上相较于对照组有明显缩短,实验结果有统计学意义(P<0.05)。结论:孕期体操对孕妇睡眠质量有较为明显的改善,同时对妊娠结局有较好的影响。

孕期体操对分娩的影响

目的观察孕期体操对促进自然分娩的影响。方法将接受产前教育的120名初产孕妇随机分为对照组和观察组,每组60例,对照组接受常规产前检查和孕期保健知识教育,观察组在此基础上参加体操练习。比较两组孕妇的分娩方式和产程时间。结果观察组自然分娩率明显高于对照组(P<0.01),剖宫产率低于对照组(P<0.05);观察组自然分娩者的第一、三产程及总产程均短于对照组(P<0.01或0.05)。结论孕期体操有利于自然分娩和缩短产程,可在产前教育中推广应用。

孕期体操对妊娠结局的影响

目的：了解孕期运动的安全性及其对妊娠结局的影响。方法：使用队列研究的方法,选择2006年3月2007年3月期间在该院规律做孕期体操的（实验组）与不做体操的（对照组）两组孕产妇为研究对象,随访其妊娠结局。结果：实验组孕期体重增长和剖宫产率低于对照组,且产程缩短,孕期并发症的发生率未增加。结论：适当的孕期规律运动可以促进自然分娩,缩短产程,孕期适当运动可在体检正常的孕产妇中进行推广。

伴随280天快乐轻松的孕期生活孕期体操

在孕期,适度运动是必要的。运动不足容易引起食欲不振、便秘、肥胖等。孕期体操,不仅有利于孕妈咪,也能帮助胎宝宝的生长发育。

孕期夫妻体操配合盆底功能锻炼对产后女性性功能障碍的影响

女性性功能障碍（FSD）是指女性个体不能参与其所期望的性行为，且在性行为过程中不能得到或难于得到满足，这些感受包括性欲减退、性唤起障碍、性交痛、阴道痉挛。女性产后性功能障碍发病率为49％-83％，初产妇产后性问题发生率高达70．6％。其中性交疼痛发生率占第一位^[1]。有报道指出妊娠期间缺乏盆底肌训练，分娩时胎儿损伤阴道及其周围的神经肌肉组织结构、盆底结构及功能的改变是产后FSD的主要原因^[2]。本研究通过孕期参加规律的夫妻体操配合盆底功能锻炼，对于产后FSD的治疗是积极有效的。

本月主题:孕期健美体操

不管是本来就很喜欢运动的人,还是平日懒于上健身房的人,怀孕以后的运动都是必不可少的。孕期健美体操既有利于顺产,又能调节孕妈咪的情绪;和准爸爸一起练习体操,更有助于夫妻间的亲密互动,成为孕期难忘的回忆。