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字门拳趣味技击练习对9~10岁儿童身体素质的影响研究
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作者 宋宜清 柴广新 《赣南师范大学学报》 2024年第6期134-140,共7页
为验证字门拳趣味技击练习对9~10岁儿童身体素质的提升效果,以健身视角探索字门拳技击技术的传承路径.采用整群抽样法,从G市中随机选取某小学四(3)班(42人),平均年龄9.5岁,与四(5)班(43人),平均年龄9.6岁,随机选取四(3)为实验组,采用字... 为验证字门拳趣味技击练习对9~10岁儿童身体素质的提升效果,以健身视角探索字门拳技击技术的传承路径.采用整群抽样法,从G市中随机选取某小学四(3)班(42人),平均年龄9.5岁,与四(5)班(43人),平均年龄9.6岁,随机选取四(3)为实验组,采用字门拳趣味技击对抗方式;四(5)为对照组,采用武术套路演练方式,实验为期12周,每周3次练习,每次持续时间1小时,强调心率控制在120~160次/分钟.身体素质数据采用障碍变向折返跑、击打速度、击打力量、坐位体前屈等方法测试.结果表明,实验前,实验组和对照组小学生身体素质不存在差异性(p>0.05);实验前-后对比,实验组学生的力量、速度、灵敏和柔韧素质均有明显提升,对照组学生速度、灵敏和柔韧有显著性提升,力量素质提升不显著;实验后对比,实验组学生的灵敏和速度素质比对照组提升更显著.由此可见,字门拳趣味技击和武术套路练习均能提高9~10岁儿童的速度、灵敏和柔韧素质,在速度和灵敏素质方面,字门拳趣味技击练习效果更具优势. 展开更多
关键词 字门拳趣味技击 习练 9~10岁儿童 身体素质 练习效果
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