冬天要提防“季节性情绪失调”

进入冬季后,各大医院心理门诊的患者有增多趋势,他们普遍反映近期总是无精打采、闷闷不乐,又或是烦躁不安、全身不适。这些人其实是遭遇了“冬季抑郁症”,又叫“季节性情绪失调”。那么,为什么冬季易发生抑郁症等不良情绪?又该如何改善呢?

基于无线传感器节点位置的节能季节性情绪失调监控系统

季节性情绪失调是高纬度地区的常见疾病,发病原因与个体接受光照的强度与时间有光。本文介绍了季节性情绪失调监控系统的原型设计,并在原型系统的基础上提出了一种基于无线传感器节点位置的节能算法,该算法根据固定式节点和移动式节点的相对位置使固定式传感器适时进入休眠状态,使其工作能耗大幅减少。进入休眠状态的固定式传感器在移动节点靠近时能重新进入工作状态。当通过模拟实验证明,该算法能有效延长无线传感器的工作寿命。

FDA批准盐酸安非他酮缓释片剂用于预防季节性抑郁症

2006年6月，美国FDA批准葛兰素史克（GlaxoSmithKline）公司的盐酸安非他酮缓释片剂（Wellbutrin XL）用于预防具季节性情绪失调（SAD）患者的重症抑郁，从而使本品成为首个获FDA批准用于SAD的药物。此前，本品仅获准用于重症抑郁的治疗。

神奇的光照疗法——不吃药治疗秋冬季节情绪“感冒”

每年,当天气渐凉,来院咨询心情低落、情绪抑郁的患者便会大幅增加。两个月前,年轻的程序员小李来到南汇精神卫生中心,只见她神情黯淡,话也不多,带着沉重的忧虑。气温下降、光线减少的季节让她的情绪从初秋开始就倍感低落、沮丧和孤独,白天出现嗜睡的情况,没有充沛的精力对待工作,只想窝在家里,不再能享受曾经社交活动带来的欢乐。小李的丈夫察觉到了她的变化,于是鼓励她到南汇精神卫生中心进行心理咨询。最终,小李被诊断为季节性情绪失调。确诊后,小李开始在院内的“光照实验室”接受光照疗法。在每天的治疗过程中,小李坚持坐在明亮的光源下,阳光仿佛重新回到了她的生活中,她也逐渐恢复了往日的活力和快乐。

冬季抑郁,应该干预吗?

在门诊看诊时,常有患者问:“大夫,一到冬天,我就感觉人生没有意义,情绪特别低落,啥也不想干。这是怎么回事?”这种状态在很多人眼中,被认为是“懒”。但如果您也有这种类似情绪,就要警惕“冬季抑郁”了。身心“犯懒”,可能是“冬季抑郁”冬季抑郁,又称“季节性情绪失调”。它的发生,和人的体质及天气变化有很大关系,会使人体的新陈代谢和生理功能处于降低的状态。

五月,懒惶惶——也说情绪的季节性

一、五月,慵慵然惶惶然"每当闹钟响起的时候我总是有要请假要旷工的冲动。"进入5月,在一家银行上班的朋友在微信圈里发了这样一句感慨。五月病,又称季节性懒惰症,在此时节不少人意气消沉、郁闷,苦恼、忧伤……最近,"我得了五月病"成为网上热议的话题,网友自诊最近状态低迷都是因为到了"五月"。

关于有灵动词与无灵动词的翻译初探

关于有灵动词与无灵动词的翻译初探高巍（医学教育研究所）一些语法学家认为根据某种标准，可以把动词划分为有灵动词（ＡｎｉｍａｔｅＶｅｒｂ）和无灵动词（ＵｎａｎｉｍａｔｅＶｅｒｂ）两类。一般情况下我们在翻译中要注意到用有灵动词来表达人和人类社会组织所特有的...

着装亮丽可防周一忧郁症

每逢重新开始一周工作的周一,很多上班族感到沮丧、疲劳、绝望、厌烦等情绪,也更容易发生工作失误。这种心理被称为“周一忧郁症”。一项新研究发现,衣着亮丽点,周一不忧郁。社会慈善机构英国心理健康研究中心基于最新调查结果呼吁大众,星期一穿着亮丽多彩有助于克服抑郁症、冬季抑郁(SAD,季节性情绪失调症)和周一忧郁症。

不想工作？不想起床？你可能得了“冬季抑郁症”

当白昼变得越来越短，你开始发现自己变得越来越累、越来越暴躁，甚至比平常更无精打采。不想见任何人，不想做任何事，对所有提议都提不起兴趣，在黎明和黄昏会莫名其妙的精神沮丧。其实，很多人和你有同样的感受——每年约有6％的美国人和你一样。这种感受甚至有个名字——季节性情绪失调（SeasonalAffectiveDisorder，简称SAD）。

多晒太阳防御“冬季抑郁症”

不少人一到了冬天，就开始心情低落，睡眠不安稳，很容易惊醒．同时注意力分散．工作效率下降。严重起来，更是嗜睡、贪食、孤僻不愿见人。在冬天，因心情低落、绝望而自杀；因抑郁症而休养、住院的人也会明显增加。面对自己心情的变化，很多人都感到无所适从。实际上，心理学家们认为，这是一种病．被称为“季节性抑郁症”．或称“季节性情绪失调”。

冬日来临 预防疾病

随着立冬和小雪季节的到来,本月冬日气息渐浓。冬春是流感等呼吸道传染病的高发季,还要当心新冠肺炎疫情风险,做好预防措施,重点人群要及时接种疫苗。随着气温下降,慢性阻塞性肺炎等呼吸系统疾病也将迎来急性发作高发期,应提前做好应对准备,越早戒烟,越早受益。秋冬季节是病毒性腹泻的高发季,要特别注意食品安全和个人卫生。昼短夜长,日照时长减少,要注意季节性情绪失调的发生,多晒太阳、均衡膳食、增加运动能帮助改善情绪。

秋末冬初 预防疾病

11月,随着立冬和小雪到来,气温普遍下降,冬日气息渐浓。流感高发季节到来,要注意预防,体质较弱人群和老年人、幼儿提前接种流感疫苗。随着气温下降,慢性阻塞性肺炎等呼吸系统疾病也将迎来高发期,应提前做好预防和准备措施,这类疾病的患者更要尽早戒烟。此外,秋冬日照时长变短,要注意季节性情绪失调的发生,多晒太阳、均衡膳食、增加运动能帮助改善。

警惕冬季抑郁

研究发现，气候会严重影响人类的心理及生理健康。特别是进入寒风瑟瑟、草木凋零的冬季后，许多人都会出现情绪低落、懒慵乏力、嗜睡、贪食、对所有事情缺乏兴趣等“冬季抑郁症”（季节性情绪失调症）的症状。为什么冬季会出现情绪上的疾病呢？

心情也冬眠

季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder,SAD)由季节变化所致,也叫冬季忧症。这种症状通常从秋季开始,持续整个冬季,患有季节性情绪失调的人往往会出现精神不振、情绪低落和对日常活动失去兴趣等症状。为什么有些人会产生季节性情绪失调,有些人却不会,这在很大程度上仍是一个未解之谜。

老年人需克服的不良情绪

敌意研究发现,"敌视情绪"引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。季节性情绪失控"季节性情绪失调"是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天,光照时间短,万物萧瑟,容易使人出现情绪低落。愤怒维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。肉类吃多了,也容易使人发怒。

哪些情绪最容易让男人生病?

谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。以下8种不可忽视的情绪,危害着男性的健康。

打败让你笑不起来的不良情绪

十六七岁,是一个充满躁动的年纪,不再是爹娘眼中的乖宝宝,再不会把大大小小事都讲给爷爷奶奶听,把心里的话都给父母说;这时的你,觉得自己已经长大了,应该有自己独立的生活、个性和思想。其实,和真正的成熟相比,你们依然是处在“心理断奶期”的孩子。

肌肉男如何控制情绪

使用这三种能推进肌肉增长的补剂,来为大脑"泵血"。你知道秋天已经快要来临了,慢慢地,白天越来越短,黑夜越来越长。缺乏日照可能会让你患上季节性情绪失调(SAD)。通常在每年9月到次年4月之间发作,正因为如此,在国外把它俗称为"冬季忧郁症",已经有大约50万人患此病症。主要症状是:忧郁、犯困、没精神、浑身无力、体重增加等等。季节性情绪失调可能不仅仅会影响你的感觉,并且还会影响你的训练。如果你的训练没有进展,自己也觉得没有激情,那么,你可以服用下面的这三种补剂,它们能鼓舞你的情绪并提高训练效果,这样你就不必等待漫长冬季结束的日子了。

快乐度寒期之完美攻略

寒假虽美,我亦有忧。是滴,面对美好的寒假,本来欣喜可以开心享用美食,却又害怕长肉肉;本来开心可以出去走亲访友,却又害怕与远房亲友相对无语;本来放假应该开心,却莫名染上假期综合症……这种种的烦恼,其实你全都可以不必有,只要你拥有以下这份完美攻略!