盘点冬季进补的常用中药

中医提倡养生，治未病。从中医角度而言，冬天是一年之中最适合进补的季节。这个时候人体脾胃运化能力转强，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内。从而扶正固本．增强抵抗力。有道是“三九补一冬，来年少病痛”“冬令进补，来春打虎”。随着人们保健意识的增强，

苏大教授季进出版新著

苏大教授季进和他的学生余夏云所著的新书——《英语世界中国现代文学研究综论》近日由北京大学出版社出版。该书总览半个多世纪——约自20世纪六七十年代到21世纪初十年——英语世界（以美国为主）的学者在中国现代文学领域（包括近代和当代）的研究。面对庞大丰沛的海外汉学研究成果，作者提出地缘与学缘、观点与方法、外部与内部三组概念，尝试对海外汉学研究中“冲击一回应”的现实进行初步的梳理和分析，探讨海外中国现代文学研究所引出的或折射出的学术史的种种问题，为我们反思海外汉学的洞见和不察、推进海内外中国现代文学研究学术共同体的构建提供借镜。

冬季进补吃羊肉

天冷了，体质偏寒的女性要注意进补啦!这个季节最补的是什么呢？当然羊肉喽。中医认为：羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，对体寒的女性非常好。但很多女性不喜欢羊肉的味道，怎么办呢？没关系，教你几种做法，保管好吃。羊肉通常多是炖、焖、涮、爆、烤，且每种方法有其独特的风味和特点，营养成分也不尽相同。什么吃法最适合你呢？涮：涮着吃可减少膻味。

冬季进补花生收获五大功效

冬季进补，花生有着意想不到的功效。中医说：冬季进补花生能收获五大功效。

谢谢你,表扬我 2010-11赛季进步最快球员表彰大会

每年常规赛结束之后,官方都会评出很多奖项,这其中尤其以最有价值球员（MVP）最为重要,而你想过哪个奖项最难评选吗？如果你关注了近些年进步最快球员（MIP）的评选结果,答案应该很快就会脱口而出。每年都有很多球员的表现比上赛季有明显进步,这也导致在MIP的评选上,得到投票的球员非常分散。上赛季,总共有30名球员在MIP评选上得到前三名的投票,与之对应的是,只有九人在MVP评选上获得前三名的投票。这足以证明,对于MIP的评选标准,每个人都有不同的理解。本赛季,MIP的竞争变得更为激烈,候选者包括从新秀成长为球队轮换阵容中的固定成员,从轮换阵容中的固定成员成长为首发球员,从首发球员成长为全明星级球员,从全明星级球员成长为MVP的竞争者……每名球员都有适合自己的土壤去完成进步,也正是在这种＂公平＂机制的环境下,诸多球员都能幻想这个殊荣。下列各位是其中的佼佼者,即使他们最终没有得到这项殊荣,至少也配得上得到一朵象征进步的小红花。注：涉及到本赛季的数据。

鱼类会在冬季进行冬眠吗

许多鱼类在冬季都进行冬眠，这是为了防止因热量流失、受冻或缺乏食物而死亡。冬眠时，动物会有一段时间进行睡眠，此时体温几乎下降到跟外部环境一样的温度，

冬季进补需根据个人体质决定

冬季来临，按照传统习惯，大家开始食用羊肉、狗肉、鹿茸、人参等或服用保健类药品进补。对此，专家指出，冬季进补需根据个人体质决定，不能盲目，否则容易引发其他疾病。

冬季进补 开春打虎

11月进入了农历的冬季。从养生的角度来说，冬令进补，是我国数千年的习俗。中医学认为，冬主收藏，冬季草木凋零，蛰虫伏藏，在养生上应该进补，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。俗话说：“冬季进补，开春打虎。”但冬季如何进补，这里面可有不少说道。

秋季进补 最是鱸鱼

秋意渐浓,滋补为上。晋张翰曾作《秋风歌》曰：＂秋风起兮佳景时,吴江水兮鲈鱼肥。＂鲈鱼作为四大名鱼之一,秋后始肥,到了秋末冬初,肥映可人,肉白如雪,营养物质也最丰富,可谓是秋季滋补的上乘之选。而对于湖北人来说,长江鲈鱼尤为美味。＂但爱长江鲈鱼美,味之肥美你可知？＂其美味程度简直堪比花中海棠,书中红楼,如此美誉令无数食客神往,尝过便念念不忘。古往今来,烹饪鲈鱼的方法并不少,清蒸抑或煎烤方能让你在一尝鲈鱼真味的同时,轻松摆脱＂秋燥＂症,达到滋补之良效。

冬季进补ABC

冬季如何进补 “春生夏长，秋收冬藏”，人体脏腑的运行是符合四时之气的变化的。冬季，是万物收藏的季节，人们选择在冬季进补是符合自然规律的。冬季寒冷，人体为了适应气候的变化，生理上作出了相应的调整，血液分布于消化道增多，消化腺、消化酶分泌增多，消化机能增强，食欲旺盛，体内高热量食品需求量增加，更容易把吸收的营养储藏于体内。

秋季进补六个常见误区

无病进补。既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。不分虚实。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。多多益善。

冬季进补主打黑色

“冬季进补，开春打虎”。选补品很多人会“跟着感觉走”，其实，冬季进补还要“跟着颜色走”。在中医的五色五形理论中，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物，不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻．食而不燥．特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱的人，如果每天喝一碗用黑米和黑豆熬成的粥，除了能补肾外，还可以暖胃养胃。

冬季进补有四忌

一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，要看自己体质。吃狗肉后不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质，具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少，大便中的有毒物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

女性冬季进补小知识

一、药补不如食补 女性在食补中可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：

走出冬季进补和御寒误区

立冬是一个十分重要的节气，从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”因此，立冬意味着冬季的来临。冬季人体的消化基能比春夏秋季均为活跃，胃液分泌增加，酸度增强，食量增大，因此，立冬是饮食进补的最好季节，民问就有“冬天进补，开春打虎”的谚语。在进补和御寒时，我们要走出一些误区。

冬季进补须知：什么人吃什么肉有讲究

牛肉，最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

古诗里的冬季进补

俗话说：冬至进补,开春打虎。古代人将冬季进补看作是一件美好的事,并且将进补写进诗文,描绘出诗情画意。自春秋始,便有美食进入诗文。《诗经·豳风·七月》中写道：＂九月肃霜,十月涤场,朋友斯飨,日杀羔羊,跻彼公堂,称彼兕觥,万寿无疆。＂据《本草纲目》记载,＂羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。＂冬季进补羊肉去虚祛寒,健身之良方。清代易君左在《闲话扬州》里写道：

冬季进门,衣服晚脱10分钟

入冬后,天气寒冷干燥,人体的新陈代谢相对缓慢,体温调节能力有所下降。在这个时候,人体非常容易受寒发病,而免疫系统发育尚不完善的儿童更是发病的＂重灾区＂。河南中医学院第一附属医院儿科主任医师马丙祥教授提醒,儿童在冬天一定要注意防寒保暖,包括刚从寒冷的室外进入温暖的室内也要注意。