有氧运动、完全呼吸法及氧疗联合应用对稳定期老年慢性阻塞性肺疾病患者预后的影响

目的观察有氧运动、完全呼吸法及氧疗联合应用对稳定期老年慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者预后的影响。方法 100例老年COPD患者,按随机数字表法分为干预组和对照组,各50例。对照组给予常规治疗和健康宣教,干预组在对照组基础上采用有氧运动、完全呼吸法及氧疗联合干预。在干预前和干预6个月后,采用第1秒用力吸气容积占预计值百分比(FEV1%)、6 min步行距离(6MWD)及St.George’s呼吸问卷(SGRQ)评价两组患者的肺功能、运动耐量及生活质量。结果干预组患者的SGRQ各项评分、FEV 1%、6MWD、较干预前均有明显改善,差异有统计学意义(P<0.05),且各项指标的改善程度均显著优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论联合应用有氧运动、完全呼吸法及氧疗干预能显著延缓老年稳定期COPD患者肺功能下降趋势,提高运动耐量,改善患者生活质量,值得临床推广与应用。

瑜伽完全呼吸对心脏自主神经调节功能影响的实验研究

目的：实验观察心脏自主神经调节功能对瑜伽完全呼吸的急性反应及慢性适应．方法：采用MCA-3C心脏（功能）信息综合检测仪记录分析比较了女大学生（n=9）完全呼吸锻炼前、中、后10分以及五周完全呼吸训练（每周5次，每次30min）前后的心率变异性时域及频域指标的变化．结果：①与完全呼吸前自然呼吸状态相比，完全呼吸中心率显著加快（P=0．074），SD及P50极显著性增加（P〈0．01）．LF.S呈极显著性增加（P〈0．01），HF．S则呈显著性减少（P〈0．05），T．S及LF／HF也呈极显著性增加（P〈0．01）．当完全呼吸结束恢复到自然呼吸状态后10分钟上述改变则显著性逆转．②对照组（n=7）各项指标五周前后两次测量之间均无显著性差异（P〉0．05）；瑜伽完全呼吸组后测与前测相比，P50显著性降低（P〈0．05），LF．S显著性减少（P〈0．05），LF／HF显著降低（P=0．09）．结论：完全呼吸时心率变异性增加，迷走神经紧张性降低和交感神经紧张性升高；完全呼吸训练可使自然呼吸状态下安静时交感神经的紧张性降低及迷走神经的紧张性有所升高．

六字诀及完全呼吸锻炼对视觉诱发电位及事件相关电位影响的研究文献综述

六字诀和瑜伽完全呼吸是中国和印度古老的健身术渐渐被人们挖掘,文章运用文献资料法、逻辑分析法,详细阐述了近几年有关这方面对认知功能的研究。基于此,文章指出了当前研究的不足和有待深入研究的方面。

呼吸在瑜伽锻炼中的地位和作用

瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分,也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。要科学地去看呼吸和研究呼吸经络,锻炼呼吸及经络,让生命之水常流,让生命之树常青,让身心健康常存。