对跆拳道实战姿势的研究与分析

本文通过对跆拳道的教学训练与跆拳道竞赛现场的研究，并向吉林体育学院跆拳道专业学生110人发放问卷，调查结果表明：80％以上的学生在训练过程中都非常重视实战姿势的最佳性，希望能够做到无任何漏洞，力求在实战过程中达到最佳效果。但是，由于各方面原因的影响，导致学生无法达到理想的效果。笔者通过对相近竞赛项目的技术资料及跆拳道基本实战姿势的技术要领的深入研究，联系跆拳道基本动作及实战的具体情况，提出了跆拳道实战姿势的最佳模式。

对花剑实战姿势的技术分析

要高速度提高击剑水平,必须加强对击剑技术的科学研究,学习国外先进技术和总结我国实战的经验,并通过科学分析来研究其先进性和合理性。花剑的实战姿势是击剑中最基本的姿势。为了更好地研究实战姿势的技术特点,下面对目前我国几种类型的实战姿势谈些粗浅看法。

散打实战姿势的研究

本文从教学训练与各类散打竞赛现场观察入手 ,分析了相近竞赛项目的技术资料 ,对散打基本实战姿势的站立方式、身体重心的分布及身体各部位的要领 ,谈谈自己的看法。

跆拳道实战姿势的分析

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多端和灵活多样,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。与其它格斗类项目一样,跆拳道的准备姿势也称实战姿势或预备姿势,是跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势,便于进攻和防守反击以及步法的移动。最佳的实战姿势不仅能使身体处于强有力的状态,而且有最佳的快速反应能力,利于快速移动发起进攻和防守,

少林鹰派基本桩法实战姿势

在少林鹰派武术中,把人体的上、中、下三盘位置,以及基本桩法的站桩特点,分为高、中、低三种位置变化,称为"三架";把基本桩法的四种手型的圆形变化,称为"四势";把坐山桩、阴阳桩、骑龙桩、蝎子桩和自由桩五种基本桩法,称为"五桩"。

击剑中“实战姿势”的应用

实战姿势是击剑运动中最基本、最必须的姿势,可分为如下几种: 1.进攻式实战姿势 身体重心应略向前腿倾倒,以便减轻后腿负担,使后腿能够更快更有效地伸展。 2.

散打进攻组合及实战预备姿势的技术特征阐释

散打组合技术是在正确掌握单个技术动作之后,为了有效、连续地攻击对方而将两个或两个以上的单个动作有机地进行连贯搭配,组成一个符合实战且的的技术群。合理的组合技术可产生强大的力量,并能加快攻防的速度以及有效地维护身体的平衡。组合技术可分为进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防组合和防守反击组合四类。组合技术一般以二至三击为常见,且第一击多为第二击服务,既有试探和测距的作用,又可为第二击蓄劲。

跆拳道实战技法要素及基本腿法解析

跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、脚踹、蹬踢;拳(KWON),意指以拳头击打;道(DO),是一种精神、文化、道德及技击方法的艺术结合。跆拳道是以东方文化的伦理道德为内涵底蕴,利用拳和腿进行搏击的对抗性运动,以简练、实用、有效。

格斗中横踢肘击、抄抱推摔实战动作

军体格斗术是我军现行军事训练的格斗内容之一,它从实战出发,保留了我军传统的徒手擒拿格斗动作,并吸取借鉴了各种技击技法的精华,提高格斗训练的实用性和有效性,采取一招制敌,并着眼于实战,成为近战、侦察以及反恐作战的有效技能。现将其中横踢肘击、抄抱推摔两个动作拿出来,并联系实战进行剖析。

特种兵实战功夫——防长棍制敌八法

一、顶裆压肘动作要领:敌双手持棍,右手在前,左手在后,我左实战姿势站立(以后未加说明的类同)(图1)。敌举棍欲劈我头部时,我迅速向前滑步,左手上托敌右肘,右手上推敌左小臂,同时右膝猛顶敌裆(图2);乘敌弯腰之时,右脚向后落地的同时,左手滑至敌右手腕,右手猛拉敌左小臂,使敌左手脱棍,左腋夹住敌右大臂猛力下压,左手上掰敌右手腕将敌制服(图3)。注意事项:1、向前滑步要快,上推敌肘及小臂要准,顶裆要狠。2。

侧踹堵击实战运用

堵击是格斗实战中,在判明对手进攻意图或处于被动状态的情况下,采取的直接击打对手攻击部位或要害部位,以阻止对手连续进攻的动作。其目的是为了扼杀对手进攻的意图,打乱对手进攻的节奏,从而更好地发挥自身的进攻优势。堵击的方法很多,在实战过程中,侧踹堵击就是经常用到的一种方法。由于侧踹腿(如图1)是在实战姿势的基础上直接起腿,并且收发力量非常大,

跆拳道实战格斗(二)

一、后踢后踢是跆拳道实战中最为常用的动作之一,也是反击对方进攻的主要战术。动作过程:实战姿势开始,转身背对对方。重心后移至右脚,左脚蹬地后屈膝提起,左脚贴近右大腿,两手握拳置于胸前;随即右脚蹬地伸直,左脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。踢击后左脚沿原路线快速收回,

散打基本步法及其在实战中的应用(二)

三、左跨步要领:在实战姿势的基础上,左脚提起向左侧横跨一步,右脚前脚掌蹬地,迅速向左侧横跨跟进,恢复实战姿势(图1)。要点:左右脚跨步距离要一致,移动距离不宜过大,上身保持实战姿势。

少林小洪拳实战技法(五)

1、左、右斜行预备姿势站立(图1),左脚向左迈一步,成左弓步,然后上体左转90度,握两拳、微屈肘,展臂随身向左后方抖臂、斜身,目视左后侧,右拳向前冲,左拳向后打,称左斜行(图2-3)。右斜行则与左斜行相反。实战运用:

跆拳道实战格斗(三)

一、侧踢侧踢主要用来阻挡对方进攻,不是主要得分动作。动作过程:右架准备姿势站立,将重心移至左腿,同时以左脚前掌为轴脚跟内旋。直线提起右大腿,弯曲小腿同时向左转髋,身体右侧侧对对方。膝盖方向朝内,勾脚面,展髋。

散打实战防守要素阐释及防守技术解析

前文对散打打进攻组合中的拳摔组合、腿摔组合进行了介绍,并对实战进攻战术进行了阐释。本节将阐释实战防守要素并对防守技术进行解析。攻与守始终都是散打技术体系中的两个矛盾,进攻是打击对手、取得胜利的手段,但进攻必然导致防守变弱,给对手进攻创造机会;只进行防守可以相对安全地保护自己。

跆拳道实战步法分析

跆拳道是一项以腿为主,以拳为辅的格斗对抗性项目。拳谚道:"先看一步走,再看一伸手""法门以步为先",可见步法在格斗对抗性项目中的重要性。跆拳道步法技术在实战中地位显得十分重要,双方对峙,彼此之间的距离和角度皆不断变化,运动员,必须获得能够使其在实战中进攻或防守的技能,这就涉及到步法的活动向前、向后、向左、向右,因只有快速地移动步法才能抓取机会,有效地击中对方,所以在训练中必须研究自己的步法。

散打基本步法及其在实战中的应用(一)

俗话说:"先看一步走,再看一伸手,手到步不到,等于放空炮"。灵活而敏捷的步法,不仅是调节重心维持身体平衡的关键,更是占据有利位置、采取主动进攻或被动防守、发挥自身最佳攻势的关键,它在实战对抗时起着不可低估的作用,步法是否走得纯熟与巧妙。

跆拳道实战腿法的基本技术

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为蹋的艺术,这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

快速掌握花剑技术教学法

击剑运动源于欧洲,风行世界,深受青少年喜爱。在国外,大学生开展击剑运动十分普遍,水平亦很高。击剑运动属智能型运动项目,对学生身心发展极其有益,是一项非常适于广大学生从事的运动项目。但是由于多种原因。