磁刺激联合肌筋膜手法松解及腹式呼吸家庭锻炼治疗盆底肌筋膜疼痛的疗效评价

在盆底肌筋膜疼痛(MFPP)患者中给予磁刺激、肌筋膜手法松解、腹式呼吸家庭锻炼,并对其疗效进行综合评价。方法 研究实施阶段设置为2021年2月至2023年4月,分析对象为70例MFPP人员,经随机方式划分对照组与观察组,各计入35例,对照组给予磁刺激治疗,观察组则给予磁刺激、肌筋膜手法松解、腹式呼吸家庭锻炼,分析各组别疗效。结果 评估和观察各组别人员的疗效、Glaze、VAS、FSFI以及生活质量情况,可见观察组的数据水平更优(P<0.05)。结论 对于MFPP人员而言,治疗中将磁刺激、肌筋膜手法松解、腹式呼吸家庭锻炼进行联合应用能够获取较为显著的疗效,缓解机体疼痛,提升舒适度,促进个人生活质量的提升,降低疾病所带来的负面影响,应用价值较为理想。

基于家庭锻炼计划的力量训练对肝硬化患者衰弱状态和生活质量的影响

目的 探讨基于家庭锻炼计划的力量训练对肝硬化患者衰弱状态和生活质量的影响。方法 将81例肝硬化患者分为观察组(n=41)和对照组(n=40)。对照组患者出院前接受常规锻炼指导,观察组在对照组基础上进行基于家庭锻炼计划的力量训练,两组均干预12周。比较两组患者干预前后的中文版Tilburg衰弱量表(TFI)评分、疾病特异性慢性肝病问卷(CLDQ)评分、肝功能[ALT、AST、总胆红素(TBIL)]水平、握力及步速。结果 干预后,观察组的TFI各维度评分及总分,血清ALT、AST、TBIL水平均低于干预前及对照组,CLDQ各维度评分及总分、握力均高于干预前及对照组(均P<0.05)。干预后对照组的步速低于干预前及观察组(均P<0.05),而观察组干预前后的步速比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论 基于家庭锻炼计划的力量训练能有效改善肝硬化患者的衰弱状态及肝功能,提高患者握力及生活质量。

长期家庭锻炼对易发骨折妇女的影响

妇女(尤其是绝经后妇女)骨中矿物质的丢失是自然发生的事情,骨中矿物质的丢失可以导致骨质疏松,以致轻微创伤就继发骨折和脊柱畸形。在妇女当中,髋部、脊柱和前臂远端等处骨折的危险系数超过30%。随着骨密度降低,骨折的危险性增加。评价家庭锻炼对有绝经后骨折史和年龄相关的骨密度降低的妇女的各种骨折的影响,同时探讨神经肌肉功能和腰椎、髋部骨密度的测定在评定锻炼效果的价值。

可视化家庭锻炼平台赋能学生体质提升

顺应互联网时代发展,借助科技赋能学生家庭锻炼。山东省淄博市高新区17所学校应用家庭可视化锻炼平台,构建家校合作共育桥梁,建立学生体质健康数据,并根据数据分析结果提供针对性的锻炼视频,供学生根据需求自主选择锻炼内容,实现在校有教师指导、在家可自主锻炼,从而全面提高学生的体质健康水平。

整合学校体育工作 丰富体育家庭锻炼——浅谈小学生课余时间体育家庭锻炼的内容设计

小学体育是终身体育的基石，在小学阶段培养孩子们自主参与体育锻炼具有重要的意义。根据学校实际情况，围绕学校体育工作，本文以设计课余体育家庭锻炼内容为切入点，为丰富体育家庭锻炼内容，促进体育锻炼的能力和培养习惯奠定良好的基础。

家庭锻炼对腰椎管狭窄症患者临床症状及行走功能的改善作用

目的联合自汇报量表主观参数及步态分析客观参数来评估家庭锻炼对腰椎管狭窄症(LSS)患者的临床症状和行走功能的改善作用,为其居家保守治疗提供理论依据。方法纳入2020年2月至8月收治的50例LSS患者为研究对象,按照家庭锻炼计划给予患者为期4周的背伸肌锻炼、直腿抬高锻炼和行走功能锻炼。家庭锻炼前、后,使用4项自汇报量表[(Oswestry功能障碍指数(ODI);牛津跛行评分问卷(OCS)、脊柱狭窄量表(SSS)、视觉模拟评分法(VAS)]对临床症状改善作用进行主观评估;利用GAIT Rite步态分析装置对时空间步态参数及步态对称性进行客观评估。结果家庭锻炼后,LSS患者的ODI、OCS、SSS评分和静息、行走后的VAS评分均低于家庭锻炼前(P<0.05)。家庭锻炼后,LSS患者的6MWD显著增长(P<0.05)。在时空间步态参数方面,家庭锻炼后,LSS患者的步速显著增大(P<0.05)。在步态对称性方面,家庭锻炼后,LSS患者步态周期的站立相、双足支撑相的对称性显著增加(P<0.01)。结论通过家庭锻炼前后的临床症状及行走功能对比研究证实,家庭锻炼对LSS患者的主观临床症状和行走功能具有改善作用,科学的家庭锻炼是其居家保守治疗的合理策略。

甲状腺癌术后患者进行家庭锻炼的应用效果

目的:观察家庭锻炼对甲状腺癌术后服用甲状腺激素患者的疲劳、焦虑、生活质量及免疫功能的影响。方法:将86例行甲状腺切除术后接受甲状腺激素替代治疗的甲状腺癌患者按随机数表法分为试验组和对照组,各43例。在进行家庭锻炼计划宣教后,试验组患者进行为期12周的运动干预,对照组接受传统康复指导,对两组患者的疲劳、焦虑、生活质量及免疫功能进行比较分析。结果:试验组运动后疲劳及焦虑较运动前明显减轻(P<0.01)。与对照组相比,试验组疲劳、焦虑及生活质量显著优(P<0.05)。且试验组患者的免疫功能显著提升(P<0.05)。结论:家庭锻炼可有效减少甲状腺癌术后患者的疲劳和焦虑,改善生活质量和增加免疫功能。这种基于家庭的锻炼计划可以用于甲状腺切除术后服用甲状腺激素患者的术后护理干预。

三合一家庭锻炼机

Nohrd TriaTrainer三合一极简主义家用运动机可让人在家中锻炼身体。该运动设备提供三种功能:腹部训练、背部伸展和举重台。此外,当不使用它时,它可以作为凳子供人坐下休息。折叠时,这款设备非常适合锻炼核心肌肉。当一侧展开一半而另一侧完全展开时,还可以拉伸肌肉。当完全展开时,可以将其用作举重台。

腰突症的家庭锻炼法

现在,腰椎间盘突出症(简称腰突症)已不是老年人的“专利”。据不完全统计,35岁以下的腰椎间盘突出症患者几乎占到一半。临床上对于腰突症的治疗秉持“三分治、七分养”的原则,一些没有临床症状者或者症状轻微者,通过休息、功能锻炼、理疗等方法就能获得满意疗效。下面介绍几种家庭锻炼法,供腰突症患者参考。

家庭锻炼方案对慢性周围神经病患者的病损及生活质量的作用

将28名慢性周围神经病(CPN)患者分为2组,其中1组进行6周的家庭锻炼方案,该方案包括各种被动、主动牵伸运动,抗阻运动和有氧运动。结果:锻炼组的平均肌肉评分(AMS)比对照组有提高。CPN患者的与健康相关的生活质量(HRQL)比一般人群差很多,锻炼组与对照组无差别。在实施家庭锻炼方案前后,锻炼组内SF-36的角色受限(躯体)等级却有明显变化。提示CPN患者投入家庭锻炼方案不仅可以帮助减轻病损,还可以影响他们对病损的感受。

家庭远程预适应锻炼指导护理在等待肾移植患者护理中的应用效果

目的:分析在对等待肾移植患者护理时开展家庭远程预适应锻炼指导护理的效果。方法:选取2020年3月—2023年11月上海交通大学医学院附属第一人民医院收治的84例等待肾移植患者,依据护理方法不同分为对照组和观察组各42例。对照组采用常规护理指导,观察组采用家庭远程预适应锻炼指导护理。比较两组躯体功能、生活质量、心肺功能及心理状态。结果:护理前,两组握力、6 min步行距离、4 m步速、世界卫生组织生存质量测定量表简表(WHOQOL-BREF)各维度评分、心肺功能水平最大功率、无氧阈值耗氧量、无氧功率、最大摄氧量、贝克抑郁量表(BDI)、贝克焦虑量表(BAI)评分比较,差异均无统计学意义(P> 0.05);护理后,观察组握力、6 min步行距离、4 m步速、WHOQOL-BREF各维度评分、心肺功能水平最大功率、无氧阈值耗氧量、无氧功率、最大摄氧量均高于对照组,BDI、BAI评分均低于对照组,差异有统计学意义(P <0.05)。结论:家庭远程预适应锻炼指导护理能够提升等待肾移植患者躯体功能和心肺功能,改善患者的心理状态,提高其生活质量。

多学科协作指导的家庭肺康复锻炼对慢性阻塞性肺疾病患者肺功能及生活质量的影响

目的探讨多学科协作(MDT)指导的家庭肺康复锻炼在慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者中的干预效果。方法86例COPD患者,按随机数字表法分为对照组和观察组,每组43例。对照组患者给予常规干预,观察组患者给予MDT指导的家庭肺康复锻炼。对比两组锻炼依从性及干预前后肺功能指标[用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV1)、FEV1/FVC]、生活质量。结果观察组锻炼总依从率为95.35%,高于对照组的81.40%,差异具有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组患者FVC、FEV1、FEV1/FVC高于本组干预前,6 min步行距离长于本组干预前,且观察组患者FVC(3.69±0.47)L、FEV1(2.86±0.45)L、FEV1/FVC(76.15±5.20)%高于对照组的(3.17±0.23)L、(2.18±0.37)L、(68.99±6.77)%,6 min步行距离(464.65±67.08)m长于对照组的(405.91±57.94)m,差异具有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组患者疾病影响、活动能力、呼吸症状评分均低于本组干预前,且观察组患者疾病影响评分(6.39±0.72)分、活动能力评分(12.63±2.59)分、呼吸症状评分(9.24±1.75)分低于对照组的(8.27±1.31)、(16.88±2.67)、(11.98±1.67)分,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论MDT指导的家庭肺康复锻炼用于COPD患者干预中,能提升锻炼依从性,改善肺功能,增强机体运动耐力,并提高患者生活质量。

家庭步行锻炼对下肢动脉硬化闭塞症患者步行能力和生活质量影响的Meta分析

目的系统评价家庭步行锻炼(HB-WE)对下肢动脉硬化闭塞症(ASO)患者步行能力和生活质量的影响。方法在中国知网、万方、维普、CBM、PubMed、Embase、Web of Science、the Cochrane Library数据库中检索、筛选自建库至2023年1月31日为止的HB-WE对ASO患者影响的随机对照试验文献,并提取所需数据。用Cochrane协作网风险偏倚评价工具进行质量评价、RevMan5.4软件进行Meta分析。结果在475篇文献中,最终纳入11项研究。Meta分析结果显示,与常规护理相比,HB-WE可提高ASO患者的步行能力[6 min步行距离(MD=22.03,95%CI:3.56~40.49,P=0.02),步行障碍问卷—距离(MD=9.49,95%CI:2.89~16.08,P=0.005),步行障碍问卷—速度(MD=6.63,95%CI:0.65~12.60,P=0.03),步行障碍问卷—爬楼梯(MD=7.72,95%CI:0.65~14.79,P=0.03)],但两者生活质量量表身体功能评分差异无统计学意义(MD=1.26,95%CI:-4.33~6.84,P=0.66)。结论HB-WE可提高ASO患者步行能力,但在提高生活质量方面尚无明显优势,还需更多的研究来论证。

家庭远程预适应锻炼指导对等待肾移植患者的身体功能及心肺健康的影响

目的探讨家庭远程预适应锻炼指导对等待肾移植患者的身体功能及心肺健康的影响。方法选取本院2020年3月—2022年3月收治的82例在等待肾移植患者作为研究对象,按随机数表法将其分为对照组与观察组,每组各41例。观察组退出5例,对照组退出6例,最终确定观察组36例,对照组35例。对照组给予常规家庭锻炼指导,观察组给予家庭远程预适应锻炼指导。比较两组干预前、干预12周后6 min步行试验(6 minutes walk test,6MWT)步行距离、握力、5次重复坐立时间、4 m步速、心肺功能(最大功率、无氧功率、无氧阈值耗氧量和峰值摄氧量)、心理状况和生活质量。结果观察组干预后6MWT步行距离、握力和4 m步速均比干预前及对照组高,5次重复坐立时间比干预前及对照组低(P<0.05);观察组干预后最大功率、无氧功率、无氧阈值耗氧量和峰值摄氧量均比干预前及对照组高(P<0.05);观察组干预后SDS、SAS评分均比干预前及对照组低(P<0.05);两组干预后生理机能、生理职能、总体健康、精神健康、精力评分均比干预前高,且观察组比对照组高(P<0.05)。结论家庭远程预适应锻炼指导可明显改善等待肾移植患者的身体功能及心肺健康,提高生活质量。

脊椎手法、药物治疗或指导下家庭锻炼治疗急性及亚急性颈痛的疗效观察

力学性颈痛（mechanical neck pain）在基层医疗机构患者中约占70％，本研究旨在观察和比较脊椎手法治疗（spinal manipulation therapy，SMT）、药物治疗和指导下家庭锻炼（home exercise with advice，HEA）治疗急性和亚急性颈痛的近期和远期疗效。

中国家庭体育锻炼行为特点及代际互动关系研究

利用2015年全民健身活动现状调查数据,采用家庭户匹配法,通过婚姻与代际关系的匹配整合家庭变量,分析我国家庭中各成员锻炼行为的特点及影响因素。研究发现:1)我国家庭中各成员的锻炼行为具有"一老一小多,中坚力量少"的特点。家庭中的儿童青少年受升学压力客观驱动,主观积极性不高。成年人锻炼参与程度低,锻炼项目较为单一,但体育的社会价值逐渐在家庭中发挥作用。2)家庭结构的复杂程度对成员锻炼行为有较为直接的影响,核心家庭成员的锻炼程度最高,联合家庭中的成员锻炼程度最低。3)居住环境对家庭成员锻炼行为有非常显著的影响,呈现两种不同的行为模式,表现为两种梯度进化关系。4)在同一家庭中,各成员体育锻炼行为有同质化趋势,家庭核心化一定程度上有利于家庭锻炼行为的一致性。家庭中经常参加体育锻炼的成员具有示范和带动作用,家庭锻炼行为具有明显的代际互动关系,呈现双向社会化模式。

综合康复干预联合家庭康复锻炼在改善痉挛型脑瘫患儿活动功能中的应用

目的:探讨综合康复干预联合家庭康复锻炼在改善痉挛型脑瘫患儿活动功能中的应用。方法:随机选择2016年4月~2017年3月我院诊治的42例痉挛型脑瘫患儿,将其随机等分为对照组和干预组,对照组不采取在医院内的综合康复干预,进行常规护理;干预组实施综合康复干预联合家庭康复锻炼。使用GMFM-88量表及脑瘫日常生活活动能力评价表对两组患儿干预前、干预6个月后的运动能力及日常生活能力比较。结果:干预前两组患儿GMFM-88评分和日常生活活动能力评分比较无统计学意义(P>0.05);干预6个月后,两组患儿GMFM-88评分和日常生活活动能力评分显著高于干预前,差异具有统计学意义(P<0.05);干预6个月后,干预组GMFM-88评分和日常生活活动能力评分明显高于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:采用综合康复干预联合家庭康复锻炼对痉挛型脑瘫患儿进行干预,能显著提高患儿四肢的运动功能,改善患儿日常生活活动能力评分,适合临床应用。

腰椎间盘摘除术后病人的自我康复锻炼和家庭护理

目的:探讨腰椎间盘摘除术后家庭自我康复锻炼和护理对患者功能康复的作用。方法:总结分析术后患者进行家庭自我康复锻炼和护理的经过和效果。结果:通过家属、患者和医生三方密切配合,经过术后4个月有效的自我功能康复锻炼和家庭护理,患者基本康复。结论:腰椎间盘摘除术后使患者保持心理健康、坚持有效的家庭自我康复锻炼,辅之相应的护理措施,可促进患者早日康复。

家庭式平衡锻炼在老年股骨颈骨折手术患者中的应用效果分析

目的研究家庭式平衡锻炼在老年股骨颈骨折手术患者中的应用效果。方法将就诊的80例老年股骨颈骨折患者纳入研究,随机分为对照组和观察组各40例。对照组行常规护理,观察组在对照组基础上行家庭式平衡锻炼。观察两组干预前后髋关节功能评分变化及术后并发症发生情况。结果干预后6个月,两组关节功能、关节疼痛、肢体畸形、关节活动度评分均提升,且观察组高于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05);观察组术后并发症总发生率略低于对照组,差异无统计学意义(P>0.05)。结论家庭式平衡锻炼可显著改善股骨颈骨折术后老年患者的髋关节功能,对术后并发症发生率降低具有积极影响。

电话回访式健康教育在家庭式肢体功能锻炼患者中的应用

目的：探讨电话回访武健康教育在家庭武肢体功能锻炼患者中应用的必要性。方法：随机抽取2010年和2011年两个时间段神经外科脑出血术后康复期肢体功能锻炼患者各120例，分别为对照组和观察组。对观察组患者进行定期电话回访、护理服务满意度调查，并予以有计划、专业、个体化健康指导。对照组不做任何干预。结果：经过统计分析，观察组患者遵医行为明显优于对照组（p〈0．01），护理服务满意度有了明显提升（p〈O．01），盲目再入院率明显降低（p（O．01）。结论：电话回访式健康教育对于家庭式肢体功能锻炼患者有着非常重要的意义。