《寿亲养老新书》六字诀考探

六字诀是重要的传统呼吸吐纳方法,用于辅助治疗多种疾病及帮助康复有显著效果。现代六字诀应用多固守套路功法的程式化练习,缺乏灵活性,而相关研究常偏重于动作和声音带来的效果,偏离了六字诀的原旨。金元时期《寿亲养老新书》中所载的《太上玉轴六字气诀》是对六字诀练习方法描述最为详细和完整的古代文献,追溯其源流,与最早完整记载六字诀的《养性延命录》一脉相承。内容中强调了六字诀的核心在于气息,并强调吸气应多于吐气,可避免泻邪太过的弊端及加强六字诀补益扶正之效,在气诀的选用和练习次数上也非常灵活。这些要点对现代六字诀应用及研究有很大提示,说明通过灵活运用,可以加强六字诀的功效及针对性,同时减少副作用;而相关研究应注重六字诀如何通过呼吸影响机体的探讨,才能更好的发挥其价值。

《寿亲养老新书》食疗养生思想探析

《寿亲养老新书》是我国现存较早的一部老年养生学专著,内容涵盖饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时摄养、精神调摄、起居摄养等。其中饮食调治为本书之重,源自陈直的《养老奉亲书》。通过论述老年人的生理功能、心理特点、善恶喜好,提出食疗为重、食胜于药、辨证施膳的主体思想,并就食疗方的组成、制作、用法、形制、禁忌进行具体论述,内容详尽,对今人不无借鉴之处。

老年养生医学指南——邹铉《寿亲养老新书》述评

敬老养老自古以来是中华民族的美德，有关中医老年养生学的论述，可见于历代文献中。最早的养老专著还数宋代陈直撰著的《养老奉亲书》。据《补元史艺文志》记载，元代邹铉的高祖叔祖等，用《养老奉亲书》之法进行养生保健，皆年过九十。邹铉本人亦非常注重保养，敬重陈直，在其晚年自号敬直老人。他总结自己一生的经验体会，在订正、完善《养老奉亲书》一卷的基础上，

《寿亲养老新书》养生学术思想述评

《寿亲养老新书》是我国现存早期的老年病学、养生学著作,对后世医家、养生学家影响很大。书中针对老年人的情志、生理、病理特点,提出了诸如重视饮食调治,注重医药扶持,注重摄养之道,特别提到精神摄养、四时摄养、起居摄养及导引、吐纳、运动等摄养之法,内容详尽,对今人不无借鉴之处。

一部老年医学的指南书──读《寿亲养老新书》

一部老年医学的指南书──读《寿亲养老新书》上海中医药大学附属龙华医院（２０００３２）周端，胡鸿毅，金志刚关键词：寿亲养老新书；老年宋·陈直，元、邹铉合著的《寿亲养老新书》为研究老年医学，拓展老年康复保健领域，提供了丰富的内容。全书论述精辟，寓意深刻，...

《寿亲养老新书》学术思想探析

元代邹铉的《寿亲养老新书》是我国现存较早的关于老年人养生保健著作,主要论述老年防病治病的理论和方法。养生方法思想主要体现在食疗为先、药物扶持、起居护理及精神调摄这几个方面。现今其学术价值对老年养生仍具有重要的借鉴意义。

老年养生思想探析——读《养老奉亲书》与《寿亲养老新书》

《寿亲养老新书》为元代邹铉所著,是对宋代陈直的《养老奉亲书》进行的续编。陈直在《养老奉亲书》提出"食疗先于药治"和"承顺情志"来加强对老年病的防治,以道德礼法来指导子女对老年人日常生活的照护,在此基础上,邹铉提出"自养先于他养"的养老思想。以上老年养生思想为现今解决人口老龄化相关问题,启发了新的养老理念和思路,具有一定的指导意义。

宋代笔记余波与明季清言滥觞--论《寿亲养老新书》的文体史意义

《寿亲养老新书》是编定于元代的老年养生著作。其内容博杂,在形式上具有多种文体之元素。这与该书的编纂宗旨及广博的征引有关。书中辑录前贤言论者近乎语录,记述奇事佚闻者类似魏晋小说。特别是其中征引了大量宋代笔记,资料性和史料性较强,以散体为主,逐条叙述,堪为宋代笔记余波;又与明季清言在内容、风格和形式上有近似之处,可谓明季清言滥觞。因此,该书的文体在一定程度上是宋代笔记与明季清言之间演变的具体表现。

试谈《寿亲养老新书》的养老思想

《寿亲养老新书》是在元代邹铉在宋·陈直的《养老奉亲书》的基础上修订续增而成。该书全面讨论了老年养生问题，是老年养生保健的重要专书。笔者认为，其养老思想主要有以下几个方面。

《寿亲养老新书》的老年保健方法

《寿亲养老新书》(以下简称《新书》)共四卷。卷一为宋代陈直撰,原名《养老奉亲书》,后三卷乃元代邹铉续增,与陈书合为一编,更题今名。该书搜集整理了前人防病抗衰的论述,并融汇了两位作者经验,是研究老年医学的重要著作,其内容丰富,值得借鉴。衰晚之年首重敬养生、长、壮、老、死是生物的自然规律,亦是人类生理过程的必然趋势。探索衰老之因,寻求长寿之法,是人们的共同愿望。《新书》

《寿亲养老新书》老年情趣养生法述要

《寿亲养老新书》是一部论述老年养生的重要著作。通过陈直在第一卷"性气好嗜"篇,以"好嗜之事,见即喜之"来调节老年人的情志得到启发。根据书中这一调节方法及老龄化现状,分析论述情趣养老的理论并介绍几例书中具有代表性的情趣嗜好,为当代养老方法开拓思路,提供不同视角的借鉴和启迪。

试论《寿亲养老新书》老年人养生特色

宋代陈直撰、元代邹铉增补的《寿亲养老新书》，是我国现存较早的老年养生学著作。书中强调老年人要保持宁静恬淡的精神状态，子女晚辈必须孝敬老人，在此基础上，再结合饮食调养，食药调治。不仅符合老年人的生理、病理特点，而且体现了中华古代文明特色，对现代人养老保健有较高的参考价值和借鉴作用。

重修寿亲养老新书

明年夏秋间,试发一包视之,其根生则断其本,埋土中,其花实皆晏然不动,一如巨木所结。予在萧山县见山寺中橘木,止高一二尺,实如拳大,盖用此术也,大木亦可为之,尝见人家有老林檎,木根巳蠹朽,圃人乃去木本二三尺许,如上法,以土包之,一年后土中生根,乃截去近根处三尺许,包入地后,遂为完木。凡种果木,须望前种,实多;望后种,实少。

《养老奉亲书》饮食抗衰老思想刍议

《养老奉亲书》为我国现存最早的老年病学专著。北宋医家陈直所撰,成书不晚于公元1085年,比西方弗洛耶在1724年写的《老年保健医药》一书早600余年。该书着重阐述老年人的防病抗衰老的理论与方法,四时摄养的措施,尤其是介绍了适宜老人养生延寿的食疗药方,且简便实用。故该书问世之后,得之者“如获隋珠和壁之宝……不胜其欣喜。”(《寿亲养老新书》)其书流传甚广。

《安老怀幼书》提要新证——《四库提要》新证之一

《四库全书总目》卷一百五《安老怀幼书》提要云:《安老怀幼书》四卷,明刘宇编。宇字志大,河南人,成化壬辰进士,官至山西按察司副使。初,宋咸淳中,陈直撰《养老奉亲书》。元大德间,邹铉续为《寿亲养老新书》。黄应紫合为一篇刻之。宇于成化戊戌得其本,弘治庚戌重为刊行,改名《安老书》,仍为三卷。后六年丙辰,复得誓川娄氏《恤幼集》,又补刻于后。

老年人饮食调养的智慧

古代医家在诊治疾病中非常重视老年人这一群体，汇总临证经验，编纂有《寿亲养老新书》、《遵生八笺》、《老老恒言》等老年专著．详细阐述老年人的体质特点、发病情况、治疗方法和调理养生。

欲长生,服白术

服用白术能使人健康长寿,有一定的道理,并非妄说。关键就在于它具有健脾胃、促消化、强后天、壮机体的功能。中医认为,人以脾胃为本、饮食为基,只要脾胃的消化功能正常,饮食的营养充足,就有足够的生存和抵抗各种病邪的能力,身体就强壮少病。即使得了病,也能通过自身功能的调节驱邪外出,战胜病魔。"有胃气则生,无胃气则亡",这正是中医从长期临床实践和研究中悟出的至理名言,是对脾胃功能在机体健康中重要作用的总结和升华。

音乐常伴益处多

音乐可以丰富人们的生活,美化人们的生活。喜欢音乐是人的天性,几乎没有人不喜欢音乐。 音乐不仅可以和谐生活,而有可以调和心身,促进血流,畅达精神。正如《乐书》所说:“音乐者,动荡血脉,流通精神,而正和心也。”音乐的旋律、节奏、音调对人体都是一种良性刺激,对大脑及脑干的网状结构有直接影响,能改善大脑及整个神经系统的功能,协调各个器官系统的正常活动;可使血脉流通,促进血液循环,又可促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌…… 音乐对人的精神活动具有明显的调节作用。