通过有意识的小场地训练形式来提高足球耐力水平

通过对我国在足球训练以及足球耐力训练中所存在的问题进行分析,根据当代足球运动的特点及足球规律,运用文献资料法,专家访谈法,提出足球训练应多在能提高足球意识的小场地比赛形式中进行,足球耐力也应多结合小场地比赛进行.

排球小场地训练法

排球小场地训练法,是在训练中模拟比赛条件,改变场地面积、场上人数或击球限制,加大或减少训练难度,强化运动员击球的精准度、动作衔接的质量,提高运动员场上观察能力及场上意识,增强各项技术使用的目的性。该文采用文献资料、观察、实验等方法对排球训练与比赛现状进行分析研究。主要结论与建议:排球小场地训练法,可以简化训练条件,使运动员(尤其是初学者)尽快掌握技术动作;可以提高运动员击球精准度,提高技战术运用能力;可以强化运动员场地概念,培养运动员场上意识;可以激发运动员训练的积极性,加快错误动作的改进;可以提高运动员对技战术的认知能力,并在对抗中得到不断完善。

小场地训练对提高足球运动员技术战术的作用

全攻全守打法的风行,攻防对抗更加激烈,这就要求在训练过程中要不断提高运动员的技术、战术水平,以适应比赛的需要,小场地足球训练是教学训练中经常使用的手段,它对提高运动员的技、战术水平有着非同寻常的效果,也是训练运动员综合能力的有效手段。

小场地训练法对学生二过一能力的影响研究——以上海市XX小学为例

本文通过实验法探究小场地训练对上海市一所小学青少年球员运用二过一战术能力的影响。主要结论:小场地训练可以增加球员运用二过一战术配合的次数和成功率,小场地训练能更好地提高球员创造二过一战术局面的能力、运用二过一战术方式的合理性、运用二过一战术效果的能力。建议今后在青少年足球训练中多加采用小场地训练。

基于可穿戴设备的不同形式4v4足球小场地训练表现特征分析

小场地比赛是一种非常受欢迎的运动训练模式,教练们设计它来模拟正式比赛的动态,并在足球训练期间增加球员的训练强度和个人参与。随着运动员身体和生理条件上的发展,小场地训练在世界各地的足球训练中被广泛使用。随着科技的不断发展,运动训练也向新思想、新科技、新器材等方面不断发展。基于移动互联和云平台,以及具有无线传输和快速实时反馈功能的可穿戴设备在运动训练中的应用日益广泛和深入,为探究运动训练的生物学意义提供了一种更加便捷、科学的途径。本研究利用MT-SportX1、Catapult、Polar心率表等可穿戴设备对足球比赛中人盯人、队形和比赛形式下的4v4小场地训练的多种表现特征进行分析,借此找出三种不同组织形式下训练表现的特征及差异,构建不同组织训练形式下的小场地训练方法理论,为教练员选择小场地训练方法提供参考,在进行针对控球训练时提高训练效率,为广大教练员足球训练模式提供理论依据。

浅析足球训练过程中“小场地”的妙用

全攻全守打法的风行,使得攻防对抗更加激烈,这就要求在训练过程中要不断提高运动员的技术、战术水平,以适应比赛的需要,小场地足球训练是教学训练中经常使用的手段,它对提高运动员的技、战术水平有很好的效果,也是训练运动员综合能力的有效手段。

小场地校园足球训练方法途径的分析

在校园足球训练中,小场地训练具有较强的实用性。为提升足球训练成效,针对校园小场地足球训练展开了研究,阐述了小场地训练的基本概念,分析了这种训练的应用优势,并且提出了采用此种训练模式开展足球训练的路径,以供参考。

高中足球利用小场地开展业余训练的策略分析

高中足球训练的过程中,小场地足球训练方式的应用具有重要作用,有助于转变传统的训练模式,促使训练效率与质量的提升,培养高中生的足球运动技能,属于高中足球训练改革必然举措。因此,在高中足球训练期间教师应该积极采用小场地足球训练措施,制定完善的训练方案与计划,从根本上提升高中足球训练质量与水平,改善当前的指导工作现状,不断提升高中足球训练有效性,促使高中生学习能力的提升。

小场地比赛训练在足球教学中的应用研究

校园足球是我国足球事业发展中的重要一环,同时也是足球青训的重要组成部分.体能训练是校园足球训练的重要环节,在青少年各项身体素质发展的敏感期,体能训练显得尤为重要.小场地比赛训练是一种结合球的有效训练方法,更能贴近真实的比赛情境和比赛节奏,得到了广泛的应用.本文从小场地比赛训练的特点出发,对青少年足球体能训练的现状进行分析,研究小场地比赛训练对体能训练产生的作用及其对青少年运动员体能的影响,并对小场地比赛训练提出应用策略.

足球SSG训练对运动员负荷承载和体能影响的比较研究

足球小场地训练(SSG)方法在得到业内普遍认可的同时,也因为实施规模和制定标准的不同而对参与者产生了并不一致的训练作用.本文对30名集美大学大学体育专业足球专项男生进行了4周的SSG足球训练,并随机分为2组测定训练前后的负荷承载和体能影响表现.研究结果表明:足球SSG训练后运动员的最大摄氧量与最大心率出现比例均有所增加,但VO2max的变化并不具备差异显著性,而HRmax%的变化则具备组内差异显著性.VO2max会随着足球SSG训练强度的不断上升而呈现出显著的"U型"结构,对此进一步设定了4周的亚组实验,亚组研究结果表明,将该训练频次设置为2次/周及以上,训练场地控制在人均75 m2以下,才能有效提升参与者的负荷承载水平.

SSG在篮球专项训练中的应用研究进展

SSG(Small-Sided Game,SSG)是一种教练员利用人数或场地小于标准规模,通过灵活制定规则,以模拟比赛场景的有球训练方法,一般持续训练10~25min。在探讨国内篮球专项训练不足的基础上,分析篮球SSG训练的优势,并对SSG在篮球体能和技术等方面的应用现状进行综述,针对现有研究的不足提出了未来的研究方向。研究发现,运动员在篮球SSG中有较高的训练负荷、触球率和技术使用率,长期SSG干预能对提高运动员的体能、保持和提升技术能力有积极作用。未来研究应致力于明确不同位置球员在SSG中的应用效果对比、不同操作方案的SSG对训练效果的影响,并考虑采用正式比赛中的运动表现作为测试和评价指标,为SSG应用于篮球专项训练提供科学化指导。