小学足球运动员协调性练习方法探究

小学阶段是足球运动员夯实身体基础、提高足球技战术水平的关键时期。相关主体应深刻认识到足球运动训练中协调性练习的重要性,并据此制订精细化的训练计划,以有效增强运动员的协调性。为全面提高小学足球运动员的身体素质,基于协调性的基本概念,梳理了小学足球运动员协调性练习的基本方法,明确了练习过程中应遵循的基本原则。

整合性神经肌肉训练对小学足球运动员身体素质的影响研究

为研究整合性神经肌肉训练对小学足球运动员身体素质的效果,采用文献资料法、测试法、实验法及统计分析法对受访的20名小学生进行实验性研究。研究认为,整合性神经肌肉训练对提高小学生的身体素质具有明显的效果,有效地提高了小学生的下肢爆发力、身体控制能力、身体平衡能力、运动速度和灵敏度。

专项素质训练对小学足球运动员灵敏素质影响研究

在足球场上一名优秀的运动员不仅需要良好的身体对抗素质,还需要较高的反应速度去面对赛场上的突发事件,并且能够依据实际情况去判断瞬息万变的赛场情势。充分掌握这些能力离不开运动员个人的应变能力及综合技术的运用。基于此,该文通过筛查各项资料,研究专项素质训练对小学足球运动员灵敏素质的影响,同时通过简要实验法比对两个小组之间的数据情况,并结合研究结果总结最后结论,发现专项素质训练对于足球运动员灵敏素质会产生一定影响。

快速伸缩复合训练对小学足球运动员身体素质的影响研究

运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,研究快速伸缩复合训练对小学足球运动员身体素质的影响。研究结果表明:经过8周的快速伸缩复合训练,实验组的50米跑成绩、立定跳远成绩及运球绕杆成绩均得到显著提高,且显著优于采用常规性训练方法的对照组。由此得出,快速伸缩复合训练能够有效提高小学足球运动员身体素质,且效果明显好于常规性训练。

小学校园足球运动员膝关节损伤调查研究

通过问卷调查法、文献法、现场调查法对大连4所足球传统项目小学57名校园足球运动员膝关节损伤调查研究。结果发现膝关节损伤的发生率为43.63%,主要表现为内侧副韧带损伤、半月板和髌骨韧带损伤、原因有内部因素和外部因素两类,内部因素包括膝关节关节不稳定性与技术动作不合理,各占25%,由于小学生膝关节解剖生理机制和功能的不稳定性,在变向跑、急停、急转、双方争抢对脚等动作中易导致损伤发生;外部因素占50%,主要有运动员训练与赛前的热身不充分、对抗激烈、身体接触频繁、动作粗野、球鞋及护腿板使用不当、周围环境(高温、严寒、场地湿滑等)、裁判员的判罚等因素。因此,在训练和比赛中教师和学生应对膝关节损伤引起足够重视做好预防,避免和减少损伤发生,维护学生运动员身体健康,保证小学校园足球工程能够顺利实施。