青少年小栏架训练组合方法

小栏架作为一种常见的教学器材被广泛用于各种教学与训练中。小栏架对发展弹跳力、下肢肌肉的爆发力以及身体的协调性、稳定性和控制能力有着很好的效果。本文主要介绍如何设计小栏架训练以及小栏架训练的不同组合。

小栏架训练对体育高考男生百米分段成绩的影响研究

随着我国体育事业的飞速发展,对体育专业人才的需求量不断增加.体育高考是高考的一部分,也是我国体育人才选拔的一个重要形式,对高校体育教育、社会体育专业人才选拔和培养及高中体育的教学与训练带来了很大的影响.100米是体现考生基本素质的必测内容,在体育高考中占分数比重大.过去的研究对高考体育生百米训练关注度较高,主要针对某一专项素质如力量、速度及改善动作技术等方面的研究.为丰富和改善目前高考体育训练队训练的方法和手段,本文基于项群理论设计小栏架跑跳组合训练,并探讨该组合训练对百米跑成绩的影响.本文运用文献资料、数理统计等研究方法,将小栏架跑跳组合训练对体育高考男生百米分段成绩产生的影响进行研究.

小栏架训练法在初中健美操课练中的应用

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操作动作,融集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的一项正在我国蓬勃兴起的体育运动项目。节奏明快、活泼、富有时代感的健美操不仅动作优美流畅、高雅、舒展、健康而充满活力,而且能促进学生身体素质的全面发展。健美操具有独特的创造力和鲜明的韵律感。健美操越来越被更多的人所接受,已成为学校体育教学和课外训练的重要内容之一。自全民健身计划实施以来,健美操逐渐成为能够改善健身的体育运动项目之一。初中生已经普遍对外表的美丑有了属于自己的审美观,也对自身的外表十分了解。经过健美操的学习,学生的身体形态得到塑造,从而保持积极向上的精神状态,自信地学习和生活。